БРОСАЮ СЕБЕ ВЫЗОВ: 100 ДНЕЙ, ЧТОБЫ СДЕЛАТЬ ФИГУРУ КРАСИВОЙ! ИЩУ АКТИВНУЮ ПОДРУЖКУ!

начало

• ReneLalique 23.08.19 13:04

  ответ для: arienasavelieva

  
  

  arienasavelieva писал(а): В наушниках темп музыки помогает

  
  
• ЖФЛ 23.08.19 10:17

  ответ для: arienasavelieva

  
  

  arienasavelieva писал(а): Доброе утро! Что тебя так с утра порадовало?

  
  как что?я похудела на 100 грамм!
• arienasavelieva 23.08.19 09:07

  ответ для: ЖФЛ

  
  

  ЖФЛ писал(а): 73.4 у меня!! Как прекрасен мир в этот день!!!!

  
  Доброе утро!) Что тебя так с утра порадовало?
• ЖФЛ 23.08.19 05:57
  
  73.4 у меня!!
  Как прекрасен мир в этот день!!!!
• ЖФЛ 23.08.19 05:55
  
  73
• ЖФЛ 22.08.19 15:08

  ответ для: ReneLalique

  
  

  ReneLalique писал(а): Ты пробовала книжки слушать? Или лекции интересные? Я с музыкой или вообще без более 20 мин даже в красивых местах не выдерживаю, а с чем-то интересным заканчивать тренировку не хочется.

  
  книжки не пробовала
  и как на бегу?ты улавливаешь суть?
  надо попробовать!!
  я только музыку
  мне еще советовали на планшет видео поставить (я на дорожке бегала)
  но я слабо себе представляю как его смотреть во время бега
• ЖФЛ 22.08.19 15:06

  ответ для: ReneLalique

  
  

  ReneLalique писал(а): Ты антибиотики не пила, когда болела?

  
  нет, на этот раз обошлось без них
• ЖФЛ 22.08.19 15:06

  ответ для: ReneLalique

  
  

  ReneLalique писал(а): Ходьба менее энергозатратная для тренированного организма, чем лежание! Так что - эти все 10.000 шагов это для тех, кто вообще никаким спортом никогда не занимался. У меня есть знакомая, на 20 кг похудела за полгода, когда начала до ужина по часу-полтора гулять. Мой на таком только запасает.

  
  вот вот
  я сама удивилась
  я думала у меня образ жизни вне тренировок ну совсем малоподвижный
  а оказалось что нет
  и не худею
  у меня подружка худела вообще без нагрузки
  просто снизив ккал до 1500
  но у нее работа разъездная
  так она 10-12 скинула за 6 месяцев
• ЖФЛ 22.08.19 15:03

  ответ для: ReneLalique

  
  

  ReneLalique писал(а): Ни в коем случае не становиться! Будем искать подходящие виды активности. Тем более грядет смена 30 на 40 Говорят, что если эту усталость мышц преодолеть, то потом уже не остановиться-другой режим организма включается. В верховой езде другой принцип напряжения мышц, противоположный обычному цикл напряжения-расслаблениятам, где для толчка в беге нужно напрячь мышцу, в верх.езде- расслабить, иначе вылетаешь из седла в сторону, еще очень круто художественная гимнастика разрыв шаблона делает - максимальное напряжение при максимальном растяжениив противоположность поднятию весов, когда мышцы напрягаются в большинстве своем коротком положении.

  
  грядет((
  хорошо, что исчо не скоро
  да, тут, наверное,
  только менять активность!
  так жалко эхх (у меня очень большие надежды на силовые были)
  можно чередовать попробовать разные виды
  сноуборд:-))))
  коньки:-))))
• ЖФЛ 22.08.19 15:00

  ответ для: ReneLalique

  
  

  ReneLalique писал(а): Зато твой на бег откликается!

  
  да на бег у меня прям хорошо
• arienasavelieva 22.08.19 14:03

  ответ для: ReneLalique

  
  

  ReneLalique писал(а): ты в наушниках что-нибудь слушаешь? Или наедине со своими мыслями бегаешь?

  
  В наушниках)) темп музыки помогает
• ReneLalique 22.08.19 13:57

  ответ для: arienasavelieva

  
  

  arienasavelieva писал(а): И сначала 3 км еле бегала, 3-4, а потом в один день пробежала 10, просто почему то легко было с тех пор 5 это минимум. Но я считаю что это мало

  
  Почему считаешь, что мало?