ответ для: Звездная пыль
Звездная пыль писал(а): По ходу мы все астеники |
думаю, стоит сначала до нормального веса похудеть
| ||||||
| ||||||
|
ответ для: Звездная пыль
Звездная пыль писал(а): По ходу мы все астеники |
Маринчик379 писал(а): УМНИЦА Восхищаюсь тобой А я все ленюсь |
ответ для: Kissunya
Kissunya писал(а): худышки мы с тобой |
ответ для: Kissunya
Kissunya писал(а): Вычисляем свой идеальный вес: Согласно этой формуле вычисляется нормальный вес тела при нормостенической нормальной, средней грудной клетке: М = рост - 100 при росте до 165 см М = рост-105 при росте 166-175 см М = рост- 110 при росте более 175 см Если у вас узкая грудная клетка астенический тип телосложения, следует снизить полученную таким образом величину на 10. При широкой грудной клетке гиперстеники увеличить ее но не более чем на 10. Например, при росте 175 см для нормостеников она будет составлять 175-105 = 70 кг, для астеников - 63 кг - 10, а для гиперстеников 77 кг 10. Тип своего телосложения вы можете определить на основании следующих признаков: формы и размеров костей скелета, формы грудной клетки, соотношения продольных и поперечных размеров тела. Я понимаю, что замерять эти размеры для вас несколько проблематично, в таком случае пойдем более простым путем. Будем замерять окружность запястья. У нормостеников ширина руки в этом месте равна 16-18 см, у астеников ниже 16 см, у гиперстеников - 19 см и выше. |
ответ для: Звездная пыль
ответ для: Звездная пыль
ответ для: Маринчик379
Маринчик379 писал(а): Молодец! Сегодня наверное все болит? |
ответ для: Звездная пыль
Звездная пыль писал(а): Всем пивет У меня сегодня привес 200, но я уже по ходу начинаю привыкать к зигзагообразному ритму моего веса.. лишь бы в целом снижался Вчера совершила подвиг - сходила в спортзал. Больше часа провела на беговой дорожке. Надеюсь такие подвиги начну совершать почаще а то жир не уходит, а абонемент простаивает без дела |
ответ для: Валерия13456789
Валерия13456789 писал(а): тогда 68 -10=61 где-то |
ответ для: Kissunya
Kissunya писал(а): у меня запястье 15,5 меньше 16, оказывается я астеникмой идеальный вес 60,3 кг 29 кг сбросить надо, чтоб достичь этого идеала - пока нереально для меня |
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|