вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ + СПОРТ! КТО СО МНОЙ? ВЕДЕМ ТАБЛИЧКУ РЕЗУЛЬТАТОВ

Подсчет калорий + спорт! Кто худеет так же? Кто хочет похудеть к весне и обновить гардероб! Присоединяйтесь!
Ведем табличку результатов. Отчет об изменениях в весе каждую пятницу.
Каким спортом занимаетесь? Какие упражнения делаете? Какие для вас самые эффективные разгрузочные дни? Какие дедаете косметические процедура для красоты тела? Делимся опытом!

следующая тема»
регистрация»

автор: VL@D@, 22.01.10 13:32 все темы»
комментарии: +1156, просмотры: +13779
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 67..72 73 74 75 76 77 78 79..84 »»

  • ответ для: Счастливая_я84


    Ну все я завтра на супчик иду..Да я тоже уже давно на “весну “ гляжу..никак немогу на нее сесть вечно что то мешает...да я знаю что мешает потому что она такая длиннаяяяяя ...А я до 2 посижу на супчике...Потому что у меня 2-го день варенья ...А третьего буду думать куда бы и на что сесть

  • ответ для: T@T@1980


    у меня так тоже было, когда я после Нг на работу устроилась, за 4 дня - 2,5 кг, а потом все благополучно вернулось. Так что держи результат)))

  • ответ для: @Last angel@


    тока я готовлю по разном его... в этот раз: сельдерей, капуста, перец, лук, 1 помидор свежий, 100 гр шампиньонов (остались от другого блюда, жалко выкинуть было), укроп, 1 кубик бульонный, специи... не солю (тк специи соленые)... все на глаз, потому что готовлю давно и вкусно))) весь секрет этого супа в экстракте сельдерея и в том, что он ну супер низкокалорийный... ну прикинь, если утром и вечером его есть - то 2 тарелки ивсего в обещм 200 ккал ге то... а в обед можно либо его же + овощи или фрукты, но у меня с собой его брать не получается... нет термоса... не знаю он вообхе холодный вкусный или нет

  • ответ для: @Last angel@


    ну да))) 2й день сегодня суп и овощи, просто я еще биобаланс обезжиренный пью сегодня для кишечника.. чтоб прочистить... и еще читаю про весну (диету)... эх ну длинная она... у меня как раз суповая 31.01 закончится...что с 1 февраля есть даже не знаю)))) может на весну, но не знаю выдержу или нет...

  • ответ для: Счастливая_я84


    Ого да ты чёёё!!!!!!!!!!!!!..супер просто....!! слушай это ведь ты про этот да говоришь??
    Суповая диета!Минус 5-7кг. за неделю!
    Этот суп ещё называют луковым или диетическим. Но разница только в названиях. К концу седьмого дня диеты вы потеряете 5-8 кг. Если вес снизился более чем на 7 кг, то сделайте перерыв на два дня перед продолжением диеты. 6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона. Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.
    Во время диеты нельзя употреблять
    Алкогольные напитки, хлеб, газированные напитки, любую пищу с жиром.
    Порядок выполнения диеты
    1-й день: суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья: неподслащенные чай, кофе или воду
    2-й день: суп и зеленые овощи (свежие, листовые или консервированные). Воздержаться от кукурузы, зеленого горошка и бобовых. На ужин - одна печеная картофелина с растительным маслом
    3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля
    4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко
    5-й день: суп, говядина и помидоры
    6-й день: суп, говядина и овощи (особенно листовые)
    7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок

  • ответ для: @Last angel@


    это точно... супчик полезный.. у меня вообще по кал он на 100 гр выходит всего 30 ккал - - пусть в тарелке 300 гр - значит эта порция всего 90 ккал!!!!!!!!!!!! прикинь!

