-
Как так, вы весь день сидите и лежите ? Вы на улицу не ходите, с детьми не гуляете ? Можно было бы вообще по пол дня гулять, а силу воли воспитывать - брать с собой на улицу фрукты. Тема т р о л ь н а я походу.
-
ответ для: Ланюшка -Милашка
Ланюшка -Милашка писал(а): В вашем случае только считать калории. И засунуть лень куда подальше потому что спорт необходим. Если можете только дома, то советую тренировку от Синди Кроуфорд. Но вообще муженек мог бы поспособствовать Вашему похудению, подарил абонемент в спортзал и оплачивая почасовую няню. |
Буду стараться заниматься дома. На счёт спортзала - маловероятно. Ребёнка я с чужим человеком не оставлю, да и если честно по финансам в обрез. И так практически ни на что не хватает. Но всё-же спасибо)
-
ответ для: ttsgo7h1prir
ttsgo7h1prir писал(а): Бросить такого мужа! |
И остаться одной с двумя детьми?
-
Я никогда не худела, и не ограничивала себя, но всё равно влезу с советом
Вкусняшки тоже можно готовить не а-ля “калорийная бомба-майонез под майонезом“. Существует множество рецептов (я просто люблю готовить и точно это знаю)))) Больше зелени,овощей, меньше гарниров. Мясо покупайте говядину,телятину, если свинину,то не жирные её части.
Еште на здоровье, только маленькими порциями и не “между делом“. Вы пишите, что незаметно “хватаете“ еду. Вот не надо так. Приготовили, взяли себе тарелочку,положили, спокойно сели и начали есть - осознанно! Чувствуя вкус еды. Вы должны СМОТРЕТЬ что едите (в смысле наслаждаться процессом), а не как голодная утка проходя всё подряд склёвывать.
_____________
Ещё здесь очень хвалили видеоуроки от Джилиан Майклз. Погуглите, они многим помогли похудеть.
________________
-
и да кстати, раз уж мужу так не нравится, то значит пусть поддерживает морально и ограничивает себя тоже. а дочке то тоже не полезно всякие вредности есть , потом вырастит и будет говорить что ее полнота ей по наследству передалась...
-
без питания не похудеть НИКАК. вообще. нужно ограничение калорий и исключение жирного сладкого мучного. вот вы пишете: я ленивая и я не смогу отказаться от пищи, которую готовлю - что нам нужно сделать? посоветовать какое то чудодейственное средство, при котором лежишь на диване, жрешь все подряд и при этом худеешь? если вас не мотивирует ваше отражение в зеркале и слова мужа - значит не так и комплексуете. значит еще килограмм 20 надо набрать, тогда вас уже никакая лень и никакое ограничение в еде не остановит, люди вон на воде готовы сидеть, лишь бы похудеть (это я о тех, кто реально комплексует и ХОЧЕТ). вы недостаточно хотите. просто сидеть и ныть что я толстая и ничего не делать, чтоб стать лучше - вот ваш выбор
-
1. Хоть на голове ходите, а без ограничения каллорийности вы никогда не похудеете, женщины на одном спорте не худеют,
2. Скачайте на телефон приложение подсчета калорий, их много - выберете для себя. Заносить нужно каждую пробованную ложку или автоматом закинутый леденец. В сутки не больше 1200,
3. Живот отдельно не худеет. Как и любые другие части тела. Если у вас на животе ммаксимум жира , значит в этой зоне у вас больше всего клеток адипоцитов, которые удерживают жир. А значит худеть живот будет в последнюю очередь,
4. Склонность к полноте по наследству не передается. Передается пишевое поведение и образ жизни. Делайте выводы и не закармливайте дочерей,
5. От мяса не толстеют. Толстеют от быстрых и медленных углеводов. А это то, что любят жегщины - сладкое, выпечка, мучное, картошка, рис, макороны,
6. Ну раз муж вас озадачил пусть он вас и мотивирует и поддерживает. Готовит вечерами чообы у вас соблазнов не было, сидити с детьми пока вы на фитнесе,
7. Люди не КУШАЮТ, а ЕДЯТ
-
Отказаться от мучного, сладкого, жирного. А иначе у вас просто отговорки.
-
Странный вопрос..Спрашиваете как похудеть , и при этом тут же дописываете что не будете ни голодать, ни в спортзал ходить, что ленивая и ничего не будете делать..и считаете, что типа есть какое-то одно заветное упражнение, которое вас от пуза избавит при таком образе жизни.? Блин какое??) мы сами не в курсе такого волшебства. Для вас тогда таблетки или чаи...но они тоже дают эффект при определенном ограничении в питании и нагрузках.
-
Как с двумя детьми вам удаётся спокойно сидеть, лежать, в компьютере виснуть? Всех на прогулку, детскую площадку. С ними побегали, походили, холодильника рядом нет. Полдня погуляли - заодно и подтянулись
-
В вашем случае только считать калории. И засунуть лень куда подальше потому что спорт необходим. Если можете только дома, то советую тренировку от Синди Кроуфорд. Но вообще муженек мог бы поспособствовать Вашему похудению, подарил абонемент в спортзал и оплачивая почасовую няню.
-
Ну в Вашем случае никак, прискорбно, но вывод только этот напрашивается)
вход
начало
