ТЕМ, У КОГО 20 И БОЛЕЕ ЛИШНИХ КИЛО, ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ! ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ЕДУ НА МОРЕ, ЖУТКО СТЫДНО ОДЕВАТЬ КУПАЛЬНИК!

начало

• Lady SHu 05.09.13 07:53
  
  Я сегодня с утреца опять напоролась сладенького, все вечером грудка с овощами, кефир и спорт!!!!!!!мне надо 70 кг!!!!!!!
• ksenbka 05.09.13 07:51

  ответ для: Lady SHu

  
  я с Иркутска))
• ksenbka 05.09.13 07:51

  ответ для: Lady SHu

  
  у меня на 3 месяца абонемент))там есть консультация диетолога))но я сама врач будущий и по этому прекрасно знаю,что мне там будут говорить))ещё индивидуальную программу по тренировкам расписывают))
• Lady SHu 05.09.13 07:51
  
  Девочки все доброе утро!!вы такие потери многие айяйяй! Тусик ты ГДЕЕЕЕЕЕ?????????
• Lady SHu 05.09.13 07:50

  ответ для: ksenbka

  
  Кстати ты с какого города?
• ksenbka 05.09.13 07:50

  ответ для: Lady SHu

  
  я тоже против диет))я просто кушаю много бела очень))и кушаю 1 продукт целый день)) я не срывалась на ней никогда, и кушать не шибко хочется))например сегодня 5 яиц ем и зелёный чай им воду)обманываю организм водой и чаем)и так 3 дня первых)вторые 3 дня, кисломолочные, буду пить кефир и кушать творог, с н-количеством жира))следующие 3 дня овощные,буду кушать салаты,потом опять белковый день))
• Lady SHu 05.09.13 07:49

  ответ для: ksenbka

  
  

  ksenbka писал(а): я хожу в фитнесс-центртам есть всё, и аэробика,танцы всякие,шейпинг,растяжка, кардионагрузка и тому подобное,там же и сауна есть программка там ещё по экстренному снижению веса,за одну тренировку -500 кл,а за вторую 900

  кстати ходи на растяжку вообще тема помогает худеть
• Lady SHu 05.09.13 07:49

  ответ для: ksenbka

  
  

  ksenbka писал(а): я хожу в фитнесс-центртам есть всё, и аэробика,танцы всякие,шейпинг,растяжка, кардионагрузка и тому подобное,там же и сауна есть программка там ещё по экстренному снижению веса,за одну тренировку -500 кл,а за вторую 900

  класс, у тебя годовой абонемент? Ты там куда ходишь?? Вас консультируют по питанию??
• ksenbka 05.09.13 07:47

  ответ для: Lady SHu

  
  я хожу в фитнесс-центр))там есть всё, и аэробика,танцы всякие,шейпинг,растяжка, кардионагрузка и тому подобное,там же и сауна)) есть программка там ещё по экстренному снижению веса,за одну тренировку -500 кл,а за вторую 900))
• Lady SHu 05.09.13 07:46

  ответ для: ksenbka

  
  

  ksenbka писал(а): девочки привету меня сегодня белковый день, точнее 1 из 3-х белковых днейсъем 3 яйца и 1,5-2 л водыи больше ничего

  это что за диета??? Я против диет, тут девчонки кто сидел потом срываются и жрут пуще прежнего
• Lady SHu 05.09.13 07:45

  ответ для: GеVeR

  
  

  GеVeR писал(а): у меня былоужасное сначала мнение, так как вес стоял , я ещё работала и занималась с утра, благо у нас работала , так вот вес был как 80 так и оставался но я доделала и злая была, в это же время на права сдавала, и сам с которымне знаю как правильно по русски каталась и училась был в это время в отпуске, но когда он меня увидел первым вопросом был что я вотпуске была? да и кардиганчик тогда мои был ток в области груди более менее а так свободненький, обьемы ушли хорошо

  ну и что готова с понедельника каждый день ?? Тебя ждать????
• Lady SHu 05.09.13 07:44

  ответ для: ksenbka

  
  

  ksenbka писал(а): у меня нету метра дома,надо будет купить

  ты тут не одна такая))) просто объемы лучше показывают эффект похудения, нежели весы. Какой спорт делаешь или планируешь??