вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВСЕХ ПОДДЕРЖИМ! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

Привет всем!!!
я и две мои подруки по похудению на галя.ру (L.o.v.e. Y.o.u И Aleksandra O.K. ) взялись за похудение.
Мы за основу взяли
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ!!!
РАЗГРУЗКИ
ОБЕРТЫВАНИЯ
САМОМАССАЖ
Если кто желает можете присоединиться(даже если вы и худеете по своей системе)!!!Всех поддержим!!!


всем поможем чем сможем!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: lgcqiulqn6yr, 23.02.11 05:06 все темы»
комментарии: +1259, просмотры: +20465
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 67..72 73 74 75 76 77 78 79..84 »»

  • ответ для: lgcqiulqn6yr


    ясненько))) обруч конешно необходим в похудении.. надо будет прикупить обязательно)))

  • ответ для: oksi_Love1


    L.o.v.e. Y.o.u писал(а): здорово жаль у меня пока что обруча нету..надеюсь я это исправлю скоро даа..согласна- когда забрасываешь упражнения и тренировки..то потом очень сложно в ритм войти.. ну это всё можно наверстать!!!

    у меня целых 2 один простой на 1 кг металлический
    второй тоже металлический с мягким покрытием на 1,7кг

  • ответ для: lgcqiulqn6yr


    Тогда ничего страшного

  • ответ для: Ms Ann


    I miss Ann писал(а): читала рекомендации инструкторов по бодифлексу, и врачей, они сказали что бодифлекс вредно делать более 30 минут в день, т.к. нагрузка очень большая на сердце!

    ну может быть...
    хотя если я утром делаю 30 минут...то вечером уже не делаю
    я например утром и вечером по 15 минут...
    поэтому у меня и выходит по 30 минут ну может 35

  • ответ для: lgcqiulqn6yr


    читала рекомендации инструкторов по бодифлексу, и врачей, они сказали что бодифлекс вредно делать более 30 минут в день, т.к. нагрузка очень большая на сердце!

  • ответ для: lgcqiulqn6yr


    здорово)) жаль у меня пока что обруча нету..надеюсь я это исправлю скоро)))
    даа..согласна- когда забрасываешь упражнения и тренировки..то потом очень сложно в ритм войти..
    ну это всё можно наверстать))!!!

  • ответ для: oksi_Love1


    L.o.v.e. Y.o.u писал(а): умничка возьму с тебя пример..и тоже бодик вечером сделаю

    я тут где тонедели полторы его не делала так ужас я толком вообще разогнуться не могла!!!
    15-20 минут ...
    иногда есть огромное желание 30 минут!!!
    я пока у мамы...а так дома у себя еще обруч 1,7 кг кручу по 20 минут!!!

  • ответ для: lgcqiulqn6yr


    умничка) возьму с тебя пример..и тоже бодик вечером сделаю

  • ответ для: oksi_Love1


    понятно молодец!!!
    я держусь....
    я бодик утром тоже делала ...вечером тоже планирую

  • ответ для: lgcqiulqn6yr


    держись подружка)) мы продержимся этот денёк))))
    я уже бодик сделала и зарядку)))) щас в час пойду гречку есть)))

  • ответ для: oksi_Love1


    L.o.v.e. Y.o.u писал(а): как у тебя денек проходит?

    да вроде так нормально но голодно!!!

