ЕСТЬ ЛИ ЗДЕСЬ ПАРНИ, ЖЕЛАЮЩИЕ СБРОСИТЬ НЕСКОЛЬКИ КИЛО? САМ ЛИШНИМ ВЕСОМ НЕ СТРАДАЮ, НО ХОЧЕТСЯ МАКСИМАЛЬНО ЭФФЕКТНО ПРОСУШИТЬСЯ ПЕРЕД ЛЕТОМ. КТО СО МНОЙ?

начало

• Grabowsky 28.04.11 20:07

  ответ для: walle

  
  Может специалист какой сюда заглянет... разъяснит ситуацию))
• walle 28.04.11 19:56

  ответ для: Grabowsky

  
  хмм не знаю даже , знаю что мой организм воду сосет хорошо , но и сбросить тожн умеет в ненужный момент )))
• Grabowsky 28.04.11 19:52

  ответ для: walle

  
  Разве что воды))
  Я тоже сегодня так побегав сбросил.
  Интересно, ни кто не в курсе сколько возможно максимально сбросить жира за сутки? Сколько организм способен отдать?
• walle 28.04.11 19:49
  
  рост 1.90 м
  вес - 84 кг
  набрал 2 кг )) за неделю
  сброшу за день завтра ))) пару кругов вокруг стадиона ))
• Grabowsky 28.04.11 19:36

  ответ для: playgirl***

  
  Я достаточно позанимался в качалке чтобы судить.
  К нам частенько приходят парни позанимавшиеся в тренажерном зале. Да, накачаные, да, красиво. Но к сожалению кроме как мальчиками для битья их сложно назвать. Скорость нулевая. Ещё бы, свои 80-90 кг ворочать, да руки с бицухой в 40 см бросать. Мне прошлым летом посчастливилось с парочкой таких постоять в паре... я даже не бил... даже бегать не пришлось.. меееееееедленные... скорость никакая. Конечно, есть и тяжи и супертяжи, но тут дело в генетике. Такие пацаны росту обычно за 2 метра и как бы они не сушились меньше 90 они не будут... это их природный вес.
  Я приверженец упражнений исключительно со своим весом, а так же с весом другого человека.
  Даже перекладывая занятия спортом на реальную жизнь, то мне вряд ли пригодится умение жать вес в несколько центнеров или приседать с ним. Знаете, трактор вытягивать из болота не всем в жизни предстоит. Это я говорю про пацанские упражнения, не беря во внимание всякие тренажеры, которые служат лишь для проработки отдельных групп мышц... оставим их бодибилдерам. Конечно вы можете задаться вопросом, как сильно может ударить, дёрнуть человек, который в жиме лёжа берёт сверх 100-200 кг, наверное очень сильно. К сожалению зависимости нет, потому что техника жима и удара разная.
  Многие скажут, мол не жимом единым живёт человек... есть множество упражнений с отягощениями, которые уж точно развивают удар! Упражнение есть, но всего лишь одно... это удар молотом по покрышке.
  Качаются ли люди, занимающиеся единоборствами?
  Да, но в основном те, кто выступает в последних весовых категориях, ведь там предела нет... там чем больше тем лучше.
  Могу ли накачаться я? - проблематично, поскольку 2.5 часа изнурительных аэробных нагрузок 4 раза в неделю съедают все объёмы. Причём это не такие нагрузки, когда ты просто бежишь на беговой дорожке в своём темпе на беговой дорожке или повторяешь одни и те же упражнения на тренировке по аэробике. Тут борьба с соперником твоего класса, который все свои силы и умения пускает на то, чтобы ударить тебя, схватить, заломать.
  Закончу рассказ о прелестях мордобития и подытожу, что же мне дают мои тренировки:
  - Выносливость.
  Недавно участвовал в двухчасовом забеге.
  - Умение поднять свой вес.
  Могу подтянутся на руках раз 20.
  - Умение присесть со своим весом.
  Сколько раз не считал.
  - Растяжка.
  Сажусь в оба шпагата.
  Ну и ещё несколько бонусов.
  Написал столько текста не для одной девушки, а для всей массы, у которой мышление дальше качалки не идёт.
  И да... качалка для старых пердунов, которым уже по здоровью или по статусу не положено чтобы их ганяли, били и тренер кричал.
  Вобщем для всех кто молод, не важно телом или душой, советую найти какую-нибудь секцию.
• playgirl*** 28.04.11 18:57

  ответ для: Grabowsky

  
  ну ты сравнил, у вас разница в росте 10 см, так что 67 кг - это дрищ... а я вот в качалку хожу, я наверно старуха )))) у тебя ограниченное мышление о качалке, качалка - это тренажеры и для накачивания, и для сушки мышц, и для снижения веса...
• woman-VERY-woman 28.04.11 14:49

  ответ для: Rich444_1

  
  

  Rich666 писал(а): Да, именно так. Если не ошибаюсь, 15 градусов там этот наклон. Весьма развивает выносливость. Я о том, что не верю в методы, когда надо 10-15 минут в день чем-то там заниматься и при этом интенсивно худеть. Легко никогда не бывает.

