ДЕВОЧКИ, ПОМОГИТЕ ПОХУДЕТЬ! САМА ПОСТОЯННО СРЫВАЮСЬ. С ЧЕГО НАЧАТЬ?

начало

• krasotka03-06 02.01.11 20:58
  
  А я на кремлевке с завтрашнего дня)))уже распечатала табличку и рецепты! Давайте с вами вместе худеть)))а то мой вес уже далеко не 47.9....)))
• 7Anastasia7 02.01.11 20:28

  ответ для: Хoчу Похудеть

  
  спаааасибо ! :)
  я тут почитала многие на диетах или “садяться“ с завтрашнего дня,поэтому думаю не так сложно будет,когда единомышленники есть! =)
• superirene1 02.01.11 20:28

  ответ для: Хoчу Похудеть

  
  Молодчинка! А у меня дома редко получается заниматься, проще в зал сходить.
• 7Anastasia7 02.01.11 20:27

  ответ для: Хoчу Похудеть

  
  ну в принципе да... но я в себе не уверенна,что я прям до лета буду заниматься собой и держать диеты... впереди праздники,дни рождения... эххх.... =)
• Хoчу Похудеть 02.01.11 20:26

  ответ для: 7Anastasia7

  
  вот и отлично!!
  У тебя все получится!
  Продолжай в том же духе и не сдавайся!
• 7Anastasia7 02.01.11 20:24

  ответ для: Хoчу Похудеть

  
  один день почти позади,так что попробую продержаться 10 дней... в таком же боевом духе!!!!
• Хoчу Похудеть 02.01.11 20:24

  ответ для: 7Anastasia7

  
  это я не знаю, ты смотри сама. но голод это не выход, точно тебе говорю. и если ты к дню рождения будешь весить 75-80 это уже будет потрясающий результат!!
• 7Anastasia7 02.01.11 20:22

  ответ для: Хoчу Похудеть

  
  ну думаю да норм. тоже что ли так же сделать?!... или все таки следовать диете?!.... =)
• Хoчу Похудеть 02.01.11 20:20

  ответ для: 7Anastasia7

  
  согласна, резковато. ты ешь. чаще, но понемногу. лучше ты 10 раз съешь по 100 гр - 3 ст ложки всего, чем один раз кг!
• Хoчу Похудеть 02.01.11 20:19

  ответ для: 7Anastasia7

  
  вот я думаю, если я потушу ее без масла - как будет? нормально? соль конечно, морковка и лук. ну одни овощи в собственном соку. самый раз?
• 7Anastasia7 02.01.11 20:09

  ответ для: 7Anastasia7

  
  но я ее вообще урезала... т.к.не люблю ни мясо ни рыбу...
  вот за сегодня например,сьела всего 2 ложки капусты и кофе выпила чашку...
  наверно слишком резко я начала,после новогоднего обжорства...
• 7Anastasia7 02.01.11 20:07

  ответ для: Хoчу Похудеть

  
  давай!!!!!!!
  Завтрак
  - кофе без сахара, можно с сахарозаменителем.
  Обед
  - салат из любого количества капусты с одной ложкой нерафинированного растительного масла; через день к обеду добавляется одно яйцо, сваренное вкрутую.
  Ужин
  - 200 грамм вареного постного мяса или рыбы или стакан кефира (или бифидока, или натурального питьевого йогурта без добавок).
  Ничего не солить. Между основными приемами пищи можно есть капусту в любом количестве, но без каких-либо добавок. Капусту употреблять свежую (хотя, думаю, если изредка побаловать себя квашеной, ничего страшного не случится). Пить можно воду или зеленый чай, до 2 литров в день.
  Продолжительность диеты - 10 дней. Сидевшие на ней уверяют, что за эти 10 дней можно сбросить до 7 и даже до 10 килограмм.
  Чувство голода во время диеты сильно мучить не будет, так как желудок всегда есть чем заполнить: объем потребляемой капусты диета не ограничивает. Но отвращение к капусте можно получить на всю оставшуюся жизнь.