вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Худею на раздельном питании. Одной скучно.Кто еще так худеет? хотелось бы обмениваться рецептиками, радоваться удачам, поддерживать друг друга)))
Я Лара. Мне 41 год. Начальный вес 95,5кг, рост - 168см. Давно порывалась начать худеть, но все как-то откладывала, а тут 15 января с папой поспорили, что к 31 декабря 2012года я буду весить...63кг!!! На кону 50.000руб))) так что стимул есть, стать стройняшкой и денег за это получить, ну и конечно же доказать, что я смогу!!! что у меня есть сила воли!!!
Очень хотелось бы найти здесь поддержку и пообщаться, пообмениватьс опытом, рецептиками по РП. Собственно говоря, опыт у меня есть))) сколько себя помню, столько и худею))) 15 лет назад сидела уже на РП, тогда за 8 месяцев похудела на 24кг, сейчас за 11 месяцев нужно похудеть на 32,5кг. Удачи мне и вам! Присоединяйтесь! Вместе веселее)))

«диеты, фитнес регистрация»

начало


  • Девочки, мне на работу собираться нужно! Выйду позже с работы! До встречи!!!

  • Девочки! Нашла шикарную табличку и разъяснение к ней! Описание продуктов. Все очень просто и доступно!!!
    zdelnoe_pitanie_diety/1/tabliza_sovmestimosti_produktov _dlya_razdelnogo_pitaniya/1-1-0-7
  • ответ для: Dahlie


    ПОЗДРАВЛЯЮ с легким стартом!
    Сейчас попробую получше табличку найти, а то у всех вопросы что с чем совмещать. я то могу рассказать, но я не всегда здесь...и работать когда-то приходится
  • ответ для: nika_412


    nika_412 писал(а): Лара Привет! Я уже заранее паникаю, т.к. боюсь что не смогу, сорвусь. Хочу с завтрашнего дня начать. Вычитала про молокочай, ниразу не пробовала. Мне главное начать, а там само собой пойдет. Может на молокачай сначало? А то если начну есть потом будет не остановить. Еще семью постоянно кормлю, надоели они мне все кормишь их и кормишь, и сама в месте с ними за обе щеки уплетаешь...

    Не паникуй! Все получится!!! Если тебе удобней с разгрузки начинать, то почему бы нет))) я просто в принципе не приемлю разгрузочные дни (Миримановой начиталась))))
    а насчет семьи...ну что тут сказать? надо взять себя в руки ...семьи то у всех, но худеют же люди, я когда первый раз на РП сидела, у меня дочке годик был...и ей и мужу готовила, ей вообще вкусняшки, как хотелось за ней доесть!!!! ОТДАВАЛА КОТУ!!! зАТО ПОТОМ КАК САСТЛИВА БЫЛА!!!НЕПЕРЕДАВАЕМОЕ ЧУВСТВО!!!
  • ответ для: Ева43


    Ева43 писал(а): я табличку скопировала, но она такая аленькая что я ничего не вижу что там написано. а при увелиении все расплывается если не сложно, то пожалуйста пишите рацион. я буду вам очень благодавна. а потом я втянусь, пойму что с чем и как едят и уже надеюсь буду сама составлять меню себе. потому как пока до меня не доходит что и как...

    ок, буду писать, просто проблема в том, что мне готовить особо некогда...ем иногда одно и то же...а раздельное питание, оно может быть очень разнообразным, но ОК, если тебе удобно, то буду писать.
    Девочки, и давайте на “ТЫ“ общаться!!! ОК?
  • ответ для: Lara1102


    Отлично первый день) Никаких срывов)
    я это связываю с тем, что около 2х месяцев на гречке) Вообще опыт кушать раздельно, а не всё подряд, имеется)) Но вот у меня пока проблемки что и с чем правильно кушать по РП))

  • Лара Привет! Я уже заранее паникаю, т.к. боюсь что не смогу, сорвусь. Хочу с завтрашнего дня начать. Вычитала про молокочай, ниразу не пробовала. Мне главное начать, а там само собой пойдет. Может на молокачай сначало? А то если начну есть потом будет не остановить. Еще семью постоянно кормлю, надоели они мне все кормишь их и кормишь, и сама в месте с ними за обе щеки уплетаешь...
  • ответ для: Lara1102


    Lara1102 писал(а): Я могу писать, что я ем но это не правильно в РП нет строгого меню, здесь просто есть правила соединения разных продуктов в одном приеме пищи! на самом деле это совсем просто я ниже писала и правила и табличку посмотрите но если хотите, я могу писать мой ежедневный рацион или вы всегда его можете увидеть в моем дневнике, как вам удобно
    я табличку скопировала, но она такая аленькая что я ничего не вижу что там написано. а при увелиении все расплывается если не сложно, то пожалуйста пишите рацион. я буду вам очень благодавна. а потом я втянусь, пойму что с чем и как едят и уже надеюсь буду сама составлять меню себе. потому как пока до меня не доходит что и как...
  • ответ для: Dahlie


    Dahlie писал(а): Рис с морковкой? С чем свеклу можно?

