ИЗМУЧИЛАСЬ! ВЕС СТОИТ. ЗА 4 ЧАСА ДО СНА НЕ ЕМ. СПОРТ 6-8 ЧАСОВ В НЕДЕЛЮ. ГДЕ Я ОШИБАЮСЬ?!

начало

• Оленнка 15.06.17 13:43

  ответ для: Крыска-Лариска

  
  В фасоли белка много...
  То есть, почти совсем лишиться углеводов что ли?
• Оленнка 15.06.17 13:42

  ответ для: Блестящая Девочк

  
  Ваш комментарий самый адекватный из всех. У меня как раз лишних 3-5 килограмм. И их согнать сложно. Про загрузочный день согласна полностью!
  Объемы... Ну и изменились они не очень, а сейчас тоже стоят. В ляшках наверно сантиметра 1,5 убрала. Остальное не замеряю, т.к. цель практически только ляхи... Спасибо за поддержку!
• Крыска-Лариска 15.06.17 13:37
  
  Фасоль и кашу убирайте из рациона. Почти на 100% уверена, что результат не заставит долго ждать.
  _______
  Некоторые люди настолько любят воду в стаканах, что им для этого требуется отдельный человек
• Radioactive 15.06.17 13:34

  ответ для: Оленнка

  
  

  КинзаНеПетрушка писал(а): 3 месяца у вас стоял вес? Не, не перекусываю...

  
  Не 3...месяц.Но если так переживаете - пройдите обследования,такое бывает из-за проблем со здоровьем.
• Оленнка 15.06.17 13:33

  ответ для: Radioactive

  
  3 месяца у вас стоял вес?
  Не, не перекусываю...
• Radioactive 15.06.17 12:28
  
  Нигде не ошибаетесь! Но...возможно Вы перекусываете,советую вести дневник питания.Если же не перекусываете,то не волнуйтесь,вес начнет уходить потом.У меня так было:вес стоял-стоял,а потом 8 кг улетело.
• Блестящая Девочк 15.06.17 12:19
  
  А вы объемы измеряете? Потому что вес может стоять, а объемы уходить, это тоже в норме.
  Скорее всего, у вас так называемое “плато“. Я стройнела по подсчету калорий 2 раза (по -15 кг примерно) - один раз до родов, другой - после, под наблюдением диетологов. В сутки было до 1230 ккал.
  Одним из советов было: если наступило такое “плато“, ступенька, когда вес вообще не двигается, нужно устроить себе ЗАгрузочный день. Например, по верхней границе калорийности есть углеводы, как пример - у меня был один день полностью на сладком. Вес пошел вниз.
  Еще один момент - чисто психологический. И это у меня было. Вес дошел почти до идеала, осталось сбросить 2-3 кг, а ни в какую. Покопалась в памяти, вспомнила, что лет 5 назад у меня был сильнейший стресс из-за несчастной “любови“, когда я просто не ела, не спала, и вес был таким же. Устроила себе праздник для тела, аромалампа, скраб и все дела, похвалила каждую частичку тела, пообещала, что в такой стресс больше вгонять не будуа. И не поверите - вес ушел.
  Удачи вам! Не переусердствуйте в ограничении питании, чтобы потом срывов не было.
• Оленнка 15.06.17 12:15

  ответ для: ea84w8umvwwk

  
  Да какой предел? Я ещё никуда не сдвинулась толком.
• ea84w8umvwwk 15.06.17 12:14

  ответ для: Оленнка

  
  Ну все, до придела дошёл ... Теперь только калорийность снижать
• Оленнка 15.06.17 11:56

  ответ для: Gdjdsjdjdndhbdn

  
  Ну добавлю витаминок)))
• Gdjdsjdjdndhbdn 15.06.17 11:53

  ответ для: Оленнка

  
  Я тоже примерно так питалась.Месячных не было пол года.Так что вы с этим аккуратнее,автор)
• Оленнка 15.06.17 11:51

  ответ для: акси556

  
  Если я при своём росте буду весить 50... На мое тело будет страшно взглянуть)