  • ответ для: lgcqiulqn6yr


    как у тебя денек проходит?))))
«« 67..72 73 74 75 76 77 78 79..84 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать? » 51
почему одним предлагают серьезные отношения, а другими только пользуют» 7
тема содержит фото какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что» 56
симпатичные, успешные мужчины просто не влюбляются? раз не предлагают » 10
придумайте мне ник, пожалуйста » 12
какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше краски»
тема содержит фото вам нравятся такие габаритные девушки? или только тонкие и звонкие как» 12
искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею сканда» 39
как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли при» 56
почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это тр» 30
могли бы быть с мужчиной, у которого много тату на теле? » 13
какой у вас гель для душа? или считаете это лишним? » 17
тема содержит фото призрак оперы 2004. батлер хорош в этой роли? женщин зло заводит? » 2
на массаж к мужчине ходят женщины со стержнем? работа заканчивалась не» 27
тема содержит фото трэш? ни стыда ни совести? дранные колготы ещё» 7
в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп ника» 15
любят просто так? у кого серьёзные отношения, с взаимной любовью, за ч» 7
какой способ вы используете, чтобы быстро успокоиться и не начать эмоц» 19
у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли? » 17
тема содержит фото у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь б» 111
тема содержит фото как вам эти зверята? не боитесь? » 27
вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает зв» 16
какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить? » 28
как избавиться от неконтролируемой тревоги? » 33
ваши старшие родственницы в возрасте 50+ принимают женские гормоны? » 13
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 32
у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса? » 16
вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей? » 17
почему вам нравится этот сайт? как долго тут сидите? сколько вам лет? » 7
тема содержит фото мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит? » 6
тема содержит фото с какой фразой вы появляетесь в жизни бывших? » 23
с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни? » 8
начала носить очки, но они постоянно скользят по носу! у вас есть тако» 9
тема содержит фото вас вразумляли подруги от возврата к бывшему? » 2
мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать? » 21
носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют нездорово! » 11
согласились бы вы любовницей богатого женатого мужчины, у которого мал» 16
как похудеть? после вторых родов вес никак не уходит. расскажите ваши » 18
старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на издевательства н» 7
тема содержит фото восхищаюсь тем, как мама сохранилась в 50 с лишним! как думаете, у мен» 19
какой фильм 80-90-х годов у вас любимый? » 5
какой ник для смены лучше? » 30
вам нравятся музыка 50-70-х годов? есть такие песни в плейлисте? » 10
при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего сер» 9
как убедить людей общаться друг с другом вежливо? » 3
что у вас на обед понедельника? я выбираю между пельменями и омлетом » 11
тема содержит фото мне одной не нравится актриса энн хэтэуэй? не знаю ни одного хорошего » 12
у вас так было? мне говорят, что я негативный человек и вызываю неприя» 7
вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно» 23
вы подсчитывали, сколько стоит час вашей работы? я побаиваюсь. » 12
как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки. » 6
стали бы дальше общаться с приятельницей? сказала: терпеть не могу име» 24
тема содержит фото на сколько нужно худеть? сейчас вес 73-74. » 32
собираемся ехать в отпуск, делюсь этим с друзьями, они ничего никому о» 27
тема содержит фото у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему» 7
какие темы на гале достойны экранизации и оскара?» 34
какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы меняли? » 14
самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждение» 17
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 33
сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое? » 18
где работать удаленно на дому? до декрета работала в банке операциони» 3
пошли бы собирать ягоды в лес? » 44
скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не в ког» 20
как думаете, о чем сон, что мы с выхухолем целовались? во сне он был п» 5
вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка? » 15
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 15
сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини? » 21
кто самая старая и самая молодая участницы? » 32
считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте? допускаете т» 16
у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от лю» 7
это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?» 47
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 84
самовлюбленная дама - это какая? » 20
почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь! » 6
наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило? » 12
решила сменить ник! » 17
вы приданное покупали за счет жениха? » 23
мужчины сходят с ума по этому?» 32
тема содержит фото на обеих фотках одинаковый вес? » 11
как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня хм» 19
начала полнеть! могу за сутки набрать полкило. в туалет хожу редко. » 3
тема содержит фото как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он усп» 15
как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то» 35
узи по-женски делаете на 5 день или лучше на 7? повлияет ли как-то на » 15
вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить? » 44
мать и друзья бывшего, спустя 2 года размолвки, пытаются нас вновь све» 5
тема содержит фото можете ли вы по таким фото определить обеспеченные эти девушки или нет» 10
что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама » 48
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 30
вы делали ремонт одна без мужчины, обращаясь к строителям? как впечатл» 15
сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може» 28
как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене? » 19
что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь снов» 40
почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приво» 15
что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего подруге. » 30
тема содержит фото у меня непривычное утро! » 9
тема содержит фото новый торт. делать мне нечего дома. » 23
у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки? переживали? » 20
вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разби» 39
вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю. » 45
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru