вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ + СПОРТ! КТО СО МНОЙ? ВЕДЕМ ТАБЛИЧКУ РЕЗУЛЬТАТОВ

Подсчет калорий + спорт! Кто худеет так же? Кто хочет похудеть к весне и обновить гардероб! Присоединяйтесь!
Ведем табличку результатов. Отчет об изменениях в весе каждую пятницу.
Каким спортом занимаетесь? Какие упражнения делаете? Какие для вас самые эффективные разгрузочные дни? Какие дедаете косметические процедура для красоты тела? Делимся опытом!

следующая тема»
регистрация»

автор: VL@D@, 22.01.10 13:32 все темы»
комментарии: +1156, просмотры: +13900
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 67..72 73 74 75 76 77 78 79..84 »»

  • ответ для: Счастливая_я84


    Ну все я завтра на супчик иду..Да я тоже уже давно на “весну “ гляжу..никак немогу на нее сесть вечно что то мешает...да я знаю что мешает потому что она такая длиннаяяяяя ...А я до 2 посижу на супчике...Потому что у меня 2-го день варенья ...А третьего буду думать куда бы и на что сесть

  • ответ для: T@T@1980


    у меня так тоже было, когда я после Нг на работу устроилась, за 4 дня - 2,5 кг, а потом все благополучно вернулось. Так что держи результат)))

  • ответ для: @Last angel@


    тока я готовлю по разном его... в этот раз: сельдерей, капуста, перец, лук, 1 помидор свежий, 100 гр шампиньонов (остались от другого блюда, жалко выкинуть было), укроп, 1 кубик бульонный, специи... не солю (тк специи соленые)... все на глаз, потому что готовлю давно и вкусно))) весь секрет этого супа в экстракте сельдерея и в том, что он ну супер низкокалорийный... ну прикинь, если утром и вечером его есть - то 2 тарелки ивсего в обещм 200 ккал ге то... а в обед можно либо его же + овощи или фрукты, но у меня с собой его брать не получается... нет термоса... не знаю он вообхе холодный вкусный или нет

  • ответ для: @Last angel@


    ну да))) 2й день сегодня суп и овощи, просто я еще биобаланс обезжиренный пью сегодня для кишечника.. чтоб прочистить... и еще читаю про весну (диету)... эх ну длинная она... у меня как раз суповая 31.01 закончится...что с 1 февраля есть даже не знаю)))) может на весну, но не знаю выдержу или нет...

  • ответ для: Счастливая_я84


    Ого да ты чёёё!!!!!!!!!!!!!..супер просто....!! слушай это ведь ты про этот да говоришь??
    Суповая диета!Минус 5-7кг. за неделю!
    Этот суп ещё называют луковым или диетическим. Но разница только в названиях. К концу седьмого дня диеты вы потеряете 5-8 кг. Если вес снизился более чем на 7 кг, то сделайте перерыв на два дня перед продолжением диеты. 6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона. Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.
    Во время диеты нельзя употреблять
    Алкогольные напитки, хлеб, газированные напитки, любую пищу с жиром.
    Порядок выполнения диеты
    1-й день: суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья: неподслащенные чай, кофе или воду
    2-й день: суп и зеленые овощи (свежие, листовые или консервированные). Воздержаться от кукурузы, зеленого горошка и бобовых. На ужин - одна печеная картофелина с растительным маслом
    3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля
    4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко
    5-й день: суп, говядина и помидоры
    6-й день: суп, говядина и овощи (особенно листовые)
    7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок

  • ответ для: @Last angel@


    это точно... супчик полезный.. у меня вообще по кал он на 100 гр выходит всего 30 ккал - - пусть в тарелке 300 гр - значит эта порция всего 90 ккал!!!!!!!!!!!! прикинь!

