КТО ХУДЕЕТ ИЛИ ПОДДЕРЖИВАЕТ ВЕС? СКОЛЬКО ГРАММ СОСТАВЛЯЕТ ВАША ПОРЦИЯ НА ОБЕД И УЖИН?

начало

• А я такая 25.06.20 12:53

  ответ для: шибушная извилин

  
  

  шибушная извилин писал(а): У меня порции по 300 г например мясо 100г и овощи 200г, меньшим не могу наесться.

  куда ж еще меньше то?)) в овощах одна вода, если только вы не про картошку)))
• шибушная извилин 25.06.20 12:46

  ответ для: prippp

  
  

  prippp писал(а): Если сидеть на подсчете калорий, то размер порции будет зависеть от калорийности продукта. Как можно ориентироваться на размер порции в первую очередь, а не на калорийность? Или это какая-то диета, о которой я никогда не слышала.

  я ненавижу диеты и не считаю калории)) у меня интервальное голодание 20/4, ем 2 раза в день. Ранее из любопытства смотрела сколько ккал в день ем, более 1000 не выходит. + 1 день в неделю ЧИТИНГ. порции по 300 г, думала это много.
• Magic Elixir 25.06.20 12:46

  ответ для: шибушная извилин

  
  У меня обычный ужин тоже примерно столько выходит. Только завтраки меньше.
• шибушная извилин 25.06.20 12:44

  ответ для: Magic Elixir

  
  У меня порции по 300 г( например мясо 100г и овощи 200г), меньшим не могу наесться.
• Magic Elixir 25.06.20 12:04
  
  Не придерживаюсь строгой нормы, но всегда ем в меру, по мере насыщения, при этом никогда не переедаю, так как привыкла к небольшим порциями (аппетит такой).
• prippp 25.06.20 12:03
  
  Если сидеть на подсчете калорий, то размер порции будет зависеть от калорийности продукта.
  Как можно ориентироваться на размер порции в первую очередь, а не на калорийность?
  Или это какая-то диета, о которой я никогда не слышала.
• А я такая 25.06.20 11:58
  
  Обычно 300-400 грамм