    Свеклу и морковь с крупами тоже можно.
  • ответ для: Dahlie


    А вообще, конечно, ты умничка, Алина!!!
    Как вообще первый день прошел?
  • ответ для: Dahlie


    Dahlie писал(а): Отчитываюсь о первом дне : завтрак - пол пачки творога, чай с лимоном обед, 13.00 - кефир активиа, кушать не хотелось просто перекус - 1 вареное яйцо ужин, 17.00 - вареный картофель, штучки три перекус - стакан кефира У меня такой вопрос, можно ли курицу сочетать с морковкой, потушить например? Рис с морковкой? С чем свеклу можно?

    1. еду запивать нельзя! (я ем сыр с кофе, это неправильно! но я не могу отказаться)
    2. Свекла и морковь относятся к крахмалистым овощам, поэтому. по таблице, хорошее сочетание с зернобобовыми, маслом, сметаной, хлебом, картофелем, с овощами зелеными и некрахмалистыми, творогом, сыром, орехами. Допустимое сочетание с мясом, рыбой, помидорами, яйца.
    Смотрите табличку, она все расскажет)
  • ответ для: Ева43


    Я могу писать, что я ем))) но это не правильно) в РП нет строгого меню, здесь просто есть правила соединения разных продуктов в одном приеме пищи! на самом деле это совсем просто) я ниже писала и правила и табличку))) посмотрите))) но если хотите, я могу писать мой ежедневный рацион) или вы всегда его можете увидеть в моем дневнике, как вам удобно)
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
какая ваша любимая песня из репертуара надежды кадышевой?» 11
тема содержит фото хотите такую жаришку?» 5
на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов. » 28
вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально помогают? » 7
тема содержит фото вы были когда-нибудь на дне огурца?» 10
просите ли вы автографы у знаменитостей? есть возможность попасть на о» 23
тема содержит фото это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор заво» 37
вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им поздравления че» 50
доброе утро какие планы на день?»
у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого » 7
что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не» 29
поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над вами» 21
что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху? » 20
врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом » 5
у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя ровесни» 8
какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах? » 34
тема содержит фото кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёше» 15
роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь » 4
тема содержит фото что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека? » 15
тема содержит фото как вам такое повседневное платье? и длина на мне? » 13
жена специально ищет причину спровоцировать конфликт, угрожает уходом,» 26
что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы постоянн» 8
сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! » 9
девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе? » 34
вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет? » 79
какие брендовые купальники вы предпочитаете? » 4
сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком? хва» 17
вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой» 37
выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит » 21
вас раздражает когда очеловечивают животных и их приравнивание к людям» 42
как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очен» 13
поздняя девственница - сколько лет для вас? » 16
тема содержит фото своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра? » 11
тема содержит фото зачем её приглашают петь для выпускников? что за сюр, что подростки её» 22
вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже? » 24
во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете? » 15
вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде» 11
вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на ед» 39
друзья, вы мои милые спасибо вам за подарочки и пожелания. мне очень и» 17
когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней рад» 7
тема содержит фото как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма » 8
почему все турецкие актёры так хорошо играют? какой фильм не возьми. и» 13
чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день » 26
готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов? » 16
зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а та» 24
вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы, второй бе» 8
до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи? » 9
тема содержит фото вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им по» 15
я в среду на увеличение губ пойду. больно или нет? сколько держится от» 9
кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни? » 58
что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка» 22
ура ура ура пришла жаришка! лету быть!» 26
почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и» 19
тема содержит фото ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит отказаться» 167
вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии » 30
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 77
в каком возрасте у вас был звёздный час в карьере? успех, увеличение д» 31
если у девушки есть машина, то ей не нужен мужчина? » 7
вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?» 20
тема содержит фото романтичное фото? такая погода в этом году! » 15
пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне н» 30
тема содержит фото как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет? » 24
тема содержит фото где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет » 5
злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами » 3
вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого ребён» 3
тема содержит фото платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму! » 55
если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на » 14
тема содержит фото фильм мама. нравится вам он? есть о чём поразмышлять и актёры красивые» 5
тема содержит фото какой органайзер по цвету и дизайну лучше? » 13
где работали или работают ваши родители? » 46
я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты» 36
из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за » 21
в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз? » 28
тема содержит фото как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома. » 19
тема содержит фото вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой? » 22
что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и» 31
старая дева для вас сколько лет? » 4
кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что вс» 58
тема содержит фото какой это цвет волос? нравится вам такой? » 6
тема содержит фото у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб ос» 10
о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад? » 21
кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно? » 10
георгий и юрий это одно и тоже имя?» 24
могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилос» 33
в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала издевать» 26
вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут? » 16
какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие красивые ком» 1
счастье человека должно заключаться только в базовых потребностях? » 6
кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?» 18
у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все пе» 20
вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами? » 37
тема содержит фото как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия? » 13
попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили» 27
вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, » 20
за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины? » 26
какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг? » 23
вы ощущаете скуку от жизни? » 69
а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поз» 47
чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело, та» 21
врач на первой встрече дал свой номер! на приемах включает музыку, как» 32
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru