ПОХУДЕТЬ РАЗ И НАВСЕГДА! НАДОЕЛО ГОНЯТЬ ЭТИ КИЛЛОГРАММЫ ТУДА-ОБРАТНО. СОБИРАЮ КРЕПКУЮ КОМАНДУ! ВАША ДИЕТА НЕ ВАЖНА, ГЛАВНОЕ ВМЕСТЕ ИДТИ К ЦЕЛИ. КТО СО МНОЙ?

начало

• да пошло все 27.11.11 20:12

  ответ для: dom780

  
  привет! я сама тут только первый день, но худею уже четвертый =) написала ниже свой план питания, если хочешь, то давай вместе меня Катя зовут
• да пошло все 27.11.11 20:11

  ответ для: Доза-Счастья

  
  эх, люблю все эти продукты...только я сейчас в Германии, тут творог не могу никак найти, только если зерненый, но я его не люблю совсем. и на кефир здесь чумовые цены какие-то...хочу в Россию!!! так что пока буду сидеть на своей диете, она менее затратная...
• cectrenka 27.11.11 20:08

  ответ для: 1xcsw53kkdfr

  
  умничка!!! я бы с собой такое в жизни не проделала! чес слово))))) Хотя... для тонкой талии чего тольо не сделаешь))
  Я помню раз пошла (для пробы) ели после него домой доехала дня два пластом на диване отходила...))))) за синяки я вообще молчу. хорошо что холодно было и не видно их под одеждой..))) а то бы “красовалась“
• Доза-Счастья 27.11.11 20:05

  ответ для: dom780

  
  приветик. добро пожаловать. Как тебя зовут?меня Олеся.у нас дружно и интересно))) Поддержка гарантируется. пишем в теме каждый день ))) я ниже скинула ту диету на которой сижу ) точнее сидела 2 дня назад. выдержала 7 дней. потом из-за кд небольшой зажорчик на 1 день,итог +1 кг. на весах и сегодня вода. с завтра снова по диете )))
• Доза-Счастья 27.11.11 20:02

  ответ для: да пошло все

  
  Диета которая пережигает жир
  1 день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
  2 день: 400-500 г. творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
  3 день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
  4 день: 500 г. куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
  5 день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
  6 день: 400-500 г. творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
  7 день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
  8 день: 300 г. курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве
  9 день: фрукты в любом количестве, 150 г. говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве
  10 день: 150 г. рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира
  11 день: 2 яйца, 150 г. говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира
  12 день: 1 литр кефира, фрукты и овощи в любом количестве
  13 день: 300 г. курицы, салат из овощей в любом количестве , 2 яйца
  14 день: 4 отварных картофеля, фрукты в любом количестве, 1 литр кефира
• dom780 27.11.11 20:01
  
  Приветик всем!!! Девчонки, можно к вам в команду?!!! Будем худеть вместе!!! С диетой еще не определилась, ну, может кто подсажет. У меня рост 168 см, на данный момент вес 64 кг, хочу, в идеале 58 , ну а так хотя бы 60 кг.)))))
• да пошло все 27.11.11 19:51

  ответ для: Доза-Счастья

  
  надо посмотреть, что это за диета такая.
  а я сижу на овощах и фруктах только, больше ничего не ем. до 18.00 кушаю, плюс по калориям чтобы в районе 500 было. отсижу так неделю, потом на вторую добавлю молочку и яйцо 1 раз в 2 дня. из молочки я имею ввиду йогурты без добавок...так посижу еще неделю, чтобы калорийность общая была до 700-800. на третью неделю добавлю кусочек мяса или рыбы, чтобы калорийность была до 1000 ккал. и буду либо так сидеть до нового года, либо чередовать эти недели между собой. в общем, получается что-то вроде протасова, но я добавила фруктов и убрала молочку с яйцами из первой недели
• Доза-Счастья 27.11.11 19:46

  ответ для: да пошло все

  
  а у тебя, что за диета?
• Доза-Счастья 27.11.11 19:46

  ответ для: да пошло все

  
  мне надо 47 кг. весить к субботе ))) А сегодня с утра 52. ну допустим 51 завтра буду,т.к. это явно не жир.но они самые противные и сложноскидываемые,т.к. последние ))
• Доза-Счастья 27.11.11 19:44

  ответ для: да пошло все

  
  Меня Олеся. На диетке -10 кг. за 14 дней. Она достаточно легко переносится, кушать можно много достаточно(но конечно желудок не растягивать, я кушаю порцию в 250 гр.).в принципе она приближена к правильному питанию.вообще насколько возможно правильное питание у меня уже года 3,5,но как-то получилось,что нас 4 человека одновременно на диету сели одну и ту же ))) 2-е закончили, а 2 продолжают )))) Воть ))) Ну я 1 день себе отклониться позволила,а 1 день дала себе на разгрузку. завтра продолжу с очередного дня просто и все.
• Доза-Счастья 27.11.11 19:42

  ответ для: ЗимняяCkazka

  
  еще б не кружилась с таким питанием ) Давай на гречку действительно переходи!
• да пошло все 27.11.11 19:40

  ответ для: Доза-Счастья

  
  привет! поздравляю с отвесами, а этот кг уйдет завтра и за собой еще прихватит меня Катя зовут, а тебя? как худеешь, на чем, вернее?