вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Девушки, нехватает мотивации. Ищу напарниц в похудении. Худеть хочу на ПП и немного спорта + для контроля фотографировать каждый прием пищи. Так я стараюсь бороться с ночными зажорами, когда нет сил собрать волю в кулак.
Похудение будет не быстрым, по 100-150 гр в день, но и это победа! Можно завести отдельные странички для фото в инстаграм или выкладывать прямо сюда.

«диеты, фитнес регистрация»

начало

  • ответ для: Лесенок88


    Лесенок88 писал(а): Привет, конечно, я уже с вами а сколько ты весишь ?
    я последние годы гоняю вес от 62 до 65, иногда больше (( меньше 62 не худею ибо грудь становится совсем страшенькая и это меня останавливает, но буду пробовать сейчас до 60, не знаю хватит ли силы воли, люблю я поесть, эхх
  • ответ для: Лесенок88


    Лесенок88 писал(а): Мой рацион вчерашний был таким: Завтрак: кофе с молоком, 3 ложки вареной овсянки с молоком. Обед: салат и немного плова, на десерт клубника с обезжиренным йогуртом. Перекус: йогурт Ужин: омлет и немного хлеба, тоже клубника с обезжиренным йогуртом, это мой любимый десерт, ем каждый день. Девочки фоток нет пока, не когда их делать, экзамены на носу. Буду пока что так отчитываться. Из спорта, в зал ходила занималась час, силовые и кардио.
    может хоть иногда фото делать будешь?) это же недолго, с телефона.Молодец в зал ходишь, пиши обязательно как будешь ходить
  • ответ для: lagunamia


    Привет, конечно, я уже с вами ))) а сколько ты весишь ?
  • ответ для: Лесенок88


    Лесенок88 писал(а): У меня вес правда побольше. Сегодня весила 60.9, хочу похудеть до 55. Рост 1.65 Я худеть буду на ПП и спорт, сегодня уже сходила в зал, хорошо калории сожгла.
    Привет ) давай с нами, будешь мне примером мне бы до твоего веса дохудеть

  • Всем удачного дня и больших отвесиков!

  • Мой рацион вчерашний был таким:
    Завтрак: кофе с молоком, 3 ложки вареной овсянки с молоком.
    Обед: салат и немного плова, на десерт клубника с обезжиренным йогуртом.
    Перекус: йогурт
    Ужин: омлет и немного хлеба, тоже клубника с обезжиренным йогуртом, это мой любимый десерт, ем каждый день.
    Девочки фоток нет пока, не когда их делать, экзамены на носу. Буду пока что так отчитываться. Из спорта, в зал ходила занималась час, силовые и кардио.
  • ответ для: ravnovesie


    а фото будешь выкладывать?
  • ответ для: ravnovesie


    С отвесиком тебя! Так держать, умница , я тоже 300 грм. скинула.
  • ответ для: ravnovesie


    ravnovesie писал(а): Девченочки, мой день почти без фото. Завтрак - моя обычная кашка. Перекус - стакан кефира. Обед - рыбка обжаренная и салат из капусты с огурчиком. Сфоткать просто постеснялась тк ела в большой компании и хотела избежать лишних вопросов... Ужин - такой же творог как вчера, заправила черничным йогуртом. Ужин был около 18:30, больше не ела.
    с молоком то же вкусно твогог, и подсластить, в твоем варианте наверно это стевия )
  • ответ для: ravnovesie


    ravnovesie писал(а): Я тоже очень люблю кешью : и жареный и сырой. Кашка без него не кашка. Омлет для ужина - прекрасно, ведь яица это белок. Чтобы уменьшить его каллории, можно его сделать без желтков и масла поменьше или совсем без если хорошая сковородка.
    масло совсем по минимому,можно и без него но всетаки жиры необходимы организму,правда еще не разобралась в какое время суток лучше жиры употреблять.На ужин как лучше готовить с жирами или без?

