ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ + СПОРТ! КТО СО МНОЙ? ВЕДЕМ ТАБЛИЧКУ РЕЗУЛЬТАТОВ

начало

• Я Мадама 27.01.10 21:32

  ответ для: Счастливая_я84

  
  пока увы и ах нет диеты... думаю вот провести эксперимент-сколько продержусь вообще без сладкого и мучного(хлебцы только буду есть)...и все уговариваю себя на диету с 1-го февраля
• samurai girl 27.01.10 20:17
  
  девочки, у нас отчет по пятницам?
• DJ Benzina 27.01.10 17:43
  
  Все, пора собираться)
  Сегодня тренировочка)
  На ужин будет пара мандаринов)
• VL@D@ 27.01.10 16:43

  ответ для: DJ Benzina

  
  Я думаю, что вечером нежелательно, а утром и в обед можно))) Нямка)))
  Я витамины пью, вот после праздников начала. Я пью всегда перед весной и осенью в октябре.
• DJ Benzina 27.01.10 16:39
  
  А вот интересно орехи с сухофруктами лучше с утра есть? Ужасно их люблю, не могу отказать себе... Съедаю грамм по 50 в день ( около 300 кал)
  И вообще, девчонки, вы пьете дополнительно витамины? или как получаете все необходимые витамины?
• VL@D@ 27.01.10 16:35

  ответ для: DJ Benzina

  
  А мне в талии даже 10 см нужно
• VL@D@ 27.01.10 16:34

  ответ для: DJ Benzina

  
  1. *VLADA*N*))) - рост 173, вес 69,5, 1200 ккал, аэробика по Синди, обруч, велотр., танцы 92-73-98
  2. It - рост 160, вес 62,5, 1100 ккал, эллипт. тренажер, 91-72-100
  3. Радиоволна - рост 170, вес 54,2, 1200 ккал, ходьба, 87-65-93
  4. T@T@1980 - рост 167, вес 66,2, 1300 ккал, тренажеры, обруч , 100-72-100
  5. Лаймочка - рост 175, вес 79, 1000 ккал, аэробика по Синди , обруч, ходьба 105-88-108
  6. B_a_G_i_R-a - рост 168, вес 61, 1200 ккал, тренаж. зал, аэробика , 94-72-94
  7. святая ведьма - рост 168, вес 63,8, 1100 ккал, упр. бедра и пресс, бассейн, ?-?-?
  8. Пушистая Пуська - рост 168, вес 64, 1200 ккал, йога , 89-66-100
  9. самокритик - рост 170, вес 58,8, 1100 ккал, тренажерный зал , 88-63-96
  10. Таська58 - рост 166, вес 81, 1600 ккал, спорт - , 102-80-118
  11. plodojorka_k - рост 171, вес 60,5, 1300 ккал, упр. пресс, ноги, бедра, тай-бо, ?-?-?
  12. Gera2009 - рост 170, вес 68, 1000 ккал, велотренажер , ?-?-?
  13. Счастливая_я84 - рост 163, вес 60, 1000 ккал, обруч, тренажеры, пресс, ?-?-?
  14. Katarina2110 - рост 165, вес 56, 1200 ккал, йога, ?-68-?
  15. kee199 - рост 168, вес 66, 1300 ккал, тай-бо, упр. пресс, ягодицы 91-78-103
  16. DJ Benzina - рост 164, вес 56,1, 1300 ккал, спортзал 90-67-97
• DJ Benzina 27.01.10 16:33

  ответ для: VL@D@

  
  90-67-97
  МНе надо по 7 см везде убирать((((((((((
• VL@D@ 27.01.10 16:30

  ответ для: DJ Benzina

  
  ОГ-ОТ-ОБ параметры по см) нужны
  Насчет диет согласна, я вообще не могу себя в чем-то ограничивать, мне сразу этого хотеться начинает А то, что правильно питаться нужно постоянно - это да. Я пока так и делала, занималась спортом и правильно питалась - не переедала, держала вес 58 кг лет 7-8, даже после родов очень быстро пришла в форму, а потом началась полоса постоянных стрессов, которые я и заедала, поправилась на 12 кг, теперь вот пытаюсь снова прийти в форму...
• DJ Benzina 27.01.10 16:20

  ответ для: VL@D@

  
  Диеты - бесполезная штука(((
  Начнешь есть после нее нормально- и разопрет((
  Ведь когда ничего не ешь, обмен веществ замедляется
  Потом, что б были силы на занятия спортом - есть тоже нужно, и, съев одно яблоко полноценной тренировки не выдержишь((
  Надо просто все время правильно питаться)
  СЕгодня обедала рыбой и тушеными овощами(((
  Все-таки без майонеза это жуткая гадость(((
• DJ Benzina 27.01.10 16:18

  ответ для: VL@D@

  
  Рост 1,64 вес 56,1
  Какие исчо нужны?)
• It 27.01.10 15:48

  ответ для: VL@D@

  
  угу