НАЧИНАЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ, КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ, ВСЕМ БУДЕМ РАДЫ.

начало

• JTS 10.02.12 04:40
  
  И я хочу к вам!) надо сбросить кг 3-4, которые недавно набрала - в последнее время не до себя было и вот результат( на голодных диетах не сижу. Стараюсь правильно питаться не только ради похудения, но и для здоровья) занимаюсь спортом (разный фитнес, пробежки или велотренажер)6-7 раз в неделю)) Думаю, писать, что съела за день - хорошая идея, не хочется же перед кем-то позориться :D
• LENA19 09.02.12 18:04

  ответ для: Yuliablonde

  
  Давай будем ждать тебя!
• Yuliablonde 09.02.12 18:02
  
  Всем спасибо, что вступили в группу для худеющих. Всем до завтра, я поехала домой. На ужин много не кушайте!
• LENA19 09.02.12 18:01

  ответ для: Yuliablonde

  
  Ой,спасибо я кажется поняла,что это такое.а не знаешь случайно сколько стоит?Давай,я тоже не собираюсь изнурять себя голодовкой,лучше медленно,но верно,я только что поужинала)))а ты чем сегодня питалась?)))У меня ещё и весов пока нет,так ужасно...Уже месяц не взвешивалась,на следующей недел обязательно куплю
• Yuliablonde 09.02.12 18:01

  ответ для: LENA19

  
  Я сегодня с утра выпила чай зелёный, и съела блин с творогом(не покупной!, и творог от тёти из деревни), на обед супчик, куриная грудка на гриле со свежими овощами, на вечер катлетку рыбную на пару (домашнюю, не покупную), и свежие овощи. Я потопала домой, завтра обязательно всем отвечу.
• pmuhupgf2r7t 09.02.12 17:57
  
  Вот картинка в тему
• Yuliablonde 09.02.12 17:57

  ответ для: yuliya_f2

  
  Я тебе могу на почту скинуть диету, на которой сидела. Она есть у меня и в отсканированном виде, но не очень читаемая- тут качество фото очень портится.
• LENA19 09.02.12 17:57

  ответ для: Yuliablonde

  
  Ой,спасибо я кажется поняла,что это такое.а не знаешь случайно сколько стоит?Давай,я тоже не собираюсь изнурять себя голодовкой,лучше медленно,но верно,я только что поужинала)))а ты чем сегодня питалась?)))У меня ещё и весов пока нет,так ужасно...Уже месяц не взвешивалась,на следующей недел обязательно куплю
• женя515151 09.02.12 17:56

  ответ для: Yuliablonde

  
  Давай, сил больше нет, а все пошло с моего дня рождения, плавно перетекшего в новый год, я сейчас вообще отказалась от ужинов, пью кефир с клетчаткой и чай с лимоном без сахара,на завтрак сегодня творог был, на обед кусок рыбы запеченный,все, сегодня кефир и больше ни-ни.
• Yuliablonde 09.02.12 17:53

  ответ для: pmuhupgf2r7t

  
  Ну давай будем стараться и добиваться результатов вместе. Нужно обязательно придумать какую нибудь хорошую мотивацию.
• Yuliablonde 09.02.12 17:52

  ответ для: женя515151

  
  Женечка, как же я тебя понимаю. Больше 50 - это катастрофа! даже 50 - для меня хорошо) Но лучше 48-49 кг! Так что давай возобновим нашу историю похудению!=)
• Yuliablonde 09.02.12 17:50

  ответ для: yuliya_f2

  
  Я решила питаться правильно + физические упражнения. После 18:00 у меня не получается не кушать, т.к. в обед я на работе ем суп обязательно и салатик, если ближе к вечеру чувствую, что хочется покушать, ем зелёное яблоко, работаю до 18:00, дома только в 19:00 бываю, поэтому ужин у меня отменить не получается на ужин кушаю один из четырёх вариантов: 1. йогурт, 2. кефир с хлебцом, 3. сок томатный с хлебцом, 4. мясо из пароварки с овощами.