ДОМАШНИЙ ФИТНЕС: ТЕМА ДЛЯ ТЕХ, КТО ТРЕНИРУЕТСЯ ДОМА.

начало

• Гарпия87 23.04.13 18:07

  ответ для: natali_hvorostya

  
  Гантели пока выбираю, в идеале 2 штуки по 1 кг и одну 2 кг, но это на первое время потоп думаю надо будет увеличивать нагрузку, пака отзывы на гале ищу некоторые говорят что надо начинать с 0,5...
  Тэмили Уэбб - силовые тренировки примерно по 15 минут каждая, 2 комплекса на пресс, 2 комплекса на ноги, 2 общих комплекса, и 2 на руки по-моему.. Найти через поисковик очень просто, есть в ютубе..
  Если попробуешь обязательно напиши мнение...
• Эмбер 23.04.13 14:50

  ответ для: Проскурякова

  
  

  Счастливая-Я... писал(а): И как вам лег мажик? Помогает? Стоит брать такой?

  
  Мне нравится! Очень хорошо работают внутренние и внешние мышцы бедра.
• Проскурякова 23.04.13 14:36

  ответ для: Эмбер

  
  

  Эмбер писал(а): А я ленюсь! Раньше утром в спортзале, а вечером дома по видео. Люблю шейпинг-класс и Синди больше всего. Сечас зал и вечером велотренажёр, иногда ещё на лег мажик силы бывают. Как же заставить себя?!

  
  И как вам лег мажик? Помогает? Стоит брать такой?
• natali_hvorostya 23.04.13 11:48

  ответ для: Эмбер

  
  

  Эмбер писал(а): Хватает, уже 23 кг сбросила, целлюлит убрала! Но так совершенству нет предела!

  
  ого как много)))молодчинка))))я всего 4 скинула и мне это уже подвигом кажется))))))))))))))))))))))))
  согласна, идеалу предела нет)
• Эмбер 23.04.13 11:42

  ответ для: natali_hvorostya

  
  

  natali_hvorostya писал(а): так тебе спортзала не хватает разве?:

  
  Хватает, уже 23 кг сбросила, целлюлит убрала! Но так совершенству нет предела!
• natali_hvorostya 23.04.13 11:40

  ответ для: Эмбер

  
  

  Эмбер писал(а): Нет, просто пинка мне надо хорошего! Утром-то я в спортзал хожу, а вот вечером выматываюсь.

  
  так тебе спортзала не хватает разве?:)
• Эмбер 23.04.13 11:39

  ответ для: natali_hvorostya

  
  

  natali_hvorostya писал(а): я только первый уровень этой программы прошла, второй мне не понравился и я бросила если ты не осилила. значит стоит попробовать что-то другое, наверное

  
  Нет, просто пинка мне надо хорошего! Утром-то я в спортзал хожу, а вот вечером выматываюсь.
• natali_hvorostya 23.04.13 11:37

  ответ для: Эмбер

  
  

  Эмбер писал(а): Стройная фигура за 30 дней. Не осилила! Захалтурила под вечер!

  
  я только первый уровень этой программы прошла, второй мне не понравился и я бросила))
  если ты не осилила. значит стоит попробовать что-то другое, наверное)
• Эмбер 23.04.13 11:34

  ответ для: natali_hvorostya

  
  

  natali_hvorostya писал(а): а какую тренировку?:

  
  Стройная фигура за 30 дней. Не осилила! Захалтурила под вечер!
• natali_hvorostya 23.04.13 07:23

  ответ для: Гарпия87

  
  

  Гарпия87 писал(а): И я хочу присоединиться к вам, занимаюсь дома уже 3 недели, заметны первые результаты, сегодня завтра куплю гантели В основном занимаюсь с Тэмили Уэбб Я хочу такое тело очень нравиться 2 комплекс на пресс и оба комплекса на ноги. Еще когда надоедают эти комплексы то нахожу что нибудь новое в группе ВК 40 кг.

  
  Добро пожаловать!:) Результаты - это хорошо))особенно вначале)))
  какие гантели хочешь купить?))
  Что за тэмили уэб? у нее какие трени? силовые? хочу что-нибудь новое со следующей недели попробовать,эту пока с джиллиан и калланетикой)
• Гарпия87 23.04.13 07:00
  
  И я хочу присоединиться к вам, занимаюсь дома уже 3 недели, заметны первые результаты, сегодня завтра куплю гантели
  В основном занимаюсь с Тэмили Уэбб “Я хочу такое тело“ очень нравиться 2 комплекс на пресс и оба комплекса на ноги.
  Еще когда надоедают эти комплексы то нахожу что нибудь новое в группе ВК 40 кг.
• natali_hvorostya 23.04.13 04:08

  ответ для: Эмбер

  
  

  Эмбер писал(а): Сегодня буду пробовать Джилиан.

  
  а какую тренировку?:)