С 17.02 НА ДИЕТУ 6 ЛЕПЕСТКОВ! ДАВАЙТЕ СО МНОЙ, ПОДДЕРЖИМ ДРУГ ДРУГА!

начало

• Good Mood) 19.03.12 20:39

  ответ для: alenka1612

  
  Приветик!!!!
  нет,я не пропаду!
  Ты такая умничка!!!Поздравляю с отвесом!!!аааах,могу представить,как ты на своё день рождения будешь великолепно выглядеть!!!
  Я пока на правильном питании,у меня сейчас учёбы много,да и от диет мне нехорошо становится...Лучше медленно но верно буду идти к намеченной цели)Ещё обруч купила,буду крутить-накручивать!)))
  Давааай Алёнчик,держись там!Ещё чуть-чуть и даже джинсы будут сидеть просто шикарно!
• alenka1612 19.03.12 20:39

  ответ для: ВсегдаНаДиете

  
  О,уже совсем скоро.А у меня 22 тоже выходной,как наееем кг 2) Ну они потом дня за 2 уйдут,я думаю) Можно заменять только рыбой,но на ней меньше уходит,поэтому всё-таки лучше курочку терпеть,хотя по первому времени она для меня будет в радость,но вот через недельку,как будет,это уже вопрос) Ты после д.р.какого числа планируешь садиться?
• alenka1612 19.03.12 20:35

  ответ для: УМНИЦА@11

  
  С нами на космонавты))) Будем все вместе сидеть) Давай хотя бы недельку попробуй?
• alenka1612 19.03.12 20:34

  ответ для: zaya_s_markofkoy

  
  Ой,как хорошооо!
• ВсегдаНаДиете 19.03.12 20:20

  ответ для: alenka1612

  
  у меня ДР 22 , боюсь что за этот день отожру обратно все что скину , а на космонавтах заменять курочку совсем нельзя? мяско ж тоже белок, а то реально закукарекать можно будет после 20 дней вот др отмечу и тоже хочу сесть на что нибудь на месяцок, на яичку наверно
• УМНИЦА@11 19.03.12 20:06

  ответ для: alenka1612

  
  Ровно 60 кг,и стоит ,как прибитый.Эту шестидневку еще досижу если не пойдет,надо наверное диету сменить.
• zaya_s_markofkoy 19.03.12 20:02

  ответ для: alenka1612

  
  ладно, с 25го на 6 дней я с вами)))
• alenka1612 19.03.12 19:59

  ответ для: zaya_s_markofkoy

  
  Диета Космонавтов — Самое главное придерживаться не сложных правил:
  1. утром чашка кофе или кефира + жареное яйцо, соответственно без масла, соли и перца.
  2. в обед половина вареной курицы(не больше 400 г белого мяса), бульон пол литра и чашка кофе
  3. в 16.00 (полдник) и ужин одинаковый - чашка кофе или кефира.
  Во время всей диеты не солить, не перчить, не сладить.
  И до этого я ниже уже писала некоторые правила.Хорошо,давай,с 25,да?Посмотрим,как у тебя при маленьком весе будут уходить кг,надеюсь хорошо
• zaya_s_markofkoy 19.03.12 19:51

  ответ для: alenka1612

  
  а в чем там суть? я если и приболтаюсь, то только на 6 дней с воскресенья)))
• alenka1612 19.03.12 19:47

  ответ для: zaya_s_markofkoy

  
  Д.р.12 мая.Давай тоже с нами на космонавтов,хотя бы на неделю?Если не будет результата-бросишь,сядешь опять на лепестки.Я тут всех прибалтываю) И не только тут,ещё и маму заставила)Просто начиталась столько о ней,сколько девчонки скидывали,и с большого и с маленького веса,на ней самое главное держаться,никаких срывов.С 23 числа?)
• alenka1612 19.03.12 19:39

  ответ для: Дарь-Я

  
  Именно “и“,только курицу,тут перевод дали неправильный с английского,имеется ввиду не пол курицы,а пол цыплёнка,в общем нужно съесть около 400 г чистого мяса куриного,не больше.Лично я для себя вот,как меню составила:Утро-кофе+яйцо,обед-кофе+курица+бульон,ужин-к ефир+кофе(или просто кефир) Я бы не отступала,но кефир ужасно не люблю,но буду заставлять хотя бы один раз в день.И после 7 кушать не буду.Кстати в бульон,чтобы он был более приятный,можно кинуть какую-нибудь зелень(петрушка,укроп,кинза) или лавровый листик или одну луковицу(но её потом не есть),соль нельзя ни в коем случае,и если уж произошёл срыв,то лучше срываться на белковую пищу(а ещё лучше вообще не срываться)) ,так как диета белковая,и такой хороший сброс веса идёт за счёт того,что полностью исключаются углеводы и жиры
• zaya_s_markofkoy 19.03.12 19:30

  ответ для: alenka1612

  
  За 2 месяца ты точно скинешь)) Я верю в тебя! А когда у тебя др? А для меня др стал переломной точко, после которой я поняла, что так жить нельзя)) Опускать руки нельзя, но мне очень важно видеть, что все мои усилия не зря))