  • ответ для: Счастливая_я84


    Да вот после работы пойду искать сельдерей

  • ответ для: Счастливая_я84


    Это казахстанский флаг ..
    Да лучше всего на подсчете кал...я тоже если не на диете то больше 700-800 кл не ем...Но завтра супчик обязательно начну есть нужно жидкое кушать..а то одна сухомятка

  • ответ для: самокритик


    ничего, бывает))

  • ответ для: @Last angel@


    поищи в супермаркетах, как это нету... везде он должен быть))) давай давай, о нем очень хорошие отзывы)

  • ответ для: @Last angel@


    пипец, во дура, курсором не могла на вести на кружок и посмотреть, что казахстан))))))))))))))

  • ответ для: @Last angel@


    которая яичная что ли???????? до нг на которой была????? я в конце 3й недели слезла, отвесы плохие были, а во время нг лопала все подряд, еще и похудела))))) с яичной слезла в 62,4 кг, а после нг 61 с копейками))))))) а с 14 января я уже пробовала долину - слезла, подружкину - слезла, весну пыталась - слезла и мног о чего)))))))) в обще решила на подсчете ккал- я себе позволяла вкусняшки типа творожков, фруктов кашек, хлопья фитнес с молоком, рыбку, мыско - и делала круги 1й день ешь не 600 ккал, 2й день на 800 ккал, 3й - 1000, 4й день 1200 и потом сначала... мне очень понравилось и все орошо уходит на контасте... а потом что то решила на супчике прочиститься, сегодня вот 2й день... щас на обед была капуста броколли, морковь по корейски + салатик огурцы и помидорки... на полдник салатик огурцы и помидорки + йогурт 0% пью в течение дня... ну а на ужин супчика слопаю)))))))))
«« 67..72 73 74 75 76 77 78 79..84 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
собираюсь на неделе поехать во владимир. увижусь с бывшим, как-то тяже» 43
у вас есть знакомые, советы которых ведут к плохому? даже их помощь не» 9
у всех такое? посторонние люди говорят вам неприятные вещи в лицо?когд» 6
осуждаете ли вы женщин, ведущих свободный образ жизни? могут переспать» 32
тема содержит фото кто смотрел этот сериал? вам понравился?» 3
тема содержит фото как вам сумка за 600 рублей? » 12
как быть, если ребёнок не хочет идти в садик или уходить с детской пло» 87
сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таки» 20
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » 117
я ни разу не путешествовала, и дело не в деньгах: муж не хочет никуда » 28
какой знак зодиака вам больше всего нравится? » 21
тема содержит фото как вам его внешность?» 5
вы когда-нибудь обижались на шутки в свой адрес? что это была за шутка» 7
вы бы дали согласие стать донором органов?» 31
вы бы стали писать мужику, с кем встречались очень давно и он вас не п» 20
тема содержит фото покажите ваши любимые, проверенные бюджетные находки для кожи лица! » 11
какие привычки знакомых и родственников вы считаете ненормальными? » 8
в вашем окружении сплетничают: вон та идёт, девственница? к чему это о» 16
как объяснить поведение животного? взяли на передержку собаку, а она н» 6
тема содержит фото любите ли вы сырую рыбу так, как люблю ее я? сейчас буду это все одна » 15
когда искали работу, были работодатели, которые не отвечали на письмо » 6
у кого-нибудь было депрессивное расстройство? не плохое настроение, а » 3
вы легко меняете смартфоны? со своим хожу три года, начал выпадать экр» 26
брезгуете готовыми супами? » 13
почему вы не стали блогером? » 25
должен ли мой муж обеспечивать тёщу? что надо воровать у милого?» 10
какие вещи вытворили, когда напились? я громко разговаривала, бесилась» 10
вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы о» 48
вы когда-нибудь влюблялись в человека совсем не своего типажа? чем это» 7
что вам снилось сегодня? мне приснилось, что я оказалась в городе, где» 13
мечтала о принце на телеге, а получила тракториста. вдобавок ко всему » 17
купила суп в пакете! хотела скушать дичайшую химическую смесь, но лапш» 15
как начать больше ценить мужа? что помогло вам осознать ценность близк» 11
тема содержит фото в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что» 33
тема содержит фото как вам сумочка? » 9
кто-то ходит на него, считаете смешным его юмор? кто на него сейчас хо» 13
тема содержит фото сюда нужны шторы темнее или эти хорошие?» 13
тема содержит фото как вам фоточки? хаски моя мечта, но это не моя, друзей » 27
тема содержит фото какое платье вам больше нравится? » 6
