РЕАЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ ДЛЯ СУПЕР ДЕВЧОНОК! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ, НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ! ВОЗРАСТ И ВЕС НЕ ВАЖЕН!

начало

• actrisa34 12.02.16 17:19
  
  Меню на сегодня:Чай черный
  обед- яблоко - и овсянка грамм 100
  ужин камбала и кальмары.
  Сегодня проснулся аппетит.Девушка из моего окружения спросила: “ Что это ты худеешь?На диете?“Я говорю :“ Нет, нет“.
  Не хочу заранее рассказывать.
  Купила тоже хлебцы, морскую капусту и кефир.Завтра на кефире.
• ЛедиГиДиМ 12.02.16 12:20
  
  что то с инетом у меня. скорость уменьшился, фотки даже не могу загрузить на сайт.
  я все на пп, стараюсь пить 2 л воды, все что ем за день расписывать не хочу, пока сама эффект не вижу. объемы уходят а вес так же. занимаюсь по 50 мин. только вчера пропустила, не успела, сегодня надеюсь по полной программе буду заниматься. если детки сильно мешать этому не будут . отпишусь на счет веса завтра.
• ЛедиГиДиМ 12.02.16 12:15
  
  всем привет. вот мой ужин, брокколи +кур.грудка+ соевый соус.
• Lol4ik 12.02.16 10:21

  ответ для: actrisa34

  
  Из Москвы
• Нездешняя 12.02.16 09:29
  
  Всем удачного дня)))Я, как всегда, на овощах - эт моя карма)))Столько денег улетает на еду...Протасовка выгоднее летом...Отсижу вторую неделю и буду сидеть на калораже по системе Славянской клиники...иначе я даже не смогу себе купить лишний трусов, мне тысяч рублей на 2 дня еды, я в жизни столько денег не тратила)))даже с косметикой пришлось поджаться...была бы еще польза, а то сплошная химия, а не овощи. Но неделю еще продержусь. А так...я лучше в летние месяцы на все месяцы перейду на овощи...там хоть польза будет и дешевле в 3-4 раза будет...
• actrisa34 11.02.16 19:20
  
  я буду на 1-1,5 литра баланс биокефирный, послезавтра.
• actrisa34 11.02.16 19:13
  
  мой диетический ужин
• actrisa34 11.02.16 19:04
  
  вот хоть так и ем, но взвешивалась с утра и не худею, бывает так, знаю...
• actrisa34 11.02.16 19:00
  
  мой рациончик:
  утро -1 яйцо
  обед-1 яблоко и 1 мандарин
  полдник зеленый чай
  ужин- камбала варено- тушеная с морковкой и кальмары 30 грамм.
  ВСЕ.
• actrisa34 11.02.16 18:58

  ответ для: aa6o6fl6860j

  
  

  aa6o6fl6860j писал(а): ещё ужин

  
  что за рыба? она вареная?
• actrisa34 11.02.16 18:56

  ответ для: aa6o6fl6860j

  
  

  aa6o6fl6860j писал(а): Я сегодня после работы в зал ходила.Так классно позанималась там много тренажёров,я была как мышь мокрая.Занималась 1час 35мин.В конце попу намяла тренажёром продирает классно аж всё чесалось.Буду ходить теперь прям довольная сама от себя.Ноги чувствую будут болеть завтра.Сейчас буду ещё дома генералить.

  
  вот что значит стараться, молодец!!!!!!!!!!!!!!
• actrisa34 11.02.16 18:55

  ответ для: aa6o6fl6860j

  
  

  aa6o6fl6860j писал(а): Давай в четверг.Я тогда завтра на гречке.А со следующей недели в четверг.

  
  хорошо, у тебя очень хороший характер..