КОМУ УДАЛОСЬ СЕСТЬ НА ШПАГАТ, ЗАНИМАЯСЬ ДОМА? ЧЕРЕЗ КАКОЕ ВРЕМЯ СМОГЛИ СЕСТЬ НА ШПАГАТ? ПО КАКИМ ВИДЕО ЗАНИМАЛИСЬ? И КАК ЧАСТО?

начало

• Alyonka_a 28.01.13 11:15
  
  Подруга садилась. Никаких комплексов! Просто сама потихоньку растягивала мышцы.
• Саша38 28.01.13 11:12

  ответ для: Невеста*

  
  Спасибо,пока все хорошо.
• Невеста* 28.01.13 11:11

  ответ для: Novelon

  
  

  Novelon писал(а): Сама тянусь дома каждый день, минут по 15-20, плюс еще ьанцы, там тоже полчаса тянут. Села за месяца три.... Просто упражнения на растяжку с постепенным увеличением нагрузки

  
  А что за упражнения можете в двух словах описать?
• Невеста* 28.01.13 11:09

  ответ для: Саша38

  
  

  Саша38 писал(а): Нет,всё откладывается.Сейчас ещё и беременна,серьезные нагрузки нельзя.

  
  Мои поздравления!
  Такой прекрасный период у вас сейчас
  Лёгкой Вам беременности и родов!
  
• Саша38 28.01.13 11:02

  ответ для: Невеста*

  
  Нет,всё откладывается.Сейчас ещё и беременна,серьезные нагрузки нельзя.
• Невеста* 28.01.13 11:00

  ответ для: Саша38

  
  

  Саша38 писал(а): Хочу сесть на шпагат,вот взбрело на четвертом десятке Мне говорят что это возможно в любом возрасте,главное тренироваться каждый день.

  
  Вы уже начали заниматься?
  Да я вот тоже загорелась, захотелось мне.
  Муж спрашивает зачем тебе это, а я вот хочу и все!
• Саша38 28.01.13 10:51
  
  Хочу сесть на шпагат,вот взбрело на четвертом десятке
  Мне говорят что это возможно в любом возрасте,главное тренироваться каждый день.
• Novelon 28.01.13 10:45
  
  Сама тянусь дома каждый день, минут по 15-20, плюс еще ьанцы, там тоже полчаса тянут. Села за месяца три.... Просто упражнения на растяжку с постепенным увеличением нагрузки