  • У меня тоже без фотографий
    Завтрака не было,
    На обед - суп,
    Перекус - булка, дольку шоколада,
    Ужина не было.

  • Вечером опять пробегала 40 минут - это 3 км.
    Сегодня опять отвесик - вес 49,5.
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как платье? должна ли я испытывать благодарность, что муж оплатил такс» 14
я не понимаю, а почему все так озабочены тем, кто от кого и для кого р» 45
я для нищеброда вкусненькая, но меня обеспечивает муж! не понимает, ск» 30
как считаете, это легкий завтрак? съела булочку и кукурузку с чаем. » 7
мне бывший сказал, что ему тяжело морально меня видеть. почему? до сих» 41
как думаете, нужно что-то посерьёзнее атаракса или это внушение? ухудш» 4
угадаете, почему я злая? наорала на клиента за то, что начал торговать» 15
у вас нет ощущения, что сейчас стали меньше использовать селфи-палку? » 10
у вас тоже при виде младенцев просыпается нежное чувство умиления и ра» 24
старший коллега шутит в неформальном стиле: уволены, уволю вас. как эт» 18
сериал граница. таёжный роман. смотрите, нравится?» 7
какая рутина у вас сегодня? я готовлю рыбу и жаркое, приму ванну и пос» 6
какое действие на вас оказывал атаракс? » 16
вы когда не работали, что целыми днями делали? скучно ли было? » 14
тема содержит фото как вы думаете, нравятся ли такие фигуры мужчинам? такого в жизни не б» 36
кто живёт в этом городе из форумчанок? переехали бы из европейской час» 23
тема содержит фото подскажите обувь для ходьбы от 25000 шагов в день? в шлёпках ноги выкр» 13
тема содержит фото провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от че» 12
вы злой человек или добрый? можете оскорбить человека, если вдруг не в» 16
нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если мужчин» 15
общепит: нет трудового договора, работают даже без медкнижек! куда жа» 3
тема содержит фото какое мужское имя лучше: мартин или иво? » 9
а вам жалко своих подруг и знакомых, которые не состоялись в профессио» 89
поправляете, если кто-то в переписке назвал неправильно ваше имя? » 6
а у вас был эндометриоз? как лечили? обнаружили на узи? это мешало заб» 36
представьте, что вы устроились вебкамщицей, кому бы вы об этом рассказ» 31
почему не работает швейная машинка? муж уронил и она полностью не функ» 8
сколько у вас нетронутых стоматологом зубов? у меня 19, печаль » 25
вы испытываете чувство стыда перед мужем, если вам приснился интим с д» 22
вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разби» 20
вы меломан? не можете жить без музыки? » 11
соседка считает, что я обязана забирать её сына, когда иду за своим! н» 14
мы едем вдвоем на море, у дочери температура, мама забирает до каникул» 38
тут есть мамы которые состоят в родительском комитете? вам помогают ро» 20
что я поняла за 4 года материнства: быть ленивой иногда полезно! » 26
знаете ли вы иностранный язык? как его выучили? я владею английским» 48
какое ваше самое первое детское воспоминание? » 4
тема содержит фото высыпаюсь и не устаю, но в последнее время стала наблюдать подглазины.» 10
взять однушку без долгов с ремонтом или двушку с долгом и без ремонта?» 16
у вас есть бойлер в квартире? или моетесь в тазике, когда отключают го» 28
если бы вы рожали от любовника для себя, вы бы требовали с него алимен» 103
ну, свершилось! бывший подал в суд на уменьшение алиментов! пришла суд» 168
вам что-нибудь вернулось за бесценную помощь? другим я очень много пом» 11
вы писали когда-то от имени парня девушкам для проверки? посмотреть чт» 15
вы любите лакомства с добавлением сырых яиц? гоголь-моголь, ягодный му» 26
хотела встретиться со знакомой, а она чемоданы на юг пакует и ванну кр» 20
знакомый говорит, что не хотел бы со мной отношений, я слишком умная и» 38
у вас были токсичные подруги, которые про внешность замечания делали? » 23
