РЕШИЛА ОКОНЧАТЕЛЬНО ПОХУДЕТЬ! ВЫБРАЛА ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ + БОДИФЛЕКС, ХОЧУ УБРАТЬ 40КГ!

начало

• Элли Ли 02.03.10 10:32

  ответ для: savelnat

  
  да есть werto2@mail.ru . ну на этом сайте который ты написала тоже неплохо подробно так то что мне надо
• savelnat 02.03.10 10:31

  ответ для: _ВЫНЕСУ_МОЗГ_

  
  а как давно ты начала?
• savelnat 02.03.10 10:29

  ответ для: Элли Ли

  
  да не за что, это немного не то..... а тот сайт найти не могу, если найду, то кину, а еще могу через агент попробовать, у тебя есть?
• _ВЫНЕСУ_МОЗГ_ 02.03.10 10:29
  
  я сейчас как ты худею, утром бодифлекс, стараюсь меньше есть, в принципе после бодифлекса уже и в правду много не влезет. ну и конечно же не ем сладкое мучное, жареное. после 18 не ем.
• savelnat 02.03.10 10:28

  ответ для: Лана79

  
  Мне другие упражнения не подходят, начинает расти мышечная масса, я и в самые лучшие времена, была на мужика похожа, а когда начала качать пресс, то он накачался, но внутри, а сверху жир, и он уходить не хочет, поэтому и пришла к бодифлексу... а дорога была тернистой
• Элли Ли 02.03.10 10:24
  
  спасибо
• Лана79 02.03.10 10:22
  
  всё правильно! но я бы на вашем месте на бодифлекс ставку не делала. вернее я как раз её и сделала когда весила 76 кг и начинала худеть. тоже не любила с ребёнком фоткаться, стеснялась своего внешнего вида... На мой взгляд, бодифлекс- это слишком слабо для таких грандиозных планов, там больше самовнушение. Я когда начинала, тоже такая вся воодушевлённая бегала. А муж посмеивался тихонечко, я на него злилась, но он в результате оказался прав. Нужно ограничение в питании и спорт такой чтоб нагрузка была, до пота, чтоб майка мокрая была. Вариантов масса- можно дома, можно в фитнес-клубе, можно бегать (весна на за горами), главное чтобы вам нравилось. Я толко так похудела на 15 кг и скинула бы давно ещё и больше бы если бы не мои “скачки назад“ и “головокружения от успехов“.
• savelnat 02.03.10 10:21

  ответ для: Элли Ли

  
  тут посмотри, а тот сайт я что-то найти не могу
• tatasha80 02.03.10 10:18
  
  Я занимаюсь почти месяц. За это время у меня ушло 32 см по всему телу. Единственное, я не совсем верю, что бодифлекс сжигает такое огромное количество ккал. Но объемы уходят реально!!! Главное заниматься каждый день и желательно с утра!
• Элли Ли 02.03.10 10:10

  ответ для: savelnat

  
  дай,пожалуйста!
• savelnat 02.03.10 10:09

  ответ для: Элли Ли

  
  скачала книгу Грир в интернете, 2 недели училась дышать, а сейчас перешла к упражнениям, не все пока получается, но с каждым разом все лучше. Могу ссылочку на книжку дать
• Элли Ли 02.03.10 10:06

  ответ для: savelnat

  
  я решила ещё месяц назад заниматься. Сначала хотела просто дышать научиться, без упражнений. Дышать не получилось-и бросила. Решила, что гиблое дело! А где ты упражнения взяла если не секрет?