тема содержит фото определите тип фигуры по такому фото! нравится, как одета девушка? » 13
как вам худеется лучше: в отпуске или в рабочие будни? » 15
муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи м» 28
вы бы ответили? хороший знакомый присылал стикер, спустя несколько лет» 8
любите азиатское кино, дорамы? чувствую себя немного отсталой из-за та» 14
как вы думаете, 500 рублей в час - большая зарплата? » 20
стоит ли женщине в 68 лет переезжать к мужчине и жить семейной жизнью?» 21
у вас было тревожное расстройство? как проявлялось? удалось ли вам с н» 9
парень маленького роста пришёл на свидание. вам попадались маленькие п» 27
девушки с пышными формами, ощущаете ли вы, что имеете превосходство? » 28
что думаете про дело марии ковальчук из дубая?» 35
а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как бег» 25
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение » 17
кто-нибудь убирал мешки под глазами филлерами? как эффект? » 14
у вас есть закомплексованные из-за внешности подруги? как они ведут се» 14
если бы у вас была возможность родить ребенка от любой мировой знамени» 26
вы когда-нибудь чем-то травились? попробовала устрицы и отравилась. м» 22
почему вы побоялись сделать интимную пластику? » 40
кто живёт один с ребенком, какие у вас основные траты? куда сколько ух» 11
какие плюсы у премиум? много функций функций для конфиденциальности » 16
тема содержит фото такая фигура понравится мужчинам? или они найдут в таком теле недостат» 20
тема содержит фото а этот аутфит как вам? это он считает нарядным! » 23
в какое время у вас бывает завтрак? у меня - в 6-40.» 25
тема содержит фото вы хотели бы, чтобы в фильме титаник роуз забеременела в ту ночь от дж» 8
тема содержит фото вам нравится сериал игра престолов? » 24
стали бы вы делиться с подругой проблемой? это необычное приключение. » 28
тема содержит фото вам нравился сериал букины? кто больше всего? выйдет продолжение» 17
почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо молчать? » 78
вас отчитывают родители, если вы долго не звоните? как реагируете? » 6
как вам мотивация на красивое женское белье? мужчина вдруг полезет! » 11
кто бросал курить, вы заметили изменения в своем внешнем виде? » 5
как думаете, я уже старая или еще нет? кто-то говорит, выгляжу на 19, » 6
а у вас сегодня доброе утро? » 14
как реагировать, если вы написали человеку, а он пишет, что у него соз» 11
в одном интервью услышала, что интим в 50 лучше, чем в 20. это самоусп» 30
тема содержит фото я динозавр. была звезда рядом с именем, а теперь вот это всё. притом я» 3
как вам кажется, среди каких имен больше всего подлых людей? » 9
у кого тоже перед дождем плохое самочувствие, слабость, тяжесть, низко» 12
как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой» 80
ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он » 34
можно ли здесь так заблокировать, чтобы человек не мог в темы мои захо» 21
вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее? » 10
тема содержит фото на этом фото старше выгляжу? какое впечатление произвожу тут » 7
а вы как думаете, я влюбилась в парня из алтая или нет? » 11
что вам досталось в наследство? » 14
лишение дееспособности и установление опекунства над пожилым родственн» 4
с кем из участниц вы были в контрах, а потом нашли общий язык?» 29
мы похожи с котеночком или нет? пишут, что похожи. разве у нее были те» 8
кто главная шутница сайта? или шутницы » 9
парень бросил, подруги далеко, устала везде ходить одна, очень тосклив» 18
тема содержит фото почему эту звезду больше всех обвиняют в эскорте?» 10
тема содержит фото он хорош в этой роли? считаете, что такой шикарный фильм зря стали заб» 12
вы всегда чувствовали когда парень вас любит или разлюбил? всегда это » 10
постоянно тяжесть в желудке, рвота, нарушено мочеиспускание. положат л» 3
вы радуетесь сердечкам рядом с ником и расстраиваетесь, когда получает» 14
имеет ли банк право принуждать ставить пароль на экране блокировки сма» 2
вас возбуждает приход денег в онлайн банк? » 15
почему некоторые люди так открыто радуются чужому горю? это же ненорма» 10
тема содержит фото вам нравится этот ведущий? » 7
вас возбуждает кашель партнёра во время интима? если бы сами закашляли» 4
стоит ли что-то писать коллеге? она порекомендовала вас своему арендод» 2
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru