Девчонки привет!!
я с завтрашнего дня худею!! Всё хватит лето совсем близко,давайте объединимся!! Поддержку и стимул гарантирую,плюс каждодневный отчет о съеденном!! Прошу поддержите, мой начальный вес 57.7 (разъелась на днях рождения) УДАЧИ ВСЕМ!!))))
Я прочитала, что монодиеты дают хороший результат. Они же вредят организму, потому как если неделю сидеть на 1м продукте (гречке или рисе) в организме не будет хватать других элементов (белков, жиров, углеводов , витаминов). Диету разработала сама. За 7 дней похудела на 2 кг. Порции не ограничены размерами, есть можно сколько хотите. 1й день – только гречка, 2й - только творог, 3й – только рыба (я брала 2 тушки «Хоки»), 4й – только куриное филе (одного мне было мало на день, сварила еще одно), 5,6й – гречка, 7й – салат. А еще готовлю себе винегрет без картошки. Так даже вкуснее для меня. Буду рада если кому-то поможет мой пост.
я с тобой! у нас с тобой почти одинаковые параметры! у меня рост 160, вес сегодня с утра 56 кг!!!до 20 августа надо быть 50 а ещё лучше 48 кг!!!ты как худеешь???я ни низкоуглеводке! сегодня с утра попила кофе, на обед скушаю пару яиц, на ужин пока незнаю!!!
Между поспать и пройтись на работу пешком выбирала поспать. Теперь просыпаюсь на пол часа раньше.Иду на работу пешком или выхожу на пару остановок раньше до места назначения. Нужно ходить гулять по два часа в день, прочитала на одном из форумов, и за месяц пару кг уйдет, без вреда для организма