ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ОБРЕТАТЬ ПРИРОДНУЮ СТРОЙНОСТЬ И ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ ДИЕТ. ДЛЯ ЭТОГО НУЖНО ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ 4-Х ПРАВИЛ:

начало

• nataliloveme 21.10.15 09:39

  ответ для: кЫця

  
  ну я вот что еще заметила, ночью после тренировки не хочется есть как раньше, а то приду в 11 ночи, и наедаюсь. Зато с утра дико хочется есть.
• nataliloveme 21.10.15 09:36

  ответ для: кЫця

  
  если даже перепрограммировать себя, поможет на время. Бесконечно питаться гречкой и йогуртом не вариант.
  Ну ночью конечно нужно себя ограничивать. А если в течение дня получаешь все необходимые БЖУ, то вечером и ночью на пожрать не тянет. Или надо себя чем-то увлечь.
• кЫця 21.10.15 09:18

  ответ для: Весёлая медуза

  
  с 85, может, и поможет такой способ ахну

  Весёлая медуза писал(а): Угу, автор! Есть только то, что действительно хочется - ну-ну! А если мне в 11 часов вечера приспичило запитонить сало с хлебом? Это можно, да? Диета такая? кушать только тогда, когда голодны - ну голодна я перед сном, можно хлеба с салом, ведь хочется, да? Бред полнейший, а не диета!

  
  вот же дико плюсую!
  я частенько могу ложиться и в 2 ночи. и, соответственно, в полночь вполне может захотеться есть. не просто пожевать от скуки, а именно жрать))) и что, слушаться себя и идти за бутером? а утром и в обед, как раз - таки, есть обычно не хочется. но завтрак необходим, заставляю себя.
  а то так и выйдет интуитивное питание: на ужин картоха жареная. а перед сном бутер с салом. ну захотелось, че уж))
  другой вопрос, что свои хотелки можно перепрограммировать. так, что на завтрак до безумия захочется гречки. а на ужин - творога с йогуртом. но это - работа над собой.
• nataliloveme 21.10.15 08:56

  ответ для: Лиза629

  
  эти проблемы схожи)))) зависимость еще та)
  Я тоже много воды пью. Пластиковыми стаканчиками считать легче)
  Ну и как, есть уже результаты?
• nataliloveme 21.10.15 08:54
  
  Сегодня мне захотелось пирожок, взяла из дома, но оказалось что он был не с мясом, а с печенью. Печень я не ем, скормила коллеге. Но на обеде зашла в столовую, и не смогла отказаться от беляша.
  На обед съела порцию гречки, и половинку беляша. И почувствовала насыщение. И больше ничего не хочется. А если бы себе отказала, то это бы копилось, и потом бы превратилось в обжорство.
• Лиза629 21.10.15 08:26

  ответ для: nataliloveme

  
  

  nataliloveme писал(а): Давайте вместе бороться с этими пагубными привычками

  
  Прозвучало грозно, почти как борьба с пьянством!
  Сегодня третий день как я на диете. Планирую придерживаться дробного питпния 5 порций в день и много воды.
• nataliloveme 21.10.15 03:29

  ответ для: Шурумбурум

  
  Есть для этого магазин) и никто не остановит
• Шурумбурум 21.10.15 03:13

  ответ для: nataliloveme

  
  а вы не держите это в доме - и нечему будет накрывать ;)
• nataliloveme 21.10.15 03:10

  ответ для: Шурумбурум

  
  Пробовала, держалась, ела только здоровую пищу, но потом все-равно срывалась на вредности, жирности, сладости. Главное вовремя остановиться, а не получалось, т.к. накрывало
• nataliloveme 21.10.15 03:03

  ответ для: Лиза629

  
  Давайте вместе бороться с этими пагубными привычками
• nataliloveme 21.10.15 03:02

  ответ для: Жидуля

  
  Ну вот, вы живой пример, что система всё-таки работает
• Антея,,, 21.10.15 02:41

  ответ для: Весёлая медуза

  
  

  Весёлая медуза писал(а): Угу, автор! Есть только то, что действительно хочется - ну-ну! А если мне в 11 часов вечера приспичило запитонить сало с хлебом? Это можно, да? Диета такая? кушать только тогда, когда голодны - ну голодна я перед сном, можно хлеба с салом, ведь хочется, да? Бред полнейший, а не диета!

  Голодная - это когда в животе поет, а не просто хочется что-то съесть.Многие эти понятия путают