ТЕМ, У КОГО 20 И БОЛЕЕ ЛИШНИХ КИЛО, ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ! ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ЕДУ НА МОРЕ, ЖУТКО СТЫДНО ОДЕВАТЬ КУПАЛЬНИК!

начало

• GеVeR 04.09.13 19:51

  ответ для: Сева32

  
  самое главное понять откуда идет голод, если желудок то надо чтот перекусить или воды больше ну а если мозг,тогда сложнее надо чем то отвлекать себя, а вообще может углеводов нехватает? хотя не надо забывать что организму тоже надо перестроиться и ему надо время
• GеVeR 04.09.13 19:49

  ответ для: Lady SHu

  
  борется борется, я вот творожок с собой брала, а вот утром кусок хлеба сьела с пастой шоколадной, чайная ложка и йогурт, перекус зеленный чай с лимоном, сейчас сыр с чаем, а вот к ночеру думаю горяченький кабачек тушонный
• GеVeR 04.09.13 19:47

  ответ для: Lady SHu

  
  

  Lady SHu писал(а): Подумываю начать заниматься с Джилиан Майклс, там что-то вроде похудей за 30 дней это 30-ти минутная убойная треня, поначалу вообще тяжело выполнять. Никто не хочет со мной себя помучить?

  хочу у меня есть обьемы капитально уходят, но у меня сейчас кд, если ток с понедельника,
• GеVeR 04.09.13 19:46

  ответ для: Сева32

  
  

  Сева32 писал(а): Что за несправедливость?! Сегодня первый день КД. сдерживаться последние несколько дней было сложно. Занятия тоже требовали неимоверных усилий, но я себя пересилила, ничего лишнего не позволила и каждый день занималась.... отвесы были по 100-200 грамм, а сегодня привес 1,5кг

  не чего старшного 1.5 кг это не 10 и не от обжорства, как пришли так и уйдут главное терпение
  мы же сильные и у нас все получится, мы добьемся своих целей и вместе будем держать заветный вес
• Милая погань 04.09.13 19:32

  ответ для: Lady SHu

  
  

  Lady SHu писал(а): Девочки я объелась на ночь пастилы и зефира с чаем и дольку черного шоколада в придачу. терпела терпела и не вытерпела!! плять надо как-то завязвть, взять себя в руки и довести дело до конца

  
  От дольки шоколада и 1 штучки пастилы н еразжиреешь.Я после родов худела.Тож могла н аночь съесть квадратик шоколадки ,или зефиринку.А весь день хрямкала салаты с куриным мясом и всякими овощами,заливая сметаной.За 1,5 месяца минус 10 кг.Я не кормила,поэтому мож так просто.И ещё- исключила полностью алкоголь.
• Arginna 04.09.13 19:27

  ответ для: Lady SHu

  
  а у меня разница с Москвой 7 часов, поэтому поздно все получается и не всегда могу писать днем(
• Arginna 04.09.13 19:25

  ответ для: Lady SHu

  
  

  Lady SHu писал(а): Я постоянно хочу не есть, а жрать, постоянно думаю о еде, о вкусненьком. Роллы, котлеты, пироженки бляяяяяяяя я уже наела почти 1400 калорий хотя тока 4 дня. На ужин остается несчастные 200 ккал. И вообще хоть мне комп и считает есть 1600 калорий, худеется тока на 1500 не больше. Сегодня вот вообще привес и вообще где все?????? Тут еще кто-нить борется с лишним весом?

  боремся! просто заняты немного) дите,семья, работа)) для меня 1500 это ооооочень много, совсем не похудею в этом случае. мне надо не более 900ккал. ну все му разные!
• Jenechka_ne 04.09.13 19:21

  ответ для: Lady SHu

  
  

  Lady SHu писал(а): Да у нас уже ночь: у меня разница с Москвой 5 часов. эхх и понимаешь я хочу есть еще и еще, ходила хотела сладкого, съела, теперь мяса с колбасой хочу

  
  Понятно, просто к тебе пришел Жора!!! Соберись в кучку, если поздно хотя бы пресс покачай или лучше иди спать. В кухню больше ни ногой!!!! Я слежу за тобой!!!!!!!
• Arginna 04.09.13 19:21

  ответ для: Lady SHu

  
  ой! не реви ))) иногда встряски нужны! опять втянешься и все норм будет)))
• Lady SHu 04.09.13 19:19

  ответ для: Jenechka_ne

  
  

  Jenechka_ne писал(а): Спокойно! Возьми себя в руки и успокойся, это же не конец света. На ночь ты должна отработать часть этих калорий, сделай комплекс упражнений или пробежку. Потом после интенсивной тренировки ты подумаешь, что вкусняшки не стоили того!!! Самобичевание ни к чему хорошему не приведет!

  Да у нас уже ночь:)) у меня разница с Москвой 5 часов. эхх и понимаешь я хочу есть еще и еще, ходила хотела сладкого, съела, теперь мяса с колбасой хочу
• Arginna 04.09.13 19:19
  
  Привет девчонки) сегодня весик стоит(. но чувствуется легкость и настрой на борьбу. тем более через неделю приезжают знакомые в гости- хочу к этому времени сбросить вес немного. чтобы обзавидовались склочные неухоженные кашолки))) прям это меня бодрит!!! вот и мотивация))
• ksenbka 04.09.13 19:07
  
  1)Ксения
  2)20 лет
  3)не замужем,студентка
  4)рост 165 вес 90 кг
  5)пока 70 кг
  6)за месяц кровь из носа надо скинуть)
  7)строгая диета и спорт,фитнесс))диета,раздельное питание)и 2 л воды в день обязательно)3 раза в неделю спорт и сауна 2 раза в неделю)