ЗАНИМАЮСЬ С ТРЕНЕРОМ, А РЕЗУЛЬТАТ - НОЛЬ. В ЧЕМ, КАК ВЫ ДУМАЕТЕ, ПРИЧИНА?

начало

• Annatomiya 10.01.12 00:55

  ответ для: irinka_29

  
  

  irinka_29 писал(а): что ем? сразу говорю, что третью неделю поменяла режим и рацион. наедаюсь в первой половине, после 6 не ем. в течение дня ем салаты, рыбу, стейки, котлеты как-то были всю неделю, на НГ по немногу салаты с майонезом, но буквально два салата по три ложки. Супчики, бульйоны, курица вареная, полностью отказалась от сахара, пью чаи мед. вот так вот.

  ну я не вижу здесь режима питания.Тут есть ошибки.
  Распишите мне завтрак, перекусы и обед и тренировки.
  почему вы не едите после 6 ?
  Сколько ккал вы съедаете? Сколько грамм белка, углеводов и жира
• Annatomiya 10.01.12 00:53

  ответ для: С@шульчик

  
  рано ей бегать еще. Масса большая.
• irinka_29 10.01.12 00:53

  ответ для: Annatomiya

  
  что ем? сразу говорю, что третью неделю поменяла режим и рацион. наедаюсь в первой половине, после 6 не ем. в течение дня ем салаты, рыбу, стейки, котлеты как-то были всю неделю, на НГ по немногу салаты с майонезом, но буквально два салата по три ложки. Супчики, бульйоны, курица вареная, полностью отказалась от сахара, пью чаи +мед. вот так вот.
• С@шульчик 10.01.12 00:52

  ответ для: Annatomiya

  
  Не правильно написала, но в любом случае если вес не маленький и девушка хочет быстрого результата, то если она подключит бег будет неплохо
• Жени 82682 10.01.12 00:51
  
  А на спине жирок отлично массажем разбивается и выравнивается,если что
• Жени 82682 10.01.12 00:50
  
  Я когда танцами начала заниматься,у меня бока выросли сначала плюс на 2 кг поправилась.Потом все вернулось на круги своя,но фигура красивее стала.Может и у вас что=то подобное происходит.А вообще худеть только при помощи диеты у меня получается.Увы.
• Annatomiya 10.01.12 00:48

  ответ для: irinka_29

  
  а что вы едите .Режим питания расскажите.
• Annatomiya 10.01.12 00:48

  ответ для: С@шульчик

  
  

  С@шульчик писал(а): Ну вот об этом и речь, что скорее всего у нее просто жир уходит в мышцы и на весах та же цифра

  а жир ходит в мышцы? вау...
• Annatomiya 10.01.12 00:47
  
  Вы барышня чудес хотите?
  Это в дисней ленд
  а в зале нужно терпение!!!!!!!!!
  Месяца через два ваш вес подвинется. а пока укрепляйте мышцы.
  Смотрите на объемы тела, а не кг на данном этапе.
• С@шульчик 10.01.12 00:45

  ответ для: бывшая блонда

  
  Ну вот об этом и речь, что скорее всего у нее просто жир уходит в мышцы и на весах та же цифра
• бывшая блонда 10.01.12 00:42

  ответ для: С@шульчик

  
  сейчас 60.... но жирок уходит... а мышцы тяжелее жира, так что за весами я не сильно слежу, смотрю по одежде и параметрам
• irinka_29 10.01.12 00:42

  ответ для: С@шульчик

  
  тогда отхожу то, за что уплачено и усе.. помашу рукой..