ПОХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВСЕХ ПОДДЕРЖИМ! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

начало

• Ms Ann 28.02.11 16:38

  ответ для: blond888

  
  я ниже тоже рецептик напечатала, блины на масленицу!
• Aleksandra O,K, 28.02.11 16:37

  ответ для: blond888

  
  oi, klassnii ot4et! )) priamo povest celaya) ti molodec! stolko sporta! ya bi ne viderjala. u menia vrode vse ok. sporta ne bilo...potomu 4to postolku poskolku priehal moi razliubeznii po4ti muj...sil na sport prosto ne ostalavalos. v voskresenie razgruzilas na ovsianke. rezultat segodnia - 1 kg. itogo 75 kg )) ura ura!
• blond888 28.02.11 16:37

  ответ для: lgcqiulqn6yr

  
  ждем тебя, читай рецептик мой обещанный
• blond888 28.02.11 16:37

  ответ для: Ms Ann

  
  Анютка, читай рецептик, как и обещала
• blond888 28.02.11 16:36
  
  Девочки, как обещала от меня рецептик:
  Плов с печеной тыквой.
  1/2 тыквы
  2,5 стак воды
  1 стакан коричневого риса (у кого нет возможности купить или найти, берите обычный)
  1 банка консервированной фасоли
  рубленный зеленый лук
  Всыпать в кипящую воду рис, отварить до полуготовности, добавить тыкву, фасоль. Варить до готовности риса. Добавить лук, перец, соль.
  В порции (1,5 стакана)419 ккал
  11% жиров (из них 5 гр не насыщенные)
  65% углеводов
  24% белков
  14г клетчатки
  Рекомендации лично от меня. Отличное блюдо, лучше использовать как самостоятельное, без мясных добавок,т.к. по усвояемости довольно сложное (сочетание бобовых и риса)
  С точки зрения раздельного питания могу со 100% уверенностью сказать-блюдо соответствует канонам раздельного питания, поэтому усвоится полностью, без проблем (исключая иднивидуальную не переносимость компонентов блюда)
  Так же могу порекомендовать вымочить рис, поставить на ночь, а перед приготовлением промыть несколько раз (уйдет лишний крахмал.
  Все блюда, содержащие бобовые необходимо солить в конце приготовления,т.к. они быстро впитывают соль и вы рискуете переборщить с натрием.
  Кстати, по первому образованию я повар-кондитер (не буду рассказывать сколько я весила на кондитерской практике ), так что книг по питанию и диетологии прочитала безумно много, могу ответить на интересующие вас вопросы.
  Ну вот, дорогие мои, мой не сложный рецептик. Буду стараться выкладывать что-нибудь интересненькое и вкусненькое ежедневно. Я не ем мяса и курицы, так что мои блюда мясными точно не будут. Попробуйте приготовить это и съесть без лишних добавок, только желательно не на ночь, а то обмен веществ после 13-00 начинает замедляться, а бобовые все-таки довольно сложный продукт из-за сложного сочетания растительного белка и крахмала.
• Ms Ann 28.02.11 15:00
  
  еще нашла такую статейку:
  Идеальная длина женских ног, разумеется, тоже подсчитана:
  ▪ рост 161-167 см – длина ног 84-89 см – окружность бедра 56-57 см – обхват голени 34-35 см;
  ▪ рост 168-174 см – длина ног 90-94 см – окружность бедра 57-58 см – обхват голени 35-36 см;
  ▪ рост 175-180 см – длина ног 95-100 см – окружность бедра 58-59, голени 37-38.
  Какой то день расстройств, оказывается я коротконогая(( и пятая точка не по норме, зато обхват ноги и голени попадает, более менее в тот промежуток!
• lgcqiulqn6yr 28.02.11 14:36
  
  Девочки привет всем!!!
  я сегодня домой приеду от мамы...так что будет выход в инет чаще!!!
  завтра я напишу свои параметры!!!
  составим таблицу с данными!!!
  вечером буду здесь....
• Ms Ann 28.02.11 14:02
  
  1 яйцо как следует взбить, добавить 2 стакана воды и еще раз хорошо перемешать. Всыпать муку, постоянно помешивая, следя за тем, чтобы тесто не становилось по консистенции гуще кефира. Добавить 2-3 ложки растительного масла, перемешать. Сковороду с толстым дном хорошо разогреть. Для первого блина ее можно совсем немного смазать растительным маслом, для остальных это, скорее всего, не понадобится. Выпекая блины, стараться, чтобы они получались максимально тонкими.
  Я вместо воды добавляла минеральную воду, они получаются повоздушней, что ли.
• blond888 28.02.11 13:55

  ответ для: oksi_Love1

  
  вот теперь хочу сладенького. У меня есть финики, или через часик выпью чаю зеленого с медом
• Ms Ann 28.02.11 13:45
  
  Привет, девчонки!!!
  в общем, мои отчеты:
  Вес в табличке оставляете тот же, я за эти дни на чуть чуть похудела только.
  Талия 62
  Бедра 92
  Голень 35
  нога 52
  Грудь 90
  живот 75 (наконец то, а то был 74, я потом поправилась в низу живота до 85).
  Так что вот так. Я заказывала вещи в интернет магазине, сегодня они пришли, так вот, там легинсы обтягивающие, так что худею, худею и еще раз худею. Где то через часик пойду делать бодифлекс.
• oksi_Love1 28.02.11 13:33

  ответ для: blond888

  
  правильное решение))) молодчинка
  отдохнуть в такие дни просто необходимо))))))
• blond888 28.02.11 13:32

  ответ для: oksi_Love1

  
  держусь уж как могу, но странно вот одно, раньше я все время хотела сладкого в такие дни, сейчас же для меня мое здоровое питание дороже всякой сладкой хрени. Я прям чувствую, как сложные углеводы наполняют мое тело правильной энергией,мышцы получают питание и работают усиленно. Сегодня у меня отдых, пусть растут