ИЩУ ДЕВУШЕК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! МОЙ РОСТ 172, ВЕС 95,5 КГ. НАЧАЛО 5 МАРТА. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

начало

• Kissunya 29.05.12 15:38

  ответ для: Валерия13456789

  
  

  Валерия13456789 писал(а): абсолютно тоже самое, когда-то похудела, а сейчас прям не могу, наверное, нет хорошей мотивации! На работе-то днем есть не проблема, а вот вечером как есть хочется!!!!!!!!причем что-нибудь вредного!и на праздниках, в кафе, в кино - везде! и все едят!!!!!

  
  Да, вечером есть хочется ужасно. Но можно съесть огромную терелку салата из овощей с маслом:)) а потом если захочется яблоко или кефир с отрубями. Я так планирую) а желаемое вредное на утро оставлять.
  А по выходным, чтобы не есть, надо гулять побольше.
  Забываю брать фрукты еа работу:( для перекусов:(
  Про кафе, праздники, кино - это уж мы просто не можем себе любимым отказать=) культ еды=) В кафе уж можно найти легкие салатики, или заказать овощную тарелку. В кино совсем можно не есть.
  Я вот в прошлый свой др: позвала кучу друзей, накрыла журнальный стол - все блюда были как закуска, даже салатики в тарталетках. ну и мы старались больше общаться, конкурсы устроили. Я не то, что не поправилась, а даже похудела немного.
• Валерия13456789 29.05.12 15:08

  ответ для: Kissunya

  
  

  Kissunya писал(а): Ну вот и мне кажется, что уж если ооочень чего-то хочется - мучного, жареного, сладкого, жирного, то надо с утра поесть, как в системе -60. Блин, я ж когда-то похудела на правильном питании, что ж сейчас себя в руки взять не получается?!!!?!! И еще на работе обедаю в кафе нам оплачивают, как калории посчитать. с собой не вариант, греть негде. Стараюсь брать менее жирные и жареные блюда.

  
  абсолютно тоже самое, когда-то похудела, а сейчас прям не могу, наверное, нет хорошей мотивации!
  На работе-то днем есть не проблема, а вот вечером как есть хочется!!!!!!!!причем что-нибудь вредного!и на праздниках, в кафе, в кино - везде! и все едят!!!!!
• Валерия13456789 29.05.12 15:05

  ответ для: Kissunya

  
  

  Kissunya писал(а): на сколько калорий ты кушаешь?

  
  на 1200 где-то
  но я считаю на глаз! сложные блюда считаю в среднем!
• Kissunya 29.05.12 14:18
  
  на сколько калорий ты кушаешь?
• Kissunya 29.05.12 14:10

  ответ для: Валерия13456789

  
  

  Валерия13456789 писал(а): Я бы на минус 60 села, но встаю поздно подсчет хорошо, но мне кажется, что все равно из этого подсчета надо исключить мучное, сладкое и жаренное , потому что когда ем сладкое, пусть даже оно шоколадка и овощи исключая картофель и т д, я почему-то опять набираю!на моно диеты тоже не хочу да и вообще диеты как-то не по душе но знаю одно, что даже в выходные нельзя давать слабинку, тк сразу набирается все, что за неделю скинула,но раз в месяц можно себе что-нибудь позволить! Сейчас съела 2 помидорки, так есть хочется, вот что делать

  
  Ну вот и мне кажется, что уж если ооочень чего-то хочется - мучного, жареного, сладкого, жирного, то надо с утра поесть, как в системе -60. Блин, я ж когда-то похудела на правильном питании, что ж сейчас себя в руки взять не получается?!!!?!!
  И еще на работе обедаю в кафе ( нам оплачивают), как калории посчитать. с собой не вариант, греть негде. Стараюсь брать менее жирные и жареные блюда.
• Валерия13456789 29.05.12 14:04

  ответ для: Kissunya

  
  Я бы на минус 60 села, но встаю поздно) подсчет хорошо, но мне кажется, что все равно из этого подсчета надо исключить мучное, сладкое и жаренное , потому что когда ем сладкое, пусть даже оно шоколадка и овощи( исключая картофель и т д), я почему-то опять набираю!на моно диеты тоже не хочу) да и вообще диеты как-то не по душе) но знаю одно, что даже в выходные нельзя давать слабинку, тк сразу набирается все, что за неделю скинула,но раз в месяц можно себе что-нибудь позволить!
  Сейчас съела 2 помидорки, так есть хочется, вот что делать)))
• Kissunya 29.05.12 13:55

  ответ для: Валерия13456789

  
  

  Валерия13456789 писал(а): да, сегодня устрою разгрузку! ты сейчас по Ковалькову худеешь?

  
  не, я его давно забросила. пока пытаюсь меньше есть. Акцент на легких ужинах. Я у эндокринолога была на прошлой неделе. Она мне посоветовала считать калории 1500, завтрак - все, что хочешь. Обед - исключаем жареное, сладкое, жирное, а ужин - легкий, салат. +2 перекуса. Калории считать пока не хочу. Питаться чаще - чтоб не было застоя желчи,у меня перегиб, риск камней. и медленно худеть (0,5 кг в неделю) - как раз таки из-за желчного и почки ( опущена немного). В общем пока что-то не получается. Но хочется то побыстрее))) Недельку эту еще попытаюсь придерживаться, потом если что калории считать начну. У Ковалькова хорошая система, но первые 2 недели (1 этап) меню однообразное, к концу тяжело. На 2 этапе полегче, но все же одни овощи тоже надоедают, хоть и мясо есть. Тяжко к нему возвращаться)
• Валерия13456789 29.05.12 13:45

  ответ для: Kissunya

  
  

  Kissunya писал(а): будешь снова калории считать?

  
  да, сегодня устрою разгрузку! ты сейчас по Ковалькову худеешь?
• Kissunya 29.05.12 13:40

  ответ для: Валерия13456789

  
  будешь снова калории считать?
• Валерия13456789 29.05.12 13:38
  
  взвесилась! 77!!!надо срочно скидывать!
• Валерия13456789 29.05.12 13:26
  
  Привет,девочки, я теперь опять с Вами худею! постараюсь больше не нарушать !!!)взвешиваться страшно, сколько я всего съела)
• Kissunya 29.05.12 13:17

  ответ для: Маринчик379

  
  

  Маринчик379 писал(а): А я понемножку пить не умею. У меня сегодня -100, вчера ужин был плотный в 19.00, но потом рот на замок.

  
  Как-то к подруге пошла, спрашиваю - вино будешь? она - ну стаканчик не больше. Прихожу - достает бокалы огроменные для вина, в который сразу вся бутылка уместится=)
  а у меня сегодня аж +1кг. Водичка что-то задержалась.