в течении какого бы времени использовали смесь только что приготовленн» 7
если бы ваш мужчина не поддержал вас в вашем увольнении, как бы вы отн» 18
что вас раздражает в ваших вторых половинках? мой беседы ведет со всяк» 11
это миф или реальность? кто испытывал?» 13
бывшая жена сказала, что оторвет мне волосы и вцепилась кулаками в мен» 63
тема содержит фото какие глаза вам нравятся больше? у кого характер лучше? » 12
вам не надоела роль спасателя? бегать, помогать другим, навязываться. » 12
тема содержит фото ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит отказаться» 168
тема содержит фото нашла фото из 2021. как вам фото? нравится стиль? или сейчас лучше? » 12
жить в нищете позорно? или главное, чтобы чистенько было? как считаете» 56
тема содержит фото всё-таки блондин или брюнет? иво из дикого ангела или серхео?» 16
тема содержит фото наша сладкая ягодка! а какие у вас любимые ягоды? » 17
а это правда, что у женщин после родов становится ярче? » 12
тема содержит фото как вам глаза? какой характер у человека, как думаете? » 9
тема содержит фото какие глаза вам больше нравятся? » 6
тема содержит фото у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь б» 43
я правильно поступила? не разрешила, чтобы сын подарил игрушку другу » 16
тема содержит фото какой породы котик? британец или шотландец? » 10
чем занимаетесь? я решила повеселиться немного, в последний раз так бы» 52
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 105
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 16
как справляетесь с неудобной болезнью? помимо боли, ещё и социальная б» 18
поделитесь своими музыкальными вкусами. что предпочитаете слушать? » 3
вы ходили на эти спектакли? какое у вас сложилось впечатление от увиде» 10
от стриптизерши до поломойки! отношение главного менеджера скотское! к» 25
можно ли назвать семьей брак, где нет детей, а муж изменяет жене, а он» 10
у кого-нибудь было депрессивное расстройство? как с ним боролись? » 60
муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи м» 94
если женщину назвали цаплей, что это значит? кого так называют? » 8
уместно ли благодарить врачей после лечения?» 11
что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего подруге. » 13
разрешила подруге у себя остановиться, а она предъявляет, что не помог» 8
не хочу везти планшет бывшему и хочу, чтобы мои привез. но он приедет » 79
пришла проверка, а начальник на больничном и в отпуске! предъявляют за» 10
чем дешевле отсыпать участок? земля хорошая, но болотистая. и чем выст» 2
тема содержит фото а я сегодня вон какая на работу ходила. как вам? вы бы так нарядились » 62
можно ли перевоспитать взрослую собаку? » 10
отдых в сочи в конце сентября. можно ли будет купаться или не стоит ра» 14
тема содержит фото как вам глаза? какой характер у обладателя, как думаете? » 4
в каком возрасте ваши дети поползли? » 13
у кого была послеродовая депрессия? как справились? из-за чего было ра» 3
тема содержит фото как вам нос? оцените! » 5
а можно не ходить в суд на уменьшение алиментов? что будет, если не ре» 4
тема содержит фото уже такие брюки карго только на выброс? » 10
парень пишет: боюсь не сдержаться, изнасилую еще, ты очень красивая. у» 17
помогите найти девушку! анечка отзовись! » 10
тема содержит фото сколько примерно сбросить до такого вида? сейчас вес 72. » 37
какое ваше качество вам больше всего помогает в семейной жизни? » 13
тема содержит фото минутка юмора: сделай из себя кого хочешь! » 9
что в вашем понимании значит некрасивый мужчина? под это описание попа» 12
какое ваше качество не нравится вашим мужчинам? я была бы идеальной, е» 7
вы сами рассчитываете рацион питания для диеты или обращаетесь к специ» 6
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru