ВОТ РЕШИЛА СНОВА СЧИТАТЬ КАЛОРИИ, ДО 1000-1200 КАЛОРИЙ В ДЕНЬ. КТО ЕЩЁ ЭТИМ ЗАНИМАЕТСЯ? КАК ВЕС УХОДИТ?

начало

• альденте 15.02.12 20:44

  ответ для: Kotenok2425

  
  а на сколько калорий кушаешь? БЖ считаешь? Физ. нагрузки?
  У меня сеголня ровно неделя прошла, вес утром был 53,1кг. Но вот вода лишняя ушла за первые три дня и вс совсем по чуть-чуть двигается, то больше на 200г, то меньше. Сегодня первый движок вниз))
• Kotenok2425 15.02.12 17:36

  ответ для: альденте

  
  Сейчас у меня точно такой же результат - 1 кило
• ledli 13.02.12 22:01

  ответ для: альденте

  
  

  альденте писал(а): вот и у меня проблема с готовкой овощей. Третий день планирую запечь баклажаны с помидорами, но руки до них не доходят Про курицу и кефир я как-то позабыла, надо купить кстатии кукурузу тоже

  кура это вещь! можно с ней овощи тушить и салатики баклажаны... вкусняшка)
• альденте 13.02.12 21:55

  ответ для: ledli

  
  вот и у меня проблема с готовкой овощей. Третий день планирую запечь баклажаны с помидорами, но руки до них не доходят(((
  Про курицу и кефир я как-то позабыла, надо купить кстати)и кукурузу тоже
• ledli 13.02.12 21:48

  ответ для: альденте

  
  я утром стабильно ем кашу овсяную на воде, с ч.л. меда или ч.л. сгущенки (2-3 ст.л. каши). в моем рационе творог минимальной жирности, тунец в собственность соку, кура, консерв. фасоль , кукуруза, горошек, ананасы. Овощи иногда-а надо не лениться и чаще их готовить, отлично идет капуста тушеная! в день стараюсь всегда съедать 1 кусочек хлеба, в прошлом году ела особенный какой-то, сейчас не заморачиваюсь, ем столичный и ржаной, т.к. мне проще 1 кусочек у домашних утащить. т.к. я себе покупаю - он портится, не успеваю съедать. Пью кефир 0%, молоко когда есть возможность купить 1,5% (перестали продавать везде), лимоны (стакан воды с лимоном перед едой), яблоки, очень редко бананы. Стала пить витамины. Но все-равно надо пересмотреть питание, т.к. если и похудею и обменка не замедлится, потом не смогу кушать более ккал, сразу начну прибавлять! Касаемо веса, возьмем стабильные 62, с них начала примерно 31, 1.02 был разгруз, 2,3 ела правильно, к 4 му готовилась, был де ре у подружки, алкоголя не было почти (мохито один), 2 порции роллов, потом 5 тоже ела, даже пельмешки по моему. С 6 (разгруз, вес был 63 где-то, 1,5 кг воды, уверена)) стала правильно питаться. Вот с 6 до 13 только 1 день поела неправильно, фаст фуд, но всего в тот день было 1600 максимум ккал. Вес сегодня 59,8. Ем мало, это плохо( на спорт хожу не каждый день, плохо(
• альденте 13.02.12 21:37

  ответ для: ledli

  
  а я сама себе массаж банками делала, но у меня как-то без синяков обошлось, главное не на сухую делать и снизу вверх.
• альденте 13.02.12 21:36

  ответ для: ledli

  
  да у меня тоже как-то ужинать не получается. Пока что больше 1000ккал не наедала, самое большое 951. Но у меня обязательно в день 3шт пастилы шармель(менее калорийной вкусняхи пока не нашла ) и 50г хлеба. Вот ещё начала утром кашу овсяную на молоке кушать (40г хлопьев на 200мл 1,5% молока).
  Сижу ещё совсем мало, со среды. Сейчас вес 53,3-53,5, был 54,5кг. Хоть от лишней воды избавилась)
• ledli 13.02.12 21:33

  ответ для: альденте

  
  

  альденте писал(а): от целлюлита хорошо баночный массаж и оливковое масло помогает. У меня был на попе и ногах сзади, ушёл за месяц примерно. Через день банки и каждый день масло.

  моей попе массаж надо и спорт спорт есть, будут деньги-будет массаж) хочу пока попробовать без него максимально убрать все) ванны, обертывания, банки у меня есть, но самой делать не нравится, плюс надо умение все же, а то некоторые синяки и лопнувшие сосуды останутся чего доборого тоже самое с медовым массажем) Я пока делаю как делаю, но если при 55 фигура меня будет разочаровывать, у меня куча запасных вариантов пока мне бы похудеть еще на 5 кг
• ledli 13.02.12 21:31

  ответ для: альденте

  
  

  альденте писал(а): я позапрошлой весной тоже калории считала, но ела на 400-600ккал. Сбросила с 55 до 51.5. Потом начала кушать по новой и набрала опять до 54.5. Только потом поняла, что это из-за замедленного обмена веществ так получилось. Уехала на море и за 21 день схуднула до 48кг и объемы шикарно ушли. Хотя ела и шаурму, и молочные коктейли, и шашлык. Но пила очень много воды. Сейчас решила лучше 1000ккал и чуть медленнее худеть, но чтобы потом не вернулось. Вот стараюсь опять воды по 2 л в день пить, но с трудом получается. До лето потерплю, а потом опять на море

  Да, лучше всего 1200 ккал, но я не доедаю( не лезет( а надо бы! Исправлюсь, когда увижу, что все же вес уходит Касаемо моря -ах... В него и объемы ушли! Вода это отлично во всех проялвениях! Сейчас зима и напить 2 л воды очень тяжело и вес уходит хуже, я так понимаю... Может весной веселее дело пойдет, но хочется уже к весне быть стройнее, а к лету, морю - совсем конфеткой, а не только из отпуска красоткой возвращаться!
• альденте 13.02.12 21:25

  ответ для: ledli

  
  от целлюлита хорошо баночный массаж и оливковое масло помогает. У меня был на попе и ногах сзади, ушёл за месяц примерно. Через день банки и каждый день масло.
• альденте 13.02.12 21:22

  ответ для: ledli

  
  я позапрошлой весной тоже калории считала, но ела на 400-600ккал. Сбросила с 55 до 51.5. Потом начала кушать по новой и набрала опять до 54.5. Только потом поняла, что это из-за замедленного обмена веществ так получилось.
  Уехала на море и за 21 день схуднула до 48кг и объемы шикарно ушли. Хотя ела и шаурму, и молочные коктейли, и шашлык. Но пила очень много воды.
  Сейчас решила лучше 1000ккал и чуть медленнее худеть, но чтобы потом не вернулось. Вот стараюсь опять воды по 2 л в день пить, но с трудом получается. До лето потерплю, а потом опять на море)))
• ledli 13.02.12 20:57

  ответ для: альденте

  
  Спасибо) Это немножко старые, я дохудела в прошлом году до 58,5 и этих параметров и забила) Правда особо не жрала, иногда принималась есть получше, но когда до 62 стабильных дошла, решила-харе) Снова взялась за себя, активно занимаюсь спортом, поэтому какие параметры будут не знаю, да и вес, но в целом до 55 хочу) А там посмотрим как буду выглядеть) Просто на мне видно лишнее, после похудения-набора вот целлюль появился борюсь!