  
  Ого сильно!! Я при 15-ти мпинут 10-15 только могу))) Да больше мне и не к чему. При данном наклоне ходьба как-раз эффективнее!!(мнение тренера!!!!!!!!!).К тому же формирует красивые ягодицы(мужчинам вроде тоже не мешабт)) )
  .
  Выносливость развивает любая продолжительная кардио невысокой интенсивности, думаю Вы бежите с очень медлен.скоростью,-только тогда это более-менее резонно. Кроме того, в таком режиме подключается силовой фактор:качаются ноги.
  .
  Но всё-равно более 40 минут такого режима ,какой описали Вы,не имеют смысла,-это не мои слова,-я советовалась с тренером!!!!!!!!!!!!!!!
  .
  Не путайте цели тренировок!! Взрывные интервальные тренировки сжигают ЖИР!! ЖИИИР,СЛЫШИТЕ!!!
  .
  Какой у Вас вес -рост, говорите что скинули 12! С какого веса 12? Да, и 12 кг за месяц-это же не жира Вы 12 кг согнали,тут надеюсь Вы понимаете!
  .
  Питание я так поняла у Вас вегетарианское,да?
  .
  Короче, при вегетарианском питании и описан.Вами тренировках,должна Вас огорчить: кранты Вашей мышечной массе!(
  .
  И вставляю слова из Вашего же поста,адресованного мне:
  “Rich666 писал(а): Если Вы хотите узнать про интенсивность и т.д., то Вам лучше консультироваться у профессиональных тренеров, у которых сотни примеров перед глазами, а не у любителей, не находите? “
  .
  Причём тот мой вопрос(ну это так ,к слову),адресовался автору,-он мне показался человеком всё же знающим суть вопроса!!! Хотела посоветоваться) Сама вроде тоже не вчера познакомилась со спортом)))
  .
  Судя по Вашим комментариям комментариям, Вы отрицаете ВСЁ то, что противоречит Вашему СУБЪЕКТИВНОМУ взгляду, уж извините.
  Может быть потому, что добиваетесь успехов,выработав свою собственную программу. У Вас есть своя точка зрения, и я ее уважаю!! но она не обязательно станет моей или чьей-то ещё!!!!))
  .
  А вообще добавлю: ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ НЕ ЛЮБЯТ МОНОТОННОСТИ!!! Меняйте тренировки и Вы от этого только выиграете!!
  .
  Спасибо Вам за ответы и общение
• Rich444_1 28.04.11 09:55

  ответ для: woman-VERY-woman

  
  

  woman-VERY-woman писал(а): На максимальном наклоне бд час????

  
  Да, именно так. Если не ошибаюсь, 15 градусов там этот наклон. Весьма развивает выносливость.)
  

  woman-VERY-woman писал(а): Это Вы мне о чём?

  
  Я о том, что не верю в методы, когда надо 10-15 минут в день чем-то там заниматься и при этом интенсивно худеть. Легко никогда не бывает.
• Grabowsky 28.04.11 07:32

  ответ для: playgirl***

  
  Вот парень, легенда тайского бокса, рост 174, выступает в категории до 70 кг. Тож, наверное, дрищ.
• Grabowsky 28.04.11 07:29

  ответ для: playgirl***

  
  Вобще качалка - унылое занятие.
  Туда нужно ходить дядькам за 40, когда уже ни на что другое не стоит.
• Grabowsky 28.04.11 07:28

  ответ для: playgirl***

  
  Да ладно, дрищ.
  Занимаюсь с парнем вес которого 65 кг, немного ниже меня.
  При общей рельефности кажется что в нём все 80
• playgirl*** 27.04.11 19:55
  
  в качалку а не на сайт... здесь сидят ленивые курицы, которые сами не могут сбросить годами, зато советы (гугл в помощь) раздают ))))