вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО СО МНОЙ НА ТВОРОЖНУЮ РАЗГРУЗКУ 2.11? СМЕЛЫЕ ЕСТЬ?

девочки, решила разгрузиться на нежирном твороге завтра (2.11.) кто со мной?????вместе веселее!)))))присоединяйтесь!!!будем друг друга поддерживать)

следующая тема»
регистрация»

автор: Ев@906090, 01.11.10 11:51 все темы»
комментарии: +158, просмотры: +3402
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..14 »»

  • ответ для: Ев@906090


    да,не фигня!
    просто у тебя не 20 кг лишнего веса,чтобы себя ограничивать так радикально!
    ты себе в принципи можешь позволить худеть в удовольствие)
    смотри,какое-то конкретное меню написать я тебе не могу,но основными принципами правильного питания является исключение сладкого,мучного(на первых порах старайся заменять булочки/шоколадки менее калорийными пастилой,зефиром,медом и мармеладом),откажись от жирной пищи(переходи на постную курицу,индейку,кролика-отваривай,туши или на пару),бросай кушать майонез,кетчуп,соусы и прочие добавки к блюдам,введи в рацион максимальное кол-во фруктов и овощей,воды негазированной и зеленого чая пей как можно больше в течении дня!
    и спорт конечно!!
    если запишешься в фитнес-клуб или хотя бы постараешься как можно больше ходить пешком,то результаты себя ждать не заставят)

  • ответ для: Ев@906090


    да, вполне)а вообще, я себе ни в чем не отказывала, но в меру.Если ела торт(хоть и на ночь)то уже ничего потом не ела..

  • ответ для: идеальная!


    ну принцип похож,да?

  • ответ для: Ев@906090


    почитала отзывы о белково-витаминной диете.Там рацион ситнее моего.Например, там 2 яйца, я ем одно, там 2 яблока,я ем одно, курагу и финики я по 4 шт.ем, а вообще у меня такая тарелочка маленькая есть)

  • ответ для: идеальная!


    55кг примерно((((

  • ответ для: Ев@906090


    а счас вы сколько?

  • ответ для: идеальная!


    я тебя понимаю! мой вес-мечта это 47-48кг...

  • ответ для: Ев@906090


    я в 49-50 чувствую себя хорошо, а тогда и ходить не было сил.Ела усилено и худела....кости торчали в плечех, грудях...ножки как ручки.
    Вот счас 53...вроде нормально, но хочу 50 и хоть ты тресни

  • ответ для: идеальная!


    максимальный 67, минимальный 44 - очень сильно болела.

  • ответ для: made in paradise


    т.е. низкоуглеводки и остальное это всё фигня???а как мне составить свой рацион???посоветуй)))

  • ответ для: Ев@906090


    а у вас?

