ОЦЕНИТЕ МОЮ ФИГУРУ! КРИТИКА ПРИВЕТСТВУЕТСЯ!

начало

• К@TЮШК@ 10.03.11 10:45
  
  Ой у меня рост 168 вес 59кг тоже надо скинуть, как я вас понимаю.... Я при 62 себя таким слоником чувствую, кошмар....
• 515du5zf54i8 10.03.11 10:35
  
  Я бы никогда на такую не села. До лета почти 3 месяца, можно просто поограничивать калории и записаться на фитнес
• Pantera2107 10.03.11 10:35

  ответ для: lenok62

  
  78-79 кг. 4 кг вернулись сразу.
• lenok62 10.03.11 10:33

  ответ для: Pantera2107

  
  вауууу!ты молодец!а с какого веса скидывала?)))
• Nia77711 10.03.11 10:32
  
  хорошая фигурка) Просто спорт регулярно и разгрузки раз в неделю или после 18ч ни-ни
• Darinka69 10.03.11 10:32
  
  утро: черный кофе с сухариком черного хлеба. обед: салат из помидора и огурца с оливковым маслом. а вечером: кефир...
  а вообще, вот неплохая.. https://www.galya.ru...
• tasha020686 10.03.11 10:32
  
  хорошая фигура. подтянуть правда надо кое-где. а так все в ажуре
• lenok62 10.03.11 10:32

  ответ для: 515du5zf54i8

  
  спасибо)))что можете сказать вот про эту диету
  [color=darkblu e]1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.
  2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.
  3 день - 1 бут. минералки в течение дня.
  4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.
  5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.
  6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
  В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
  Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
  Полдник - яблоко.
  ужин - яблоко.
  В 9 вечера - яблоко.
  7 день - 100 гр.творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.
  8 день-бутылка минералки (делить на 4-6 частей)
  9 день- литр молока (также делить на 4-6 раз) с 20 до 21 можно съесть зеленое яблоко
  10 день- снова бутылка минералки по тойже системе
  11 день-литровая банка салата из зелени (петрушка,укроп,сельдерей и т.д.),немного масла,чуть-чуть соли
  12 день-литр молока(делить на 4-6 частей)
  13день-утром вареное без соли яичко,днем обезжиренный творожок
  14 день- минеральная вода
• Pantera2107 10.03.11 10:31

  ответ для: lenok62

  
  я 2 недели отсидела как-то, - 16 кг
• lenok62 10.03.11 10:31

  ответ для: kv4xapvyhxn1

  
  спасибо)))
• Лавикуша 10.03.11 10:30
  
  попу и бедра подтянуть)))
• lenok62 10.03.11 10:30

  ответ для: Pantera2107

  
  я пробовала как то давно диету на гречке.2 дня продержалась...еле запихивала в себя