ХУДЕЕМ МЕДЛЕННО! НАЧИНАЮ МАРАФОН - 3 МЕСЯЦА! В ИЮНЕ ВЫПУСКНОЙ, Я - КОНФЕТКА!

начало

• пляска у костра 28.03.12 14:55

  ответ для: Пчёлик

  
  посмотри в комплексе энви есть “энви ягодицы“, там быстрая тренировка 5 минут в самом конце - очень классные упражнения, махи согнутой ногой назад и мини жим ногой (не помню как правильно называется). упражнения легкие, но если делать много заходов - будет классная попа я думаю
• Пчёлик 28.03.12 14:55

  ответ для: пляска у костра

  
  такая стройненькая девушка на фото...эх... я вот тоже подтянутую хочу, но чтоб прессик был накачан и попа)))))
• пляска у костра 28.03.12 14:49

  ответ для: Пчёлик

  
  да, скорее всего просто подтянутость мне нужна. потому что ниже выкладывали фотки спортивных фигур - мне не нравятся такие хочется что-то вроде такой (конечно не идеал для меня, но вобщем чтобы не было явных мышц даже при напряжении)
• Пчёлик 28.03.12 14:14
  
  девочкиии, как попу накачать? приседания мне нельзя делать(((
• Пчёлик 28.03.12 14:13

  ответ для: Lost_soul88

  
  

  Lost_soul88 писал(а): Привет Я вот только что отважилась и перемерила свою летнюю одежду. Влезла во все. Так приятно было

  урааа очень рада за тебя!!! вот видишь, все старания не напрасны кстати, я сделала шиповник по твоему рецепту, очень нравится, пью место чая, спасибо огромное
• Lost_soul88 28.03.12 13:55

  ответ для: пляска у костра

  
  Ой, посмотрела отрывки из шоу, еще больше хочу заниматься ирландскими танцами. Атмосфера такая приятная.
  А по поводу плавания, научиться можно, если сильно захотеть. Посмотри, как детей учат, и попробуй также
• Пчёлик 28.03.12 13:54

  ответ для: пляска у костра

  
  хм, тоесть ты как раз таки не хочешь мышци? просто чтоб подтянуто было?
• пляска у костра 28.03.12 13:52

  ответ для: Пчёлик

  
  я стараюсь поэтому только растяжку и кардио в основном делать, чтобы пока ничего не росло))
• Пчёлик 28.03.12 13:50

  ответ для: пляска у костра

  
  ааа, вот когда мышци начнут расти тогда ситуация изменится наоборот))) объемы будут таять а вес либо стоять либо расти начнет))
• пляска у костра 28.03.12 13:46

  ответ для: Lost_soul88

  
  а Майкла Флетли знаешь? я от него балдею! пересматриваю по сто раз шоу Lord of the dance но сама наверное не смогла бы заниматься такими танцами.
  по поводу плавать - вообще не умею)) пробовала научиться, но пока освоила только стиль “топор“
• Lost_soul88 28.03.12 13:46

  ответ для: RAZIMKINA

  
  Ой, они наверно сложные. Вроде как с детства надо ходить. В латинских танцах верхняя часть тела сильно качается, Руки надо всегда держать на весу. Или я что-то путаю
• пляска у костра 28.03.12 13:44

  ответ для: Пчёлик

  
  уходят конечно, но они равны весу, скажем так)) то есть вес 63 и объемы соответствующие...не такие как при 58 кг например, а больше.