вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

EAT – STOP – EAT. ДЕНЬ РАЗГРУЗКА И ДЕНЬ ОБЫЧНОЕ ПИТАНИЕ! ЕЕ ЕЩЕ НАЗЫВАЮТ ПОЛОСАТАЯ ДИЕТА. КТО СО МНОЙ? СТРОЙНЕЕМ К ЛЕТУ И ВОБЩЕ!

EAT – STOP – EAT, ИЛИ ОДНОДНЕВНОЕ ГОЛОДАНИЕ


Автором системы однодневного голодания для похудения является канадский диетолог в области спортивного питания Брэд Пилон. Методика интервального голодания была испытана Пилоном на себе и своих друзьях: в результате эксперимента 90% участников избавились от лишней жировой прослойки. Позже данная диета была клинически протестирована в Израиле. В опубликованных результатах говорилось о том, что интервальное голодание не вредит обмену веществ, зато позволяет сбросить даже «упрямый» вес.


Методику однодневного голодания не стоит путать с разгрузочным днем на воде. Диета Eat – Stop – Eat уменьшает количество потребляемых калорий и создает дефицит энергии другим способом.


Суть диеты: питание три раза в день как обычно, но пару дней в неделю (на выбор) проводится разгрузка. В эти дни можно есть только один вид продукта выбранный в качестве разгрузочного и пить напитки с низкой калорийностью: воду и зеленый чай.


Результат: минус 500 г чистого жира в неделю.


Важно: выбрать два (три) дня в неделю, когда легче всего отказаться от пищи. Диета противопоказана людям, принимающим лекарства с привязкой к приему пищи, а также тем, чей рацион состоит из фастфуда (может развиться гастрит).


На данном питании нахожусь 10 дней, и чувствую что наконец нашла идеальную систему для сброса веса! Ищу друзей что бы вместе стройнеть и делиться результатами здесь!

следующая тема»
регистрация»

автор: classy, 09.05.19 20:20 все темы»
комментарии: +79, просмотры: +9192
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1..6 7 »»

  • ответ для: Castle Rock


    Круто.
    А где его купить можно? В аптеке, интересно, бывает?
    И - вы, получается, например, пили 1 день, потом дня через 3 еще, или 2 дня подряд на одной неделе, 2 дня подряд на другой?

  • Пробовала я как -то эту диету , когда в гипсе дома пролежала и набрала вес . Мне она не подошла ,ибо от нее я еще 2 кило набрала за неделю . При том , что я была постоянно в движении и к полноте
    не склонна особо. Просто 1,5 мес без особого движения+ заедание дипрессии сказались и было набрано 5 кило , которые для меня были лишние , а тут еще и 2 кило за неделю , я аж прифигела . Рыдала горючими слезами .
    Мне посоветовали молокочай .Выводит из организма лишнюю жидкость , шлаки и прочую бяку , а так же помогает избавится от жирка. Натуральный чай в плитке ( смесь зеленого и черного) , срезаешь ножом и кидаешь в кастрюлю с натуральным молоком и варишь . Пьешь в течении дня по чуть -чуть , сильно потеешь и часто бегаешь в туалет , поэтому нужно освободить день, чтобы провести его дома . Вечером естественно душ.Желательно воды в течении дня вообще не пить . Только утром перед процедурой можно выпить стаканчик воды .
    Вообще курс должен был быть 1-2 раза в неделю в течении месяца , но мне хватило 2 -недель ( 4 раза) Ушло 6 кило !!!Правда при активности , но все же .
    К стати из обычного чая и магазинного молока ничего не выйдет , пробовала , ни тебе беготни в туалет каждые пол часа и тем более не было сильного потоотделения , семь потом с меня не сходило , это была моя попытка номер один , а вышеописанное попытка номер два .
    Так что рекомендую!

  • Я 12 дней сидела на интервальном голодании 16/8, в последние дни 17/7. Набрала полтора кг, и мочегонила еще дней 10 после того как вернулась к нормальному режиму. Ваш способ тоже любопытный, но чтото я остерегаюсь подобных последствий.

  • ответ для: Mila1902


    Mila1902 писал(а): Эффективнее ПП с подсчётом КБЖУ и читмил 1 раз в неделю
    как раз 10ый день на таком сижу...в субботу буду делать замеры обьемов))) лучше медленно но без ущерба здоровью!

  • Эффективнее ПП с подсчётом КБЖУ и читмил 1 раз в неделю

  • Суть диеты: питание три раза в день как обычно, но пару дней в неделю (на выбор) проводится разгрузка. В эти дни можно есть только один вид продукта выбранный в качестве разгрузочного и пить напитки с низкой калорийностью: воду и зеленый чай.
    желудок себе угробите, и будете ходить варенная, из-за отсутствия энергии