  • ответ для: Счастливая_я84


    Да вот после работы пойду искать сельдерей

  • ответ для: Счастливая_я84


    Это казахстанский флаг ..
    Да лучше всего на подсчете кал...я тоже если не на диете то больше 700-800 кл не ем...Но завтра супчик обязательно начну есть нужно жидкое кушать..а то одна сухомятка

  • ответ для: самокритик


    ничего, бывает))

  • ответ для: @Last angel@


    поищи в супермаркетах, как это нету... везде он должен быть))) давай давай, о нем очень хорошие отзывы)

  • ответ для: @Last angel@


    пипец, во дура, курсором не могла на вести на кружок и посмотреть, что казахстан))))))))))))))

  • ответ для: @Last angel@


    которая яичная что ли???????? до нг на которой была????? я в конце 3й недели слезла, отвесы плохие были, а во время нг лопала все подряд, еще и похудела))))) с яичной слезла в 62,4 кг, а после нг 61 с копейками))))))) а с 14 января я уже пробовала долину - слезла, подружкину - слезла, весну пыталась - слезла и мног о чего)))))))) в обще решила на подсчете ккал- я себе позволяла вкусняшки типа творожков, фруктов кашек, хлопья фитнес с молоком, рыбку, мыско - и делала круги 1й день ешь не 600 ккал, 2й день на 800 ккал, 3й - 1000, 4й день 1200 и потом сначала... мне очень понравилось и все орошо уходит на контасте... а потом что то решила на супчике прочиститься, сегодня вот 2й день... щас на обед была капуста броколли, морковь по корейски + салатик огурцы и помидорки... на полдник салатик огурцы и помидорки + йогурт 0% пью в течение дня... ну а на ужин супчика слопаю)))))))))
«« 67..72 73 74 75 76 77 78 79..84 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
сегодня была в больнице, хапнула негативчика как экологично его спусти»
тема содержит фото какое платье лучше заказать на нг? худею. уже 72 кг, была 75 на выходн» 19
если вас в гостях угостили ужином, вызоветесь помыть посуду? » 33
кому делали биопсию эндометрия» 1
стоит ли обращаться в больницу? споткнулась, упала и ударилась виском » 4
почему участница считает, что я вру семье бывшего мужа? это его решени» 21
может ли супруг претендовать на жилье, если оно куплено не в браке, но» 19
а вас мужья просят им налить чай, кофе, разогреть и положить еду? » 20
кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? » 70
вам становилось плохо на приёме у врача? у меня последний раз это было» 20
тема содержит фото что просят мужчины у вас, в основном, кроме интима? » 47
это бестактность или комплимент? такая красивая девка, ну зачем наколо» 69
сколько квартир в вашем доме? я живу в маленьком доме - 30 квартир. » 33
что непривычного делали дома? я пила чай в ванной! » 3
тема содержит фото какие кроссы вы бы выбрали? » 2
тема содержит фото бывший муж предлагает делать ремонт в его новой ипотечной квартире, ко» 38
вы когда-нибудь ездили в школьный лагерь? вам понравилось? » 30
когда в последний раз вам дарили цветы? » 43
как думаете, какая участница сильно влюбится в 2026 году? » 28
жёсткие преподы! как выжить на их парах? чуть что - сразу начинают ора» 17
вас били ваши родители? оказало ли это какое-то влияние на вашу дальне» 31
попросила знакомого мужчину оплатить мне корзину на озон. он оплатил! » 31
ваши мужчины покупают одежду, которую потом ни разу не надевают? » 16
вы не вспоминаете нулевые, как древнее время? мы жили без развитого ин» 19
брат мужа не позвал меня на свою свадьбу, муж без меня не хочет ехать » 80
тема содержит фото как вам певица милен фармер? нравятся ее песни, голос? » 17
из каких соображений люди называют детей самыми обычными именами? » 37
сможете всю жизнь проработать на одном месте? в одном кабинете и на од» 19
у вас много сумочек? у меня штук 10 точно есть. но и рюкзаки я люблю. » 47
тема содержит фото мне кажется, буська становится больше похожа на меня! а как вам кажетс» 7
тема содержит фото в таких платьях будет удобно танцевать на корпоративе? » 9
вы что-нибудь ищете в гугле? какой поисковик у вас стоит по умолчанию» 14
моя дочка стала называть своего папу по имени. у вас не было ничего по» 21
кто определял пол ребенка по крови матери на ранних сроках? не было ош» 9
кто рожает в 40, хочет омолодиться? рождение ребёнка прибавит энергии » 33
как закрыть кредитку? долг по кредитке 100 тысяч, доход 50, жилье не с» 16
тема содержит фото как вам майами? » 40
какой зубной пастой пользуетесь? часто меняете пасты? » 9
