вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДИЕТА ЛАРИСЫ ДОЛИНОЙ!

Диета Ларисы Долиной, кефирная диета Долиной


С приближением весны, все женщины мечтать исправить что-то в своей фигуре, похудеть. Ведь намного приятнее деваться в весенние обновки, имея хорошую фигуру. Весна уже скоро, поэтому пора позаботиться о своей фигуре.


Все знают певицу Ларису Долину, многие любят ее песни. И конечно все заметили изменения в ее фигуре. Лариса Долина пользовалась диетой доктора Сайкова, но в народе эту диету стали называть именем певицы (диета Долиной, или диета Ларисы Долиной). Продолжительность диеты Долиной – семь дней. В эти дни питание регламентируется достаточно строго, ни в коем случае нельзя заменять продукты, а также отклоняться от диеты. Всю еду, которую вы приготовили на целый день нужно распределить на шесть приемов. Перед каждым приемом нужно выпивать по 50 мл настоя трав – ромашки, зверобоя, календулы.
Кефирная диета Долиной


В рацион диеты певицы входят такие продукты:
1 день - печеного картофеля 400 грамм, пол литра кефира;
2 день - обезжиренного творога 400 грамм и пол литра кефира;
3 день - фруктов 400 грамм, пол кефира;
4 день - вареных куриных грудок 400 грамм, пол литра кефира;
5 день - фруктов 400 грамм и 0.5 литра кефира;
6 день - минеральной воды 1.5 литра без газов;
7 день - фруктов 400 грамм и пол литра кефира.


Совсем не страшно, если вы выпьете утром кофе. Через семь дней такой диеты дальше также семь дней можно питаться как обычно, главное ограничить жирные, сладости, мучные и острые блюда. Вы, конечно, можете за это время поправиться на 0.5-1 кг, но не стоит пугаться это нормально. Дальше снова продолжайте пользоваться диетой семь дней. Таким образом, чередую свободное питание и диету вы достигнете нужного вам эффекта. Продолжать это нужно пока вы на похудеете до нужного веса.


Диета Ларисы Долиной достаточно строгая, она серьезно ограничивает калорийность и объем рациона. Эту диету выдержать сложно, особенно вот такое чередование. Рацион диеты Ларисы Долиной хорошо сбалансирован. При этом в нем содержатся и витамины, и белки, и микроэлементы, и клетчатка.


Многие женщины, садясь на диету, надеются не только похудеть, но и избавиться от многих заболеваний. Лариса Долина говорила о своей диете, что когда чередуешь дни диеты с обычным, еще дополнительно занимаясь спортом, она точно вам поможет. Вот такое сочетание помогла певице похудеть.


Лариса Долина на своем дне рождения сказала всем присутствующим, что главное того, чтобы женщина была красивой это любовь, она действует намного сильнее всех диет.
__________
Источник:


_________
Я на ней сегодня первый день! Кто со мной? Мой вес 67,400 - хочу 60 кг при росте 160 см

следующая тема»
регистрация»

автор: я ВОЛШЕБНИЦА!, 09.05.09 15:11 все темы»
комментарии: +192, просмотры: +7208
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • Я сегодня первый день, вес 77 кг, рост 165. Вообще-то я хочу отсидеть диету “ к весне ни грамма жира“. Там как -раз с диеты долиной начинается.

  • ответ для: катринка1386


    А у меня сегодня 2 день, за два дня 1,3 кг. В принципе тоже неплохо

  • аццкая диета......
    выдерживаала сбрасывала 4-5 кгю с 63 до 58...да кожа чистая становится румяная))
    но потом я так на сладкое набрасывалась,что мама не горюй..думаю подойдёт тем у кого с само контролем всё в порядке в плаане еды...

  • ответ для: Zoenka


    куда пропала как твои дела еще не сорвалась

  • Девочки всем привет сегодня 3 день диеты за второй день отвес - целый килограмм

  • ответ для: катринка1386


    ВАУ ..КРУТО... ЗА 3 ДНЯ И ТАК ПОХУДЕТ

  • ответ для: fatinka


    на диете 2 дня но я еще до диеты 1 разгрузочный делала

  • ответ для: катринка1386


    ОУУУ ПОХДРАВЛЯЮ
    А СКОЛЬКО ТЫ ДНЕЙ НА ДИЕТЕ СИДИШЬ?)

  • ответ для: fatinka


    взвешиваться буду завтра пока еще не знаю сколько сегодня ушло кг., но джинсы уже без пояса носить не возможно

  • неужели конец дня творог уже в горле стоит , просто я его не люблю. Жду завтрашнего дня ууууууурррррррррррааааааа фрукты. буду кушать груши и яблочки. Жаль, что 400 гр. только можно и не больше

  • ответ для: катринка1386


    если честно я не взвешиваюсь....я в конце диеты это делаю
    да и дома весов нет...все никик не куплю)))
    завтра пойду на фитнес и свешусь)))
    а ты как?
    как диета? сколько потеряла за 2 дня?

  • ответ для: катринка1386


    Я до конца ее не досидело, точно уже не помню, где-то 4-5. Хотя говорят, что так быстро худеть нельзя. Ну, у меня обычно первые килограммы уходят быстро, а потом стопор.
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
когда муж уезжал, резко блондинка от парковки побежала! живёт в соседн» 12
вчера сын впервые увидел своего отца! с ходу стал замечания делать по » 25
тема содержит фото что мне делать с лицом? неужели только ломать кости? не нравится нос и» 50
а вы бы смогли работать с детьми? » 13
осталось 100 дней до нового года! готовитесь? я начала делать генераль» 12
тема содержит фото решила добиться упругости! не могу делать теперь домашние дела, болит » 1
кто самая добрая тут, на ваш взгляд? » 21
вы, когда выпиваете, делаете это залпом или цедите все торжество? » 22
у проктолога тоже будете чувствовать себя унизительно? а на колоноскоп» 6
ваш мужчина доволен вашим весом или попрекает? » 50
не могу ходить в обуви на высоком каблуке. болит косточка. кто удалял?» 4
тема содержит фото оцените такую фигуру! понравится такая мужскому полу? » 15
почему мужчины пишут красивым моделям: с пробегом? » 11
тема содержит фото забрала дочкин шампунь и попробовала! есть эффект? » 24
у вас бывает такое, что вы не можете утром содрать себя с постели? что» 26
мужчинам пофиг, если девушка параллельно с кем-то общается либо встреч» 35
вы посещаете кладбища, своих умерших родственников? как часто? » 25
подготовка к школе чем раньше, тем лучше? имеет смысл отдавать на подг» 25
обладаете ли вы гибкостью, позволяющей сесть на шпагат, или ваша растя» 8
стоит ли двушку менять на трёшку? привыкать к району, делать уют. комм» 19
какие дорогие подарки вам дарили мужчины? какой самый дорогой? » 2
кто вам поднимает настроение с этого форума? » 23
после каких тем вам становится грустно? чьи это темы? » 11
почему женщины так боятся гинекологов? » 27
вы также делаете? шутите или врёте, манипулирует с серьезным лицом! » 17
вы бы прекратили общение с коллегой, если бы у него не было маникюра? » 13
женщин, прыгающих в койку на первом свидании, мужчины не уважают и за » 58
бросит меня муж или нет? вместе 21 год, бросит когда дочери будет 18 и» 17
как часто вы пьете обезболивающие таблетки? какую боль не переносите? » 27
у вас бывает такое, что вы очень чего-то хотите, но есть страх, что не» 13
зачем некоторые девушки так упорно хотят уметь сесть на шпагат? » 12
тема содержит фото как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я заг» 57
сколько раз в день выгуливаете собак? » 9
как правильно: вскрывать упаковку с печеньем или брать целую? » 9
внешность какой актрисы вам больше всего нравилась в детстве? » 10
что будет делать ваш муж, если он пришёл с работы уставший, а вы не пр» 10
тема содержит фото как думаете, почему эта пара мало кому нравится?» 15
вы согласны с фразой из песни: в раба мужчину превращает красота? » 19
вы соседей сверху слышите? как ходят, разговаривают, моются? » 34
на вас влияют мужчины и дорогие духи, что вы можете влюбиться и забыть» 7
как вернуть парня? сказал, что мы слишком разные и он не готов к отнош» 7
что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели? » 28
почему вы отказывались от поцелуя? я если вижу, что у мужчины неотбеле» 2
а вас когда-нибудь родители упрекали тем, что вы долго спите? меня - в» 11
был ли у вашего мужа кризис среднего возраста? он тяжело его пережил и»
примерила ситуацию: что почувствуешь, если муж исчезнет из твоей жизни» 22
дали ли вы своему коту образование? » 23
как вы относитесь к свадебным фото в соцсетях? мнит себя королевой, ра» 15
вы бы прекратили общение с подругой, которая вечно обсуждает мужиков? » 9
вы носите короткие шортики? только дома или на улицу? джинсовые или не» 18
а вы цените то, что имеете? имею ввиду, простые вещи, которые создают » 19
как вам фарш мираторг? всю дорогу был норм. сейчас испортился. » 6
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 49
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 48
в каком возрасте откладывают на похороны? лет 10 назад услышала: не тр» 63
узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хоч» 18
у кого когда день рождения? » 27
что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шау» 13
что может быть с человеком? после еды уже четвёртый день приступы рвот» 14
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 26
нормально, что слышу, как у соседей сверху тяжело дышит большая собака» 5
тема содержит фото какое платье на рабочий корпоратив надели бы? 1 или 2? » 39
у вас есть дома цветы? какие? если есть возможность, прикрепите фото. » 16
изменяет ли мужчина? у моей хорошей знакомой нет этого дела уже года д» 14
жить в 4-комнатной квартире с мужчиной, его родителями и сестрой это с» 9
обязательно ли сейчас иметь полис или можно обойтись паспортом? » 9
ваш муж закрывает дверь в ванную комнату? вы бы смеялись, если бы увид» 14
как некоторые так легко влюбляются? моя подуга каждый год выходила зам» 46
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 49
можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый» 44
как бы вы отреагировали, если долго сидели в салоне и вам потом говоря» 4
у мужчин вы любите какой?» 17
что вам больше нравится: москва или питер? » 24
как вы считаете, у людей всегда есть выбор в личном как поступить?» 15
что бы вы подумали о мужчине, если он сушит волосы феном? » 18
сколько лет прожили в браке ваши бабушки и дедушки? » 11
тема содержит фото купили бы вещь с таким принтом? нравится? » 9
какая марка машины, по вашему мнению, делает мужчину наиболее крутым? » 26
вы покупали хоть раз подгузник для взрослых? не было смущения? » 16
приятельница занималась этим, но потом вышла замуж за обеспеченного! » 65
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 41
как вы считаете, в каком возрасте оптимально начинать? как это произош» 23
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 32
вы мечтательная особа? а раньше были мечтательной? до какого возраста?» 13
как думаете, сколько просуществует мой нынешний брак? » 30
при удалении переписки у двоих, диалог исчезает? меня нет в контактах » 5
носите браслеты? какие? а на шею что? » 12
как ответить женоненавистнику? называет то посудомойкой, то стиральной» 11
лучше отменить покупку и сказать покупателю, что нет возможности отпра» 3
тема содержит фото парень отправляет мне бургер и следом пишет такое. как отреагировали б» 28
тема содержит фото вам нравится деми ловато? мне нравится очень ее песня и клип solo »
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 39
тема содержит фото покажите ваш маникюр! мой - вот! » 51
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 22
вы моете утром подмышки, прежде чем нанести дезодорант? или наносите н» 9
тема содержит фото вам нравится её внешность? моральные качества не оцениваем! » 14
какие странные ассоциации возникают в вашем сознании? я не могу есть с» 4
у вас есть очень принципиальные или гордые знакомые? есть ли подход к » 27
как вечерок? мы с подругой весь вечер гуляли. южная ночь. сейчас лежу » 14
вы готовите рыбные котлеты? из какой рыбы? » 20
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru