КАЧАЕМ ПРЕСС ВМЕСТЕ! НА ДАННЫЙ МОМЕНТ Я КРУЧУ ХУЛА ХУП. СЕГОДНЯ НАЧНУ ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ ПРЕСС ЗА 8 МИНУТ В ДЕНЬ

начало

• Tutti-Frutti 13.04.10 15:37
  
  как он выглядит и сколько приблизительно стоит
• Irishkina 13.04.10 15:35

  ответ для: Похудистка

  
  у меня получается крутить так, что он прорабатывает только верхнюю часть живота, а низ(где мешок) не затрагивает,у меня синяков нет после него, может обруч легкий
• Похудистка 13.04.10 15:33

  ответ для: Tutti-Frutti

  
  поделишься сылкой?
• Tutti-Frutti 13.04.10 15:30
  
  а у меня ролик для пресса, очень довольна, причем не только пресс, но и руки и спину тренирует, т.е. 1 упражнение 5 мин в день и за месяц супер-пресс...
• Похудистка 13.04.10 15:27

  ответ для: Irishkina

  
  В таком случае нужно упорство! Думаю хулахуп может помочь избавиться от мешочков) а потом возможно придется избавлять от синяков
• Myplblka 13.04.10 15:26
  
  у меня нету аськи =( как зарегистрироваться?
• Похудистка 13.04.10 15:25

  ответ для: Myplblka

  
  тоже хочу чтоб были видны мышцы. Объемы не прыгаю, но почему то не уходят, скоро плакать буду! но вот решила взяться за себя! Через месяц д.р может что нибудь получится. Не желаешь пообщаться посредством аськи, так сказать ежедневная поддержка? ищу “напарницу“ примерно с такими же параметрами как и у меня! Ты подходишь! Я в гале не каждый день, а в аське постоянно! Согласна?
• kaha 13.04.10 15:23
  
  я обруч кручу уже третий месяц,появилась талия и бока потихоньку уходят
• Irishkina 13.04.10 15:21
  
  я несколько раз крутила обруч и иногда качала пресс, но сейчас такая лень, как бы от неё избавиться. У меня особо большого живота никогда не было, т.к при своих больших кг я старалась заниматься и фитнесом и на велике ездила, много гуляла и часто качала прес. Помню даже еще в школе делала 50 раз утром и 50 раз вечером упражнения на пресс, за месяц у меня 10кг ушло. Сейчас, когда мне уже больше 30-ти этот номер не пройдет, а после родов так “мешочек“ на животе и остался
• Похудистка 13.04.10 15:19

  ответ для: Клю4и от с4@стьЯ

  
  Спасибки)
• Myplblka 13.04.10 15:18
  
  Приветик) у меня обьемталии 75-76 см ,живот -87-88,5,постоянно прыгает...
  Пресс качаю каждый день на все группы мышц,минут 15 уходит,вчера начала скрабиться серией Fitness Body...Вроде уже мышцы просвечивают,но все равно не красиво=) так,что продолжаю дальше))
• It 13.04.10 15:16

  ответ для: Похудистка

  
  всякие! кручу обруч, диск здоровья, делаю наклоны в стороны, подъемы корпуса, вчера еще диск купила, на котором есть комплекс упражнений на пресс.