с какой причёской чаще всего ходите? часто делаете укладку, кудри? » 17
сейчас реально продать норковую шубу? где и как это сделать? » 10
вы просили не финансовой помощи у мужчин в начале отношений? » 53
что для вас страшнее: роды или гастроскопия? » 17
сейчас многие мужчины не едят мясо. ваш мужчина может жить без мяса? м» 20
сколько стоит гастроскопия с помощью капсулы без шланга? кто-нибудь де» 3
сколько минут вы обычно варите макароны? » 9
мужчина должен уметь готовить на минимальном уровне? отец ни разу не п» 78
дают - бери, бьют - беги? вы согласны с этим? » 5
зачем мужчина покупает женские прокладки, если у него точно нет жены и» 15
вы любите помидоры? какой сорт больше всего? я - черри » 22
если бы на кассе у старой бабушки не хватило денег за продукты, заплат» 16
сожительство втроём! как думаете, есть хоть малейшая вероятность угово» 38
тема содержит фото как вам сережки? ухаживает европеец. на вторую встречу привез цветы и » 32
нормально ли не работать в 26 лет и сидеть на шее родителей или устрои» 36
у вас есть подобные штуки? » 23
у вас было, что вы ночью не хотели спать, потому что хорошо выспались » 4
с кем пошли бы на второе свидание: один купил стаканчик кофе, второй -» 15
дайте оценку моей эмоциональной зрелости по десятибалльной шкале! » 2
что подарили бы другу на днюху? у него нет особо интересов. праздноват» 13
что вы думаете об имени феликс? вам такое нравится? какие ощущения выз» 21
у вас с мужчиной совпадает режим дня? бесит, что все мои мужчины были » 15
встречались с таким явлением? чтобы попрощаться с близким, родственник» 72
такое может быть? искусно манипулировала другими, чтобы те травили неу» 3
запрет учителем в начальном классе перекуса! дети уходят есть в туалет» 47
когда сушите феном, вы закалываете зажимом волосы, чтобы высушить внут» 27
какие должны быть действия при невыплате зарплаты и последующем увольн» 12
тема содержит фото а как вам такой типаж? этот актер вам нравится? » 9
отец пытается подкинуть ухажёра! вы всеми правдами и неправдами хочет » 46
тема содержит фото вам не кажется такая фигура странной? » 11
согласились бы на отношения без перспектив замужества и совместного пр» 22
тема содержит фото кто любит капучино, есть ли он в продаже без сахара? какой посоветуете» 14
мужчина хочет большего? на работе устраивает всякие неожиданные приятн» 3
как бы отреагировали если бы случайно увидели фото своего друга: он во» 8
тема содержит фото мужчина с сз попросил мой тг и сразу же начал просить голосовое, а пот» 11
в чем причина болючих подкожных прыщей на лице? проходят от дарсонваля» 19
какая необычная утварь на вашей кухне? что есть запоминающиеся? может » 17
у вас есть цель похудеть к новому году? на сколько? мне за месяц надо » 10
когда последний раз вы ходили в тренажерный зал? » 7
сколько раз в день вы ходите в туалет по-большому? » 20
можно ли назвать меня паразитом и кровопийцей? » 8
что нового на сайте? что нового у участниц? » 36
тема содержит фото подойдет ли рюкзак под эту одежду? » 6
везение - 80 успеха и только 20 - собственные усилия? вы согласны с эт» 14
как часто вы едите макароны? » 10
а вы нагулялись в юности? я - нет. пытаюсь наверстать сейчас. » 14
посоветуйте комплекс витаминов, который обычно сами пропиваете для про» 2
что бы вы предпочли: уметь читать чужие мысли или летать? » 27
он слился? пообщались. покатались. на интим не намекал. отвез, привез.» 9
вы болели ковидом? какие у вас были симптомы? ужасно болит голова, обо» 19
кто-нибудь удалял пупочную грыжу? как прошли операция и восстановление» 2
как повысить либидо у женщины? » 8
как вы относитесь к лайкам вашего мужчины к публикациям других девушек» 9
тема содержит фото девушки, как вам это фото? » 24
баттл моих мужчин! бывший на др подарил 5 пожухлых роз. поклонник 2 - » 5
что едите в поезде? что-то лёгкое, но сытное и непахучее, наверное, на» 36
тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений? » 92
тема содержит фото девки, пишу и плачу, меня обосрали на другом сайте. сказали, что я жир» 45
вы боитесь садиться в кресло стоматолога потому что оно похоже на крес» 12
вы легко возбуждаетесь? или вам нужна длительная прелюдия? » 29
что сегодня сделали полезного для тела, здоровья и души? для души хочу» 13
до скольки лет вы жили с родителями? » 13
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru