ДЕВОЧКИ, КОТОРЫЕ ХОТЯТ СКИНУТЬ 5 КИЛОГРАММ, ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ДОБЬЕМСЯ ЭТОГО! БУДЕМ ОТПИСЫВАТЬСЯ О РЕЗУЛЬТАТАХ!

начало

• kareglazk@ 05.06.13 18:32

  ответ для: CrazyFox

  
  

  LaFleurDeLune писал(а): всем привет возьмите меня к себе я уже за пол года похудела на 16 кг, скоро отпуск - хочу сбросить еще 6-7 кг, не знаю как.... Было 88 кг Сейчас 72 кг Хочу 65 кг мне бы с кем нибудь на диетку сесть, буду еще отжиматься и качать пресс велик или присидания

  
  Присоединяйся, конечно. Но только в нашей темке на диетах никто не сидит, все кто как умеет пп стараются придерживаться, но разве что на разгрузочные дни можно еще единомышленников найти.
• CrazyFox 05.06.13 17:30
  
  всем привет))
  возьмите меня к себе)) я уже за пол года похудела на 16 кг, скоро отпуск - хочу сбросить еще 6-7 кг, не знаю как....
  Было 88 кг
  Сейчас 72 кг
  Хочу 65 кг
  мне бы с кем нибудь на диетку сесть, буду еще отжиматься и качать пресс + велик или присидания
  _______
  смотрю на мир голубыми глазами через розовые очки - поэтому мне все фиолетово
• Lianitka 05.06.13 17:20

  ответ для: kareglazk@

  
  

  kareglazk@ писал(а): конечно, он вес из-за тренировок с весом держится, когда будет перерыв будут отвесы, т.к. питание у тебя и так уже на минимуме. А вообще, знаешь, с твоей фигурой можно особо не заморачиваться, у тебя уже все отлично!

  Спасибо тебе дорогая! Если я не буду заморачиваться,то быстро к прежней форме вернусь))) Совершенству нет предела,как говорится,буду работать над собой до пены,но добьюсь результата!
• kareglazk@ 05.06.13 17:13

  ответ для: Lianitka

  
  

  Lianitka писал(а): Так и бывает,если тело набор лего,то в голове мусоропровод.

  quote]
  
  Пошла я тоже треню делать, а то не видать мне завтра отвесика
• kareglazk@ 05.06.13 17:11

  ответ для: Lianitka

  
  

  Lianitka писал(а): Понимаешь, я вобще думаю мне сейчас эти разгрузки как мёртвому припарка. Пока я качаюсь,ни фига с меня не слетит...мышцы же тренируются...растут,вес даже прибавится может. Так что мучиться разгрузками пока не хочу,очень тяжко мне,тем более лето сейчас,соблазнов кучу. В июле не планирую заниматься в зале, с ребёнком дома буду,там и посмотрю как с меня на ПП без тренировки будет сходить...

  
  конечно, он (вес) из-за тренировок с весом держится, когда будет перерыв будут отвесы, т.к. питание у тебя и так уже на минимуме. А вообще, знаешь, с твоей фигурой можно особо не заморачиваться, у тебя уже все отлично!
• Lianitka 05.06.13 16:38

  ответ для: kareglazk@

  
  

  kareglazk@ писал(а): послать его лесом! И вообще...Пусть сначала мозг себе накачает! Слушай, Лиан, а ты мужу не говоришь, что в качалку ходишь, не поднимет скандал, если узнает? Не боисся? Я вот трусиха, не смогу так

  Так и бывает,если тело набор лего,то в голове мусоропровод.
  Муж знает,что я хожу. Но знает,что хожу на велотренировку и танцы. Про тренажёрный зал молчу и так знаю,что он будет против,не заикаюсь даже.
• Lianitka 05.06.13 16:33

  ответ для: kareglazk@

  
  

  kareglazk@ писал(а): Привет, Лианочка! может толчок нужен? разгрузка на твороге-кефире? После последней разгрузки тебе удалось вес удержать? А вообще ты спортом занимаешься, и тут другие причины могут быть, я по осени когда по Джиллиан ежедневно занималась, у меня вес почти не уходил... У меня тоже пока не важно дела идут, никак не к 55... Вот рацион за сегодня: завтрак: чай с молоком, творог 100гр с 3 ложечками брусничного варенья перекус 1: кофе черный, без всего обед: суп гороховый, салат овощной перекус2: чай черный, без всего ужин: гречневая каша с молоком, 2 вафельки , окунь копченый 1 шт боюсь, воду мне опять задержит, но последние рыбки теперь доели! п.с. сама на разгрузку пока не решаюсь, после последнего послеразгрузочного срыва страшненько теперь... Но когда решусь, начну с творожной - не молокочайной - разгрузки!

  Понимаешь, я вобще думаю мне сейчас эти разгрузки как мёртвому припарка. Пока я качаюсь,ни фига с меня не слетит...мышцы же тренируются...растут,вес даже прибавится может. Так что мучиться разгрузками пока не хочу,очень тяжко мне,тем более лето сейчас,соблазнов кучу. В июле не планирую заниматься в зале, с ребёнком дома буду,там и посмотрю как с меня на ПП без тренировки будет сходить...
• kareglazk@ 05.06.13 15:44

  ответ для: Lianitka

  
  

  Lianitka писал(а): Пришли два качка в зал,такие глянцевые прям,врубили музыку на всю громкость и давай пританцовывать чуть ли не брейкдэнс один из них тренер,как зашёл сразу в меня взглядом выстрелилпотом увидел как я руки качаю и подкатил ко мне исправлять мои ошибки. А потом руку пожал и познакомился Сказал я тут типа самый-самый обращайся. Вот блин накачае кубики себе и думают весь мир во круг него крутится...

  
  послать его лесом! И вообще...Пусть сначала мозг себе накачает!
  Слушай, Лиан, а ты мужу не говоришь, что в качалку ходишь, не поднимет скандал, если узнает? Не боисся? Я вот трусиха, не смогу так
• kareglazk@ 05.06.13 15:38

  ответ для: Lianitka

  
  

  Lianitka писал(а): Привет мои девулечки! Ну что то не худеется мне особо,вес стоит как мёртвый.

  
  Привет, Лианочка! может толчок нужен? разгрузка на твороге-кефире? После последней разгрузки тебе удалось вес удержать? А вообще ты спортом занимаешься, и тут другие причины могут быть, я по осени когда по Джиллиан ежедневно занималась, у меня вес почти не уходил...
  У меня тоже пока не важно дела идут, никак не к 55...
  Вот рацион за сегодня:
  завтрак: чай с молоком, творог 100гр с 3 ложечками брусничного варенья
  перекус 1: кофе черный, без всего
  обед: суп гороховый, салат овощной
  перекус2: чай черный, без всего
  ужин: гречневая каша с молоком, 2 вафельки , окунь копченый 1 шт (боюсь, воду мне опять задержит, но последние рыбки теперь доели!)
  п.с. сама на разгрузку пока не решаюсь, после последнего послеразгрузочного срыва страшненько теперь... Но когда решусь, начну с творожной - не молокочайной - разгрузки!
• Lianitka 05.06.13 11:04
  
  Привет мои девулечки!
  Ну что то не худеется мне особо,вес стоит как мёртвый. Зато я отзанималась сейчас сходила часик и с меня 200 грамм слетело)))
  так класно позанималась, в конце тренировки вобще смеялась,остановиться не могла. Пришли два качка в зал,такие глянцевые прям,врубили музыку на всю громкость и давай пританцовывать чуть ли не брейкдэнс один из них тренер,(как зашёл сразу в меня взглядом выстрелил)потом увидел как я руки качаю и подкатил ко мне исправлять мои ошибки. А потом руку пожал и познакомился Сказал я тут типа самый-самый обращайся. ))) Вот блин накачае кубики себе и думают весь мир во круг него крутится...я короче смылась от них быстрее на кардиотренажёры)))
• kareglazk@ 05.06.13 01:09

  ответ для: chuuudnaJA

  
  

  chuuudnaJA писал(а): фуунчоза???? уот из ит? кто это? о даа так приятно в летнюю одежду перебратьсяа что у тебя 19 числа? мы сегодня загорали полдня

  
  Фунчоза это китайская крахмальная лапша, очень-очень тоненькая, прозрачная, без всего или как гарнир ее не едят, т.к. она безвкусная, в зеленые салаты добавляют, вкусно получается, некалорийная.
  19 у меня к.д., я там до 1 кг могу привес дать, поэтому и хочу весить к тому моменту 56 с чем-то, чтобы мой же привес меня не шокировал!
  Ничего себе, они там уже загорают! У нас пасмурно, по утрам ветровочку приходится одевать!
• chuuudnaJA 04.06.13 23:11
  
  сегодня с подружкой на пляжу занимались - так клёво , людей повеселили!
  9-00 2 зефирки + вода
  12-10 галеты 5 штук (в одной 37 кк) + 3 конфетки + вода
  16-00 галеты 6 штук + 6 конфет уупс + капуста тушеная 100 гр+ 3 яйца вареных)))
  20-30 галета 2 + капуста 40 гр+ 2 яйца вареных
  называется = пока зарплату не дали жду отвес