«« 1..6 7 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как давно готовили эти блюда? » 41
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? я считаю свою внешность красивой и необычной» 42
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 137
что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели? » 16
тема содержит фото это образ ухоженной женщины? » 7
что вы предпринимаете, если зачесалось там?» 5
какие предметы в школе вам давались лучше и хуже всего? » 13
на какие курсы, кружки, секции можно пойти если в декрете? устала без » 14
тема содержит фото в каком возрасте ваши дети поползли? ставили манеж? а ходунки использо» 20
тема содержит фото вам попадались такие мужчины? хочу отправить мужу, но боюсь не оценит » 13
не хочу в понедельник на работу, начальника не предупредила! как быть?» 19
пьете ли вы энергетики? помогают ли взбодриться? » 21
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 16
целый день не писал и не звонил, весь вечер ждала. я уже свободна? у н» 24
тема содержит фото кто смотрел сериал бывшая жена? я смотрю и готовлю » 1
мне 28, но не было серьезных отношений. никто не ухаживал. ничего не д» 44
вы создаёте темы, обсудить которые вам интересно? чьи темы вам больше » 35
что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шау» 12
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 16
тема содержит фото андрей мне всегда открытки посылает! 100 лет мне такие открытки никто » 21
тема содержит фото фильм подай знак. как вам сюжет триллера про странный остров? забвение» 15
вы едите каши из смеси круп? например рис и пшено? я даже представить » 15
можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый» 37
у вас сотрудники вб тоже бесчинствуют? у меня на пвз не берут обратно» 4
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 25
посоветуйте мини-сериал. » 12
не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпен» 41
что помогает вам жить в моменте? получается ли созерцать? думать о веч» 24
что вы сказали бы себе в нынешнем возрасте, когда вам будет 60? » 27
сходила я на корейский! о не знаю, буду ли ходить на него. туда школьн» 36
вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины » 9
покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица! » 57
посмотрела, волосы у всех как из рекламы! какие есть средства, про кот» 25
тема содержит фото идет ли мне короткая стрижка? вчера подстриглась еще короче. » 31
смотрите интервидение? понравилось? стоит смотреть?» 5
вам часто попадались мужчины, которые склоняли к интиму на первом-втор» 39
в каком возрасте у ваших мам наступил климакс? а у вас, если уже насту» 22
какие песни группы ария вам нравятся? » 6
в школе вы были послушным ребёнком или создавали проблемы учителям? » 19
какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить » 31
выпивали с коллегами. жалею что призналась ему! он замечал и я не в ег» 12
для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику дл» 34
вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по» 10
кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды не» 8
перестали общаться, потому что ему надоело распыляться и проявлятся. б» 30
лучше синица в руках, чем журавль в небе? придерживаете такого принцип» 11
у вас есть очень принципиальные или гордые знакомые? есть ли подход к » 25
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 19
психоделические сны. как думаете, что меня беспокоит? спала крепко, по» 9
у кого дайсон, подскажите. у меня первая версия, стоит ли покупать нов» 5
тема содержит фото бреду я по дороге одна. как причёска, думаю начать отращивать опять » 17
если жена помогает мужчине в ремонте, это показатель, что он ее не бер» 40
как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью! » 13
вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота » 53
тема содержит фото какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! » 28
как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены? » 18
вы бы согласились на гипноз во время психотерапии? что в вашем бессозн» 12
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 69
встретился мужик и начал намекать на это! это был прикол! без комплекс» 9
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 26
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 11
у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет? » 24
если пара вместе 7-10 лет и не женятся, значит не видят себя семьёй? и» 21
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 28
тема содержит фото покажите ваш маникюр! мой - вот! » 49
вы устаёте в течении дня? » 15
почему так? когда во время ссоры один человек пишет или звонит другому» 10
что нужно из себя представлять, чтобы нравиться мужчинам, не только ка» 23
как вы относитесь к советам посетить бабку-ведунью? никак не придем с » 40
стали бы продолжать разговор с мастером, если уже записались к другому» 18
какие компоты и с чем больше всего любите? » 10
где у вас расположена микроволновка? на специальной полке? » 18
тема содержит фото как вам такой интерьер? симпатичный или нет? » 14
стейк рибай ели? понравился? я не мясоед, но глядя на фото потекли слю» 19
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 17
если не рассматриваете мужчину старше вас на 15 лет, то почему? что от» 62
у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим» 13
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 16
это странное поведение мужчины? просил меня писать сочинения о трудных» 10
тема содержит фото как вам такая фигура у девушки? » 13
почему мужчины с сз скрывают, что у них есть дети? ничего серьезного н» 25
прогибает коллектив под себя? ей всё не так, всё неудобно, она вечно н» 8
вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры? » 54
тема содержит фото красота кто больше всех нравится визуально ? » 8
нормально ли в 26 лет жить с родителями в однокомнатной квартире? заму» 46
у вас есть наличка? сколько? » 43
сейчас каждый ходит в зал? у всех много свободного времени? люди с дет» 24
как общаться с мамой? она эгоистка и считает, что ей все должны! » 43
тема содержит фото неудачный маникюр? как со стороны смотрится? » 37
может ли шизофрения впервые пробудиться в 40 лет? у знакомой после раз» 14
у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как отвл» 15
как избавиться от зависимости от этого сайта? это жесть какая-то » 42
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» 76
а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн» 43
посоветуйте оптик бренд, где стоит заказать очки. » 1
вы знаете, какой процент жира в медицине считается предожирением у жен» 21
как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее, хо» 6
что из дорогих вещей вы покупали в последнее время? » 11
как часто вы протираете плитку полностью в ванной комнате? » 7
правда, что самое хорошее приходит тогда, когда не ждёшь? » 10
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru