вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я ПОСТРОЙНЕЛА НА 20 КГ, НО КАК ЖЕ ТОШНО УЖЕ СМОТРЕТЬ, КАК ДРУГИЕ ЕДЯТ ТО, ЧТО ТЕБЕ НЕЛЬЗЯ, И СТРАДАТЬ ОТ ТОГО, ЧТО НЕБОЛЬШОЕ ПОСЛАБЛЕНИЕ ДАЁТ СРАЗУ ПЛЮС В ВЕСЕ. КАК СНОВА НАЧАТЬ РАДОВАТЬСЯ? ГДЕ ВЫХОД?

устала.....
уже три года встаю в 6 утра, каждый день плаваю, бегаю делаю упражнения,стараюсь кушать мало и только здоровую пищу- надоело не могу больше. перестала получать удовольствие от жизни....
да я постройнела на 20 кг, но как же тошно уже смотреть как другие едят то что тебе нельзя, и страдать от того, что небольшое послабление даёт сразу плюс в весе.... где выход?
а самое главное - такие строгости а вес опять растёт....
депрессия
плюнуть, и бросить это всё - ущерб здоровью....
а как вернуть удовольствие от жизни

следующая тема»
регистрация»

автор: avgusta47, 20.08.09 08:13 все темы»
комментарии: +199, просмотры: +4437
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..17 »»

  • ответ для: avgusta47


    а курица по вашему не мясо, просто не говядина. Свеклу и морковь нельзя как основное блюдо, но в суп добавлять можно, овощной суп может быть типа борщ или щи, или просто порежу всякой зелени, типа любая капуста( ее много видов) болгарский перец, помидор, молодой кабачок, можно салат, можно щавель, можно спаржу, а конце зеленый лук, укроп. Потом кладу в тарелку сметанки чайную ложку сверхом.
    У меня 4 приема пищи, утром и вечером примерно по 150-180 гр, а в два обеда по 180-220гр пищи, в среднем примеоно так, но всегда 100 гр белковой составляющей, если мясо то гр. 80. Мне хватает. Если вечером есть захочу, то гр. зо белковой еды. Чтобы ночью ничего не мешало вырабатываться гормону роста. Калории я не считаю, с легким чувством голода из-за столв не выхожу, только сытой.

  • ответ для: Colunga


    А какой объем пищи ты съедаешь за один раз?
    Без воды, я так понимаю.
    И сколько за день выходит по объему пищи?

  • ответ для: avgusta47


    Просто организм привык, наверно! И ему нужна встряска. И как ни странно, я бы посоветовала 1 день не разгрузки устраивать, а наоборот, обжорства!!! А на след. день - разгрузку. Желудок как бы по энерции будет “переламылать“ вчеращнее обжорство, а сегодня-то там ничего нет...вот и получиться похудеть!!))

  • ответ для: sunday smile


    привыкла вполне, от спорта вообще фанатею... но почему вес то растёт? меня это просто убивает,от чего? - вот это надоело, вот от этого устала -столько усилий а вес растёт.

  • ответ для: avgusta47


    Прям как я! Картошку обожаю в любом виде! А вот от хлеба отказаться со временем всё-таки можно. На хлебцы или слайсы пробовли перейти?

  • ответ для: avgusta47


    неужели ты за эти 3 (абалдеть!!!) года не привыклы заниматься спортом и правильно питаться настолько, что это для тебя стало образом жизни и “наркотиком“???

  • от всего нужно получать удовольствие. я, например. получаю удовольствие от факта здорового питания. здоровье важнее всего, а уж стройность - как приложение здесь. спорт - отлично! айкидо и боди балет, йога и пилатес, приятно чувствовать себя в форме, особенно когда идешь по улице и тебе делают комплименты. скакалка, пробежки, ролики, велосипед, зимой - лыжи коньки. ниаких проблем со здоровьем и фигурой. разве сам факт того, что у тебя хорошая фигура не поднимает настроение?? хочешь жрать, так жри! только спортом при этом занимайся каждый день и интенсивно,а не сиди на диване.

  • ответ для: avgusta47


    ну не знаю, может тебе надо организм почистить или травы попить для усиления обмена веществ?
    я тут классный сайт по маахову нашла-там хорошие травяные сборы

  • ответ для: вареничка


    я тоже так думала- похудела до 59 оставила спорт и разгрузки, при этом не переедаю и вредности не лопаю, но стала немножко есть хлеб, немного больше фруктов и всё- вес пополз вверх сейчас уже 65

  • ответ для: TESSY


    да не люблю я сладкое, но обожаю картошку и хлеб....

  • у вас просто железная сила воли так долго держаться
    а вообще нельзя постоянно ограничивать себя-ничего хорошего из этого не выйдет, я когда похудею буду просто ограничивать себя в количестве еды+спорт+разгруз.дни, а так буду позволять себе вкусности, потому что не собираюсь всю жизнь питаться одними овощами с вареным мясом или рыбой

  • А что вам нельзя? Гамбургеры? (Можно взять постный кусочек говядины, положить на хлебец, который в аптеке продаётся, капустный лист,ну капелюшку майонезика) Или пирожные? Сейчас столько рецептов. Даже те же яблоки, запеченные в духовке с орехами и корицей...
    Я и сама люблю вкусно поесть, просто нужно как можно чаще устраивать разгрузочные деньки и после шести -ни-ни.
«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..17 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город, милион» 14
в командировке переспала с начальником и он начал грубо разговарить! у» 47
что интересного и необычного произошло с вами сегодня? » 16
вам бы было страшно идти на футбол одной? » 11
предложила свекрови посетить душ, она ответила, что привыкла к бане! » 28
тема содержит фото у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на» 22
тема содержит фото какой участнице по характеру и нраву подошёл бы роберт инглуд? » 62
кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте моде» 3
бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали? » 10
создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая. чья » 8
тема содержит фото вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично сохр» 23
родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагирова» 7
можно ли смешивать алкоголь с ибупрофеном? что случится? » 26
когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать? » 20
смогли бы вы трусы менять раз в неделю? » 17
как часто вы едите фастфуд? » 25
тема содержит фото какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым к» 24
реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал? » 13
сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писа» 2
лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый? » 8
работающий муж может оформить пособие до 1,6 лет? при этом муж в декре» 25
тема содержит фото вы считаете эту победительницу - красавицей?» 29
тема содержит фото узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась? » 18
были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное, отл» 41
тема содержит фото вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они п» 37
тема содержит фото у меня похож типаж с этой девушкой? » 9
у вас было тревожное расстройство? как проявлялось? удалось ли вам с н» 10
почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьё» 28
какая у вас любимая бразильская актриса и актер? » 7
хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственни» 53
вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются свои» 11
зачем некоторые девушки под каждым комментарием ставят свиней и минусы» 66
что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу, шок» 26
ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему? » 18
вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас? » 22
тема содержит фото фотка вышла слишком тёмной? » 52
где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти » 14
спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он» 32
тема содержит фото вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо? » 25
как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете? как соб» 10
вам смешно, когда участницы пишут друг другу в гневе: прими таблетки? » 53
год красной огненной лошади. в чем будете отмечать? » 32
если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или пожаловали» 21
на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы отбра» 5
можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или никт» 26
по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы? » 13
какая работа подходит медлительным людям? » 9
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 84
тема содержит фото если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией? » 11
учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы» 7
а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю. » 21
почему я не даю покоя ежедень? уже столько тем мне посвятила! » 20
я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт» 16
тема содержит фото смогли бы работать в школе? » 54
тема содержит фото вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в » 22
кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без соглас» 22
как думаете, кто из участниц врёт, что замужем? » 15
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 100
если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретили» 7
тема содержит фото бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала креди» 65
тема содержит фото вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб? » 15
тема содержит фото на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель. » 10
отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ни» 35
что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, ч» 21
может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территори» 12
как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько в» 15
какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид надоел, пло» 10
тема содержит фото хочу порекомендовать хороший британский сериал кодекс молчания! кто см» 15
помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие зна» 5
тема содержит фото такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам? » 26
какие продукты чаще покупаете? фрукты? » 17
тема содержит фото как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос? » 23
кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы» 5
какие гостинцы подарить подруге из сша? она говорит что всё есть, но н» 54
тема содержит фото эта девушка похожа по типажу на меня? » 15
любительницы косметологических процедур, что сделать человеку с низким» 7
правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по сало» 81
не получается из клиента выбить денежные средства! он писал гарантийно» 17
кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень » 68
тема содержит фото любите ли вы такой зефир? » 33
тема содержит фото оцените образ и меня! » 8
пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого? » 28
девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так с» 29
почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату? » 22
тема содержит фото за мной тут снова бегают с рейтингами и минусами! скоро обвинят в прес» 28
про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что эт» 11
соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред пон» 15
а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не с» 15
что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается наладить личну» 10
мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать» 16
переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! чт» 40
какой комментарий вас рассмешил за последний месяц? » 16
тема содержит фото принарядилась сегодня. опять не то? » 60
как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором час» 6
замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние де» 25
тема содержит фото как одежда? летом оделась на зиму! » 7
почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колб» 4
как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдава» 32
вы хорошо знакомы с творчеством фицжеральда? там есть не про любовь-мо» 19
сколько стоит у вас маникюр с покрытием? » 15
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru