ответ для: сладкое озеро
Просто невероятно бесят со своими советами приседать. Если жопа плоская хоть со 100 кг становую делай, все равно будет плоская.
У меня есть пруфы. Моя знакомая тренер, маниакально помешанная на этом имеет обычную плоскую жопу и квадрицепс шварцнегера.
А многие имеют от природы красивую попу, просто жир в нужных местах...