  • ответ для: Ев@906090


    58, а минимальный 46-47.счас 53.
«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..14 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы легко нашли свою вторую половинку? » 8
тема содержит фото за какую сумму берете насисечники? ношу топики, 1200-3000 по ценнику » 10
если бы вашему мужу предложили вариант: банкомат и счёт или вас. какой» 9
любите салат оливье? какие ингредиенты добавляете в него? может что-то» 18
что выбрали бы: мужа или банкомат с неограниченным количеством денег?» 35
тема содержит фото скажите, много морщин или нет? мне кажется, молодо выгляжу, не на 37. » 38
что для вас хорошего в детях? какие плюсы быть мамой? муж не против» 12
тема содержит фото вам она нравится? как вам ее внешность? » 19
вы заканчивали какую-то бьюти процедуру потому что мастер грубо работа» 2
романтический вечер дома с мужем с суши либо пойти в хороший ресторан?» 15
чем вы украшаете свой дом? что вешаете на стены? » 17
тема содержит фото это настоящая девушка или фотография сгенерирована искусственным интел» 28
могу с уверенностью сказать: самая лучшая подушка безопасности - это с» 19
кто в нашей паре жертва, а кто абьюзер? я как мазохист не могу быть аб» 18
позвала мужчину погулять с нами в парке, с ребенком буду, а он отказал» 28
как вам видится со стороны, у меня сильный характер или слабый? » 8
сталкивались ли вы когда партнер незаметно снимает презерватив? у меня» 75
как на вас действует жара? у меня повышается тревога, раздражительност» 13
тема содержит фото вы тоже практикуете манипуляцию обиженное лицо? » 46
вам по кайфу просто лежать и ничего не делать? или обязательно нужно с» 22
что повлияло на то, что вы искренне полюбили человека? » 10
тема содержит фото что вкусненького сегодня ели? у меня сегодня кабачковый торт. » 14
если вначале знакомства сразу тянет друг к другу, это всегда печальный» 9
тема содержит фото галя хорошо влияет на выхухоля. он убрал белые носочки, сменил штаны, » 25
как справиться с гневом? боюсь, столкнусь с ним на улице и наговорю га» 13
тема содержит фото симпатичное ли платье на лето? » 15
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » 71
смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обма» 5
вы знаете, что такое воспитание королевского седла? практикуете? » 8
какой женский рост, по вашему мнению, идеален? » 16
сильно переосветлены волосы. как их восстановить или лучше подстричь? » 7
на чью шею из этих вы бы сели, если бы искали содержание? » 27
сегодня пропали куда-то чувства к парню с алтая и уже не хочу его! » 18
тема содержит фото как вам фигура? сколько лет дали бы, глядя только на фигуру? » 20
ваш мужчина - ваш идеал по внешности или нет? » 16
вы работали во время беременности до декрета, до родов или вообще не р» 47
тема содержит фото как вернуть форму, которая была 2 года назад? » 55
сколько денег вы готовы потратить на трусы? я покупаю обычные х/б - 60» 33
вы всегда моете руки после туалета, даже если ходите по-маленькому? » 21
вам нравится ваша работа, когда вы пальцами по клавиатуре бьете? » 33
из-за вас когда-нибудь дрались мужчины? » 18
ваши мужья тоже едят всякую фигню и их не заставишь её бросить? мне жа» 36
чьи ники тут вам кажутся самыми интересными? » 14
вы видите меня инфантильной? » 31
опишите ваше идеальное утро! » 11
как давно вы ели шаурму? » 26
вы удаляете волоски над коленями или оставляете их? брею только те, чт» 6
личную подушку безопасности в размере какой суммы вы бы мне посоветова» 20
с кабачка, прежде чем жарить, шкурку надо очищать? вы очищаете? » 17
как относиться к тому, что бывший муж регулярно интересуется моими дел» 49
как научиться читать на английском, если есть много слов-исключений из» 4
тема содержит фото я привлекательная на этих фото? на кого похожа? похоже, что есть куча » 61
тема содержит фото это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? » 6
тема содержит фото все-таки подстриглась! » 14
у кого была такая же травма, через какое время у вас все срослось и во» 13
как думаете, какие типы темперамента у двух моих мужей? они не предпри» 30
ищу подругу из барнаула, чтобы вместе худеть, гулять, поддерживать дру» 2
если бы ваш автомобиль вышел из строя у опушки леса, вы вошли бы в кра» 18
может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого? » 4
я влюбляюсь в 21-летнего мальчика с алтая! обменялись фотками.» 27
сколько бы вы тратили в месяц на питание, если свекровь полностью почт» 41
мне кажется я влюбляюсь, а я не хочу этого. что делать? » 11
вы хорошо ориентируетесь во времени? чувствуете интуитивно сколько мин» 7
тема содержит фото вы б хотели скатерть-самобранку? » 27
клиент сохранил мой номер, начал звонить как бы по ошибке, писать, как» 21
парень, который мне нравится, наверное, заболел. переживаю, что его не» 3
кто у вас в семье моет унитаз: вы или ваш муж? » 13
не могу добиться успеха! подруги либо работают в крупной компании, либ» 21
вас когда-нибудь блокировали мч? потом снова появлялись или уже навсег» 7
тема содержит фото не преувеличена ли его личность? » 22
кофе для похудения даёт эффект? сбросить нужно 7 кг. » 11
вы меняли своё мнение? моя сестра поменяла своё мнение насчёт яндекса.» 7
что из сладкого будете есть сегодня? я либо миндальный круассан, либо » 28
стоит ли получать высшее экономическое образование? слышала, что оно н» 22
с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тётк» 18
поделитесь лайфхаками, что вам реально помогает при солнечных ожогах? » 12
тема содержит фото кто помнит эту группу? какие песни нравились? » 20
какие чувства лето вызывает у вас? я обожаю летнюю пору, оно мне дорог» 18
тема содержит фото как думаете, это мужская фигура или женская? » 13
тема содержит фото правда, что от езды за рулем появляется целлюлит? нужно с ним бороться» 12
какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли » 6
тема содержит фото вам не кажется странным, что его похоронили рядом с первой женой? это » 14
улыбка - это флирт? знакомому в диалоге, а он нафантазировал, что он м» 8
у ребёнка стоматит, пробовали мазать, но сразу истерика, что больно. ч» 8
муж все деньги положил в банк, чтобы сделать подарок на др его дочки! » 128
кто смотрел этот сериал? сейчас пересматриваю, актуально и по сей день» 11
интересно, видит ли мою аватарку человек, у которого я в чс? » 1
вас когда-нибудь сравнивали с некрасивыми актрисами? сестра прислала, » 21
длинные волосы могут быть без секущихся концов? у вас есть специальные» 1
какая сумма ваших отпускных в этом году? довольны? » 33
вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут» 30
широкие бёдра и большая попа красивее смотрятся с широкой грудной клет»
тема содержит фото рассказала подруге про истерику мужу. что бы вы ответили на такое?» 83
я очень инфантильная, не хочу работать, мечтаю о богатом муже. стоит м» 12
родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить» 29
вы любите ходить с распущенными волосами? » 32
больно ли проходит осмотр проктолога? насколько болезненна эта процеду» 4
все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся униж» 54
вы бы стали покупать готовую алмазную мозаику? накопилось очень много » 17
какой из темпераментов характера импонирует вам больше? мне флегматики» 9
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru