вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

СИСТЕМА ПОХУДЕНИЯ ИЗ ЦЕНТРА ПОХУДЕНИЯ. ЧТО ДУМАЕТЕ?

Девочки, вот на днях рылась в просторах интернета в поисках диет и наткнулась на одну систему, которая мне очень приглянулась. Там на форуме похудела девушка благодаря такому режиму на 15 кг! Ей дали ее когда она была в Европе в одном из Центров Похудения там, вот делюсь -
Завтрак- белки плюс углеводы
Обед - углеводы
Ужин- белковый
Правда пишется что овощи зеленые можно в любое время и допускается 1 перекус фруктом. Белковый ужин обьясняется тем, что когда мы едим вечером белки, то организму требуется много энергии чтобы их переварить и времени немало тоже, так вот так как не хватает углеводов, то берет из своих запасов, то есть жировых. А еще раз в неделю можно все, но после него разгрузка ( но я думаю кому нужен более быстрый результат, то можно этот пункт пропустить)... Ну как-то так...А может кто-то уже пробовал подобное? Отпишитесь!

следующая тема»
регистрация»

автор: myjikvsegdaprav, 09.02.10 17:00 все темы»
комментарии: +108, просмотры: +2082
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1..6 7 8 9 »»

  • Приветик! Белок с углеводо нельзя соединять. Сразу образуется жировые отложения. Вот именно так и устроена Кремлевская диета. Кстати самая эфективная. Мной проверенна в течении 2х лет.А то что ужин белковый это правельно.Вечером время инсулина и если ваша диета допускает углеводы и фрукты употребляйте их в первой половине дня. Короче, не поверю в ее результаты.

  • ответ для: myjikvsegdaprav


    так благодаря такому питанию и быстрый))
    у меня тоже вторая
    зеленых овощей-ешь сколько хочешь,в них как раз дофига клетчатки
    еще можно есть по чл клетчатки в пакетах натощак-будешь как часики
    у меня после родов тоже проблемки были-клетчатку ела с утра или свеклу тертую с постным маслом

  • ответ для: victoria bundhen


    ya prosto belkovie osobo ne luvlu... vo-pervix y menya slabii JKT... to est' mne neobxodimo kyshat' syxofrykti i ovoshi pobolshe.. a potom ya sidela kak-to na belkovoi i predstav'?! Za mesyac, bez srivov vobshe( eshe daje i ne dobirala, dymala poxydeu bistree) ni figa ne poxydela!! Ni na gramm!! Mojet potomy chto y menya 2 gryppa krovi...A ti molodchinka... pravilno pitaeshsa, xot' i xudenkaya stranno chto xydeesh ot takogo, ny mojet y tebya metabolizm bistrii

  • типа да
    нет.ты что?))раз по 6-7
    основные 3 приема грамм по 250 (без учета белка)
    остальное-грамм по 100

  • ответ для: victoria bundhen


    a porcii kakie delaesh? Voobshe mnogo kyshaesh? Chetko 3 raza v den?

  • ответ для: victoria bundhen


    ny eto bolee kak belkovaya dieta, da?

  • ответ для: myjikvsegdaprav


    https://www.galya.ru...
    оно же,но в форме диеты

  • ответ для: myjikvsegdaprav


    завтрак:белок гарантия того,что все съеденое после пойдет в энергию.сложный углевод-энергия,кот будет расходоваться целый день
    обед:сложный углевод+овощи, легко и энергично,идеал перед тренировкой
    ужин:белок (+овощи)не даст отложиться жиру
    овощи дожны быть некрахмалистые либо сырые
    белок нежирный и на нем не стоит экономить
    углевод сложный
    перекусы белковые
    еще такая сис-ма разгоняет метаболизм,сохраняет грудь,м теряешь именно жировую , а не мышечную массу
    я так ем и вешу 45 кг при 173см,причем ккал не считаю и ем когда хочу

  • ответ для: la sw


    da ya toje nemnogo ydivilas', znau chto v obed govoryat kyshat' belok i yglevodi... z na zavtrak yglevodi slojnie tam kashi, xleb... no zdes' vot imenno tak..

  • ответ для: victoria bundhen


    pravda? A chem ona takaya idealnaya po tvoemy mneniu?

  • Разумно,но и без центра похудения давно известно,только вот обод с завтраком я бы поменяла

  • идеальная
«« 1..6 7 8 9 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 9
сходила я на корейский! о не знаю, буду ли ходить на него. туда школьн» 15
что вы сказали бы себе в нынешнем возрасте, когда вам будет 60? » 20
какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой? » 29
если не рассматриваете мужчину старше вас на 15 лет, то почему? что от» 53
вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по» 9
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 12
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 29
вам часто попадались мужчины, которые склоняли к интиму на первом-втор» 15
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 54
в школе вы были послушным ребёнком или создавали проблемы учителям? » 11
вы устаёте в течении дня? » 5
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 6
как вы относитесь к советам посетить бабку-ведунью? никак не придем с » 36
тема содержит фото красота кто больше всех нравится визуально ? » 3
стейк рибай ели? понравился? я не мясоед, но глядя на фото потекли слю» 11
у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет? » 22
может ли шизофрения впервые пробудиться в 40 лет? у знакомой после раз» 9
для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику дл» 33
кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой? » 27
кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды не» 4
вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота » 50
тема содержит фото идет ли мне короткая стрижка? вчера подстриглась еще короче. » 23
тема содержит фото неудачный маникюр? как со стороны смотрится? » 35
если пара вместе 7-10 лет и не женятся, значит не видят себя семьёй? и» 12
тема содержит фото вы пробовали чавычу? какую красную рыбу больше всего любите? » 6
тема содержит фото мне сказали, что я выгляжу моложе, чем в 17 лет! » 30
а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за из» 20
послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых, скучно я» 14
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 6
где у вас расположена микроволновка? на специальной полке? » 16
покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица! » 24
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 13
правда, что самое хорошее приходит тогда, когда не ждёшь? » 9
как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее, хо» 5
как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью! » 6
тема содержит фото какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! » 18
если жена помогает мужчине в ремонте, это показатель, что он ее не бер» 30
как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены? » 12
рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала, отн» 23
тема содержит фото оставляшка на кого похожа из известных вам людей, кроме шер? » 25
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 104
это странное поведение мужчины? просил меня писать сочинения о трудных» 7
какой фирмы у вас холодильник? » 19
что нужно из себя представлять, чтобы нравиться мужчинам, не только ка» 18
вы знаете, какой процент жира в медицине считается предожирением у жен» 20
тема содержит фото а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи» 66
тема содержит фото покажите ваш маникюр! мой - вот! » 44
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 219
посоветуйте мини-сериал. » 8
с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у вашего» 15
куда исчезли милая звездочка и рыбанутая? » 25
как часто вы протираете плитку полностью в ванной комнате? » 6
недвижимость 4,5 ляма за кв реально ли купить в маленьком городе? » 21
тема содержит фото как вам такая фигура у девушки? » 12
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » 27
вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины » 6
могут ли быть камни в почках из-за холодного молока? » 9
учитывая все, что вы обо мне знаете, лично для вас: во мне перевешиваю» 9
как думаете, я предсказуемый человек? вы цените в людях такое качество» 9
как общаться с мамой? она эгоистка и считает, что ей все должны! » 22
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 23
что хуже: целлюлит или сосуды на ногах? что более не эстетично? » 94
какие у вас есть плохие привычки?» 30
матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов? » 6
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» 73
в вашем окружении есть люди, которые часто меняют города? » 7
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 19
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» 8
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 18
в какое время обычно просыпаетесь в субботу? » 18
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 13
не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпен» 40
а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн» 42
является для вас форель и семга роскошью? как часто едите? » 29
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 17
тема содержит фото как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? » 25
тема содержит фото читали книги этот цикл книг? нравится? » 7
какие российские крема для лица посоветуете? » 8
какие компоты и с чем больше всего любите? » 9
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 11
вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и ис» 16
вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? » 32
корыстная или искренние чувства? женщина стала любовницей мужчины, в с» 8
ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку? » 22
вы клянчите скидку в вещевых магазинах, где это возможно? вам было бы » 11
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 23
тема содержит фото на каком котике вы бы хотели поспать? » 23
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 62
вы бываете раздражительной? как избавляетесь?» 12
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 25
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 12
вы или ваши знакомые когда-нибудь дарили подарки так, чтобы остаться в» 13
я узнала для чего девушке прсле первого свидания нужны были деньги! кр» 25
спрашивали нравится ли мне андрей? он мне импонирует. » 8
где вы храните носки и трусы? удобно? » 14
замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины» 39
разве женщины, которые хорошо зарабатывают, могут носить одежду дешевы» 11
какие планы на вечер? мы погуляли, сыграли в настолку, сейчас убиратьс» 24
что из сладкого сегодня ели? » 21
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru