ПОШЛА НА ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ. В ОБЪЕМАХ Я СКИНУЛА ЗДОРОВО, НО ВЕС СТАЛ АЖ 79 КГ! ЭТО НОРМАЛЬНО?

начало

• АРДОЛЕОНОВНА 29.07.16 12:08

  ответ для: Pretty_in_Scarle

  
  

  Pretty_in_Scarle писал(а): Спасибо..раньше у меня это хорошо получалось..но, я только сейчас поняла, как сложно это соблюдать, когда у тебя на руках ребенок и племяшка...блин..они наорутся, наползаются и после этого всего так хочется конфету захомячить...прям ужас. Скорее всего, из-за этого подспудного желания я и прибавила слегонца. Так что дети - это не только цветочки, но и лишние килограммы при сниженной стрессоустойчивости

  
  Как я вас понимаю. У меня самой сыну 6 месяцев. Ещё дочка есть 10 лет. Сын капризничает, канючит, идёшь на кухню и кадаешь в рот все, что плохо лежит.
  Я сейчас неделю уже на Дюкане. Вроде все нормально. Уже минус 2 кило. Меня Дюкан дисциплинирует
• fleur de lis 29.07.16 11:52

  ответ для: Pretty_in_Scarle

  
  

  Pretty_in_Scarle писал(а): Все-таки, большинство мне так и не подсказали меню-раскладки, как я не просила Поэтому я решила сделать так: поставила себе в телефон счетчик калорий и купила электронные весы...рацион поставлю себе не больше 900-1000 ккал с упором на завтрак. Начну эту систему только со следующей недели, потому что предстоит переезд на новую квартиру а сейчас пока только готовлюсь Буду ждать результат и посмотрю

  
  Молодец что весы купили и прогу поставили это уже пол дела.
  Относительно диеты а вы уверены что на постоянке такой калораж выдержите?
  Я вот со своими 50 сейчас сушусь по схеме 4 дня 1200 3 свои стандартные 1800-2000. Сейчас 4й день это жесть голова кружится и не соображает, слабость. А у вас масса больше вам если рефиды делать не будете то не меньше 1500 для похудения надо держать иначе плохо станет
• банни зайка 29.07.16 09:36

  ответ для: Pretty_in_Scarle

  
  

  Pretty_in_Scarle писал(а): Спасибо..раньше у меня это хорошо получалось..но, я только сейчас поняла, как сложно это соблюдать, когда у тебя на руках ребенок и племяшка...блин..они наорутся, наползаются и после этого всего так хочется конфету захомячить...прям ужас. Скорее всего, из-за этого подспудного желания я и прибавила слегонца. Так что дети - это не только цветочки, но и лишние килограммы при сниженной стрессоустойчивости

  
  да я сама такая была что понервничаю сразу ем. но сейчас удовольствия получаю от внешного вида а еда больше как топливо
• Pretty_in_Scarle 29.07.16 09:34

  ответ для: банни зайка

  
  Спасибо..раньше у меня это хорошо получалось..но, я только сейчас поняла, как сложно это соблюдать, когда у тебя на руках ребенок и племяшка...блин..они наорутся, наползаются и после этого всего так хочется конфету захомячить...прям ужас. Скорее всего, из-за этого подспудного желания я и прибавила слегонца. Так что дети - это не только цветочки, но и лишние килограммы при сниженной стрессоустойчивости
• банни зайка 29.07.16 09:31

  ответ для: Pretty_in_Scarle

  
  

  Pretty_in_Scarle писал(а): Все-таки, большинство мне так и не подсказали меню-раскладки, как я не просила Поэтому я решила сделать так: поставила себе в телефон счетчик калорий и купила электронные весы...рацион поставлю себе не больше 900-1000 ккал с упором на завтрак. Начну эту систему только со следующей недели, потому что предстоит переезд на новую квартиру а сейчас пока только готовлюсь Буду ждать результат и посмотрю

  
  успехов вам конечно
  так то по идеи если нет никаких гармональных нарушений то достаточно убрать сладкое мучное и жареное . ограничеть порции и не кушать после 6 и вес уйдёт
  у меня лично с этим проблем нет. ем вредное жирею не ем худею
  а так побольше белка. прям во все приёмы пищи
  кашки и фрукты с утра. и всё должно получиться
• Pretty_in_Scarle 29.07.16 09:28

  ответ для: банни зайка

  
  Все-таки, большинство мне так и не подсказали меню-раскладки, как я не просила))) Поэтому я решила сделать так: поставила себе в телефон счетчик калорий и купила электронные весы...рацион поставлю себе не больше 900-1000 ккал с упором на завтрак. Начну эту систему только со следующей недели, потому что предстоит переезд на новую квартиру))) а сейчас пока только готовлюсь)) Буду ждать результат и посмотрю
• банни зайка 29.07.16 09:20

  ответ для: Pretty_in_Scarle

  
  

  Pretty_in_Scarle писал(а): Начала выдерживать опять..посмотрим на эффект

  
  как питаться решили?
• Pretty_in_Scarle 29.07.16 09:19

  ответ для: банни зайка

  
  Начала выдерживать опять..посмотрим на эффект)
• Pretty_in_Scarle 29.07.16 09:18

  ответ для: Questy

  
  Надеюсь, Ваша сухость и издевательства в обычной жизни имеются в меньших масштабах и не распространяются на окружающих
• банни зайка 29.07.16 04:50

  ответ для: АРДОЛЕОНОВНА

  
  

  nnng писал(а): А в этой системе питания есть ограничения по количеству еды в день? а то почитала и все какая-то общая инфа

  
  ну вообще да но кушать можно 5-6 раз. это вполне сытно
  я кушаю 3-4 раза и голода вообще не чуствую
  просто получаеться орехи и всякие сухофрукты нужно ограничеть а так белки и овощи можно много
• Анечка ромашка 28.07.16 22:19

  ответ для: Дорогая Милана

  
  

  Дорогая Милана писал(а): Никому никогда не давайте подобные советы. даже те, кто выступают не исключают полностью углеводы во время сушки. Автор, этого делать нельзя, если не хотите распрощаться с гормональным фоном и репродуктивный системой.

• АРДОЛЕОНОВНА 28.07.16 21:40

  ответ для: банни зайка

  
  

  miss mi писал(а): скинула 25 кг на таком меню завтрак омлет плюс фрукт орехи 20гр либо овсянка 30гр в сухом в виде плюс сухофрукты 20гр орехи 20гр обед грудка 130гр овощи 150гр полдник белки яиц 3 шт один огурец ужин рыба 100гр овощи 150гр держу вес 54-55 кг более 10 лет

  
  А в этой системе питания есть ограничения по количеству еды в день? а то почитала и все какая-то общая инфа