ДИЕТОЛОГИ НА САЙТЕ! ЕСТЬ ЛИ ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПОМОЩЬ НА САЙТЕ?

начало

• myjikvsegdaprav 20.02.11 23:49

  ответ для: klimia

  
  eto tochno pro pereedanie...
  A vot s ytra mne ne xochetsa daje takie veshi kyshat, no s zavtra sebya nastraivau opyat xydet, vecherom ne jrat po-drygomy nikak po-moemy ne polychitsa!
• klimia 20.02.11 23:24

  ответ для: myjikvsegdaprav

  
  можете есть и нормальныйсыр и печенье, но только с утра или только один день в неделю. И печенье и сыр вызывают переедание, т.е. человек их может съесть больше чем ему нужно для сытости
• myjikvsegdaprav 20.02.11 23:17

  ответ для: klimia

  
  ny eto ponyatno konechno staratsa kak mlojno menshe masla klast i soli v edy
  i voobshe ya ne soglasna naschet togo chto chelovek ne prisposoblne estestvenno kyshat goryachyu i prigotovlennyu edy, ya tak ne dymau, s teh vremen izmenilsya i obraz jizni cheloveka ochen, i ego organizm toje
• klimia 20.02.11 23:11

  ответ для: myjikvsegdaprav

  
  ну если сравнивать суп и орехи - конечно суп сытнее. Надо стравнивать суп и салат. На самом деле можно горячую еду, но просто когда готовишь то добавляешь масло и соль - они впитываются во время готовки. Т.е. в тушеной капусте больше жира чем в салате из капусты
• myjikvsegdaprav 20.02.11 14:02

  ответ для: klimia

  
  a ya po svoim po krainei mere oshysheniyam schitau po-drygomy, ya ot varenoi i gotovoi goryachei edi naoborot bistree oshyshau sitost i nadolshe, chem ot vsyakih perekysov daje ot takih sitnih kak dopystim oreshki
• myjikvsegdaprav 20.02.11 14:01

  ответ для: klimia

  
  neee... dlya menya lychshe poest yje normalnogo pecheniya k primery ili tam sira ne dieticheskogo chem davitsa vsyakimi ximikatami v bolshom kolichestve, mne bolshe “ na francyzskii manner“ podxodit... xotya mojet eto i nepravilno v smisle zdorovogo pitaniya
• klimia 20.02.11 03:52

  ответ для: myjikvsegdaprav

  
  ну, не совсем калории. Просто например белки покидают желудок со скоростью 4 ккал в минуту, жиры - 2 ккал в минуту, а углеводы - от 8 и до... Термическая обработка повышает скорость усвоения углеводов и они быстрее покидают желудок, соответственно чувство сытости тебя покидает быстрее и потом хочется есть. Некоторые углеводы, например сахар (а его кстати же варят и вообще много обрабатывают) - вообще могут прямо во рту всосаться в кровь. Поэтому в желудке не будет чувства сытости и будет хотеться есть даже если только что съела банку сахара
• klimia 20.02.11 03:49

  ответ для: myjikvsegdaprav

  
  Там на самом деле более сложно. Когда ты ешь вкусности, то у тебя усиливается цепь в мозгу и потом сложнее отказаться от них. Но когда ты долго не ела вкусного, а потом сорвалась и съела много - тогда эта цепь тоже усиливается. Поэтому надо искать баланс. Некоторые могут каждый день кушать вредности и не срываться. Некоторые вообще не могут есть - сразу крышу сносит, поэтому они адаптируют рецепты к своей диете. Используют сахарозаменители, фруктозу, гороховую муку и тп. Но большинству разв неделю - самое то. Недостаточно долго чтобы потом произошел скачек и недостаточно часто чтобы цепь укреплялась. Ты же сама по себе знаешь как тебе лучше. Никто лучше тебя не узнает. Есть люди которые едят 4 кусочка бекона утром, маленький гамбургер в обед и полчашки макаронов с сыром на ужин. И не чувствуют себя голодными и обделенными. Но это скорее исключение чем правило. Большинству людей подходит омлет на завтрак, курица с салатом на обед и рыба с зеленью на ужин. Т.е. надо побольше белка хотя бы вначале диеты пока ты не поняла сколько тебе действительно нужно есть и когда ты ешь именно потому что голодна, а когда из-за стресса или скуки.
• HappyQueen 19.02.11 13:30
  
  я думаю самый проф совет всех времен-заиматься спортом и не есть много сладкого жирного и т.д
  и ведь работает это)
• myjikvsegdaprav 19.02.11 13:01

  ответ для: klimia

  
  da-da pomnu...
  No ya absolutno ne znala chto termicheski obrabotannaya eda povishaet kaloriinost... s kakoi eto stati?? esli mi ne dobavlyaem masla i prochego chego-to... sitnee da, a vot kaloriinei, ne poimy niche
• myjikvsegdaprav 19.02.11 13:00

  ответ для: klimia

  
  a vse naoborot tverdyat chto esli polnostiu iskluchit vrednosti to togda sorveshsa potomy chto vse ravno bydet xotetsa a kogda kajdii den i po chyt-chyt net, xotya po moemy yklady ya bolhse k tvoei teorii sklonyaus po svoemy opity, no eto naverno individyalno, a eto kstati ti otkyda vzyala?
• klimia 19.02.11 02:59

  ответ для: myjikvsegdaprav

  
  как люди могут быть приспособлены к горячей еде если они огонь практически недавно освоили? Помнишь песенку про древних людей которые ели мясо сырое и на первое и на второе? Короче, сначала термически обрабатывали только ту еду, которая не годна в пищу в сыром виде. Баклажаны например. Даже мухоморы если несколько раз выварить - можно есть. Потом додумались что термическая обработка повышает калорийность продуктов и стали все варить, еды же раньше было мало. А нам сейчас лишние калории ни к чему.