КТО МНОГО ПОТЕРЯЛ В КГ, КАК У ВАС С КОЖЕЙ ОБСТОЯТ ДЕЛА?

начало

• BreezeS 29.03.11 13:35

  ответ для: liliakam

  
  Когда у меня была мастопатия врач сказал, что нельзя женщинам пить холодное и мороженое тоже не полезно! Так, что имейте в виду, если есть проблеммы с грудью!
• Норвочка 29.03.11 13:35

  ответ для: Деминова Елена

  
  

  Весна зелена писал(а): Хитрость 3 утро начинаем со стакана воды кипяченой или чая зеленого, только потом едим, так мы запускаем обмен веществ с утра и запускаем кишечник на работу.

  
  Реально заметила эффект. Месяц-два назад были проблемы со стулом, частые запоры. Теперь утречком стакан водички за полчаса до завтрака, и все окей. Организм как часы работает, хоть сверяй
• Норвочка 29.03.11 13:32

  ответ для: Печенье-варенье

  
  Золотые слова
  Лучше питаться правильно и на ночь не есть, чем на одной гречке здоровье убить. Я, дура, в свои 15 лет летом худела - три месяца питалась йогуртами и яблоками. капец! Скинула всего 5 кг (т.к. без спорта), а проблем заработала кучу - кислотность повысилась, зубы начали крошиться и волосы с кожей кошмар стали. Хорошо хоть я остановилась. Когда начала каждые два месяца по 3-4 пломбы делать, как-то подозрительно стало, а стоматолог сразу спросила, не сидела ли на диете. Потом начала нормально питаться. И все нормализовалось. Конечно, хочу скинуть сейчас около 10 кг, но я просто буду больше двигаться, меньше сладкого-жирного кушать и на ночь не есть, побольше водички пить. Лучше медленно, но верно.
• Деминова Елена 29.03.11 12:46

  ответ для: liliakam

  
  

  liliakam писал(а): мммм......знаю, что наглею, а в твоей диетки хитрости описаны?

  Конечно описаны. Хитрость 1 это прием воды, еду нельзя разбавлять водой, если конечно это не суп, желудочный сок разбавляется и тогда пища не переваривается, а переходит в жир, все смешивается. Только за 15 минут до и после еды через 30 минут.
  Хитрость 2 это раздельное употребление белков и углеводов, это можно использовать на начальном этапе когда вес большой, потом когда результат достигнут можно и обычно питаться. В рационе учтено раздельное питание.
  Хитрость 3 утро начинаем со стакана воды кипяченой или чая зеленого, только потом едим, так мы запускаем обмен веществ с утра и запускаем кишечник на работу.
  Хитрость 4 прием витаминов, они снижают аппетит на 30%, потому что еда человеку нужна для энергии и витаминов, так вот если с витаминами норма, еды нужно меньше. Я пью Компливит усиленный магнием, он и нервы восстанавливает.
  Хитрость 5 для твоей кожи, обязательно в день 1 ст л масла подсолнечного, а лучше оливкового, можно салатик заправить или в кашу положить, или на день разделить как хочешь. Так вот как раз масло и будет твою кожу подтягивать.
  Хитрость 6 не стоит не есть после 6 часов вечера, не ешь за 3 часа до сна, если ты ложишься в 11 часов то твой прием пищи последний 8 часов, конечно ужин легкий.
  Хитрость 7 Завтрак обязательно углеводный, энергия. Ужин белковый, строение организма ночью.
  Это самое главное. Если будешь все выполнять все получится в кротчайшие сроки. Первая неделя стартовая, очистится кишечник за 3 дня, потом подтянется живот и начнет после 1 недели процесс похудения, сбросишь первые 5 кг потом не остановишься
• liliakam 29.03.11 12:25

  ответ для: Деминова Елена

  
  

  Весна зелена писал(а): Я не голодала и спортом вообще не занималась. Только в руки себя взять и начать правильно питаться и соблюдать хитрости

  
  мммм......знаю, что наглею, а в твоей диетки “ хитрости“ описаны?
• liliakam 29.03.11 12:24

  ответ для: Деминова Елена

  
  

  Весна зелена писал(а): За пол года это я круто сказала за 4 месяца будет точнее

  
  ого за 4 месяца!!!!!!!!!!!
  аааааа....... всё загнулась на стуле от зависти и восхищения, всё читаю и начинаю делать, спасибо большое за поддержку и участие......
• Деминова Елена 29.03.11 12:24

  ответ для: liliakam

  
  Я не голодала и спортом вообще не занималась. Только в руки себя взять и начать правильно питаться и соблюдать хитрости
• liliakam 29.03.11 12:23

  ответ для: Деминова Елена

  
  

  Весна зелена писал(а): я тебе сбрасывала свою диету, как за пол года похудела на 30 кг. Если нет лови ... С кожей твоей все будет прекрасно.

  
  спасибо большое , пошла изучать))))) хоть бы хоть бы твои пожелания сбылись и кожа моя меня бы в шок не вводила)))))))
• Деминова Елена 29.03.11 12:22

  ответ для: liliakam

  
  За пол года это я круто сказала за 4 месяца будет точнее
• Деминова Елена 29.03.11 12:21

  ответ для: liliakam

  
  я тебе сбрасывала свою диету, как за пол года похудела на 30 кг. Если нет лови https://www.galya.ru... С кожей твоей все будет прекрасно.
• liliakam 29.03.11 12:13

  ответ для: НиНаЧтоНеГодная

  
  

  GoodForNothing писал(а): Да жестко теряла, голодала месяцами и плавала За полгода в общем.

  
  за полгода и правда жёстко и вам повезло, что на коже не отразилось.......
• НиНаЧтоНеГодная 29.03.11 12:05

  ответ для: liliakam

  
  Да жестко теряла, голодала месяцами и плавала)
  За полгода в общем.