БРОСАЮ СЕБЕ ВЫЗОВ: 100 ДНЕЙ, ЧТОБЫ СДЕЛАТЬ ФИГУРУ КРАСИВОЙ! ИЩУ АКТИВНУЮ ПОДРУЖКУ!

начало

• ЖФЛ 24.08.19 08:33
  
  73.3!!!!!!
• ЖФЛ 24.08.19 08:33

  ответ для: ReneLalique

  
  

  ReneLalique писал(а): Ничего себе!!! Баобаб?!!! Вот это экзотика! Где такой достала?

  
  У нас в офисе делают!там чего только нет и баобаб, и спирулина, и асаи..на любой вкус
• ReneLalique 24.08.19 00:58

  ответ для: ЖФЛ

  
  

  ЖФЛ писал(а): я сегодня из него сок пила с базиликом баобабом и еще какой-то фигнейвкусный блин свежеотжатый, конечно, не пакеты

  
  Ничего себе!!! Баобаб?!!! Вот это экзотика! Где такой достала?
• ReneLalique 24.08.19 00:58

  ответ для: ЖФЛ

  
  

  ЖФЛ писал(а): голод нет, а сонливость 1ый месяц только, и щас я когда до больших весов дошла, последние упражнения даются тяжело очень сил нету, поэтому подумываю на сплит перейти, но не могу для себя найти хорошую программу придумать тоже не могу, с низом проблем нет, а вот верх...там просто веса меньше, и учитывая то, что большую часть мышц верха я не треню, тренировка получается одно название..вот и не знаю...если только кардио добивать

  
  Супер, что сонливость отпустила! Меня страшно от железяк рубит поспать часик-другой.
  Могу посоветовать книгу Миро - по ней даже моя подружка испанка занималась - там все оч продуманно (есть онлайн бесплатно на e-libra точка ру - Лена Миро “Я тебя похудею“ - сам текст на любителя, но программа супер -ничего не перекачивает, я на ней 51,5 была). Может быть тебе понравятся какие-то упражнения из нее.
• ReneLalique 24.08.19 00:47

  ответ для: ЖФЛ

  
  

  ЖФЛ писал(а): это не АД, это нейролептики у них противоположный эффект, они снижают дофамин:- я курс не пропила, я их пила, потому что врач сказал, что это месяца 3-4, а на самом деле пару лет, и я их сама выкинула это отстой! на них мне хотелось броситься под поезд:- нет, не вернулась, все нормально!

  
  Ааа..понятно, не знала. Классно, ты все разрулила! Спорт и лошадки-лучше-всех-таблеток)))
• ЖФЛ 23.08.19 14:33

  ответ для: ReneLalique

  
  

  ReneLalique писал(а): Все может быть..я совсем в АД не разбираюсь. Ты пропила курс больше к ним не вернулась?

  
  это не АД,
  это нейролептики (у них противоположный эффект),
  они снижают дофамин:-)
  я курс не пропила,
  я их пила,
  потому что врач сказал, что это месяца 3-4,
  а на самом деле пару лет,
  и я их сама выкинула
  (это отстой!
  на них мне хотелось броситься под поезд:-))))))))
  нет, не вернулась, все нормально!
• ЖФЛ 23.08.19 14:31

  ответ для: ReneLalique

  
  

  ReneLalique писал(а): Разговорчики!!! я нет, сразу себе угрожаю пучком сельдерея при таких мыслях - лежит как заряженное ружье в холодильнике

  
  я сегодня из него сок пила с базиликом баобабом и еще какой-то фигней))вкусный блин (свежеотжатый, конечно, не пакеты)
• ЖФЛ 23.08.19 14:30

  ответ для: ReneLalique

  
  

  ReneLalique писал(а): Звучит очень мощно! Особенно выпады со сменой ног в прыжке! Удивительно, что при такой серьезной нагрузке организм не сдвинул вес! Тебя голод и сонливость после тренировки с весами не одолевают?

  
  голод нет,
  а сонливость 1ый месяц только,
  и щас я когда до больших весов дошла,
  последние упражнения даются тяжело очень (сил нету), поэтому подумываю на сплит перейти, но не могу для себя найти хорошую программу (придумать тоже не могу),
  с низом проблем нет,
  а вот верх...(там просто веса меньше, и учитывая то, что большую часть мышц верха я не треню, тренировка получается одно название..вот и не знаю...если только кардио добивать)
• ReneLalique 23.08.19 13:56

  ответ для: ЖФЛ

  
  

  ЖФЛ писал(а): девочки, а кто нибудь хочет гадость? я вот ШАУРМУ хочу

  
  Разговорчики!!!
  я нет, сразу себе угрожаю пучком сельдерея при таких мыслях - лежит как заряженное ружье в холодильнике))
• ReneLalique 23.08.19 13:53

  ответ для: ЖФЛ

  
  

  ЖФЛ писал(а): попробую музыка уже надоела до ужаса

  
  
  расскажи потом, как твоя тренировка пройдет! У меня сразу увеличение времени было процентов на 30.
• ReneLalique 23.08.19 13:53

  ответ для: ЖФЛ

  
  

  ЖФЛ писал(а): ты знаешь..я вспомнила..я ж в психухе лежала и пила нейролептики я их после дурки пила пол года где то потом отменила и как раз я похудела а потом заболела и у меня видимо откат после них был депра была долгая, месяца 3-4, я как раз набрала и вот скинуть не могу мож от них у нас девчонки на них голод испытывали страшный, и ели хлеб тоннами как тортики:- а я наоборот ничего есть не хотела и от них толстеют там гормональный фон меняется

  
  Все может быть..я совсем в АД не разбираюсь.
  Ты пропила курс больше к ним не вернулась?
• ReneLalique 23.08.19 13:50

  ответ для: ЖФЛ

  
  

  ЖФЛ писал(а): я делаю только базу и по принципу такому: 2 упр на низ 2 на спину 1 на дельты еще часто заканчиваю разведение ног многоповторка или я не знаю как называется это упражнение когда выпады и меняешь ноги прыжком тоже многоповторка т. е. я делаю максимум сколько могу 1 подход я не качаю пресс, руки, грудные не нравится когда эти мышцы выделяются у женщин, и не качаю икры потому что от природы выражены у меня достаточно вот такая я ее сама придумала у меня не круговая, обычная, по подходам, количество повторов и подходов я меняю от 3 до 6 и от 10 до 15

  
  Звучит очень мощно! Особенно выпады со сменой ног в прыжке!
  Удивительно, что при такой серьезной нагрузке организм не сдвинул вес!
  Тебя голод и сонливость после тренировки с весами не одолевают?