КАК ПАРЕНЬ ИЗБАВЛЯЛСЯ ОТ ОГРОМНОГО ЖИВОТА И ОЖИРЕНИЯ. ОН ЗА 1.5 ГОДА СУМЕЛ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОГРОМНОГО ЖИВОТА.

начало

• Мадам_Панда 16.01.11 17:43
  
  вау,одни эмоции
• HappyQueen 16.01.11 17:16
  
  
• катеринка777967 16.01.11 17:08

  ответ для: _RabiosA_

  
  [quote](_NutellA_) писал(а): вот это сила воли!!![/

  (_NutellA_) писал(а): вот это сила воли!!!

  семь раз ДА.
• уже_не_девушка 16.01.11 17:07

  ответ для: катеринка777967

  
  

  катеринка777967 писал(а): ВЫЛОЖИ ПОЖАЛУЙСТА ЕГО ТЕМУ .ЗАРАНЕЕ БЛАГОДАРЮ ДА И ДУМАЮ НЕ ТОЛЬКО Я.

  
  я не знаю где его тема, фото было в его дневнике, девчонки им восхищались, он стал реально стройным. можно сказать стал худоват.
• катеринка777967 16.01.11 17:07

  ответ для: уже_не_девушка

  
  

  уже_не_девушка писал(а): 1.Завтрак 6.30 --40 гр крупыотварной, 1 фрукт, 200мл кефира или ряженки обычной жирности, не пониженной 2.Перекус 9.30150 гр творога5 и 200 мл кефира или ряженки 3.Обед12.30 40 гр крупы, 150 гр овощей, 1чайная ложка оливкового масла, 150 гр белковой едымясо, птица, рыба, яйца 4.Полдник15.00 100гр рыбы, 150 гр овощей 5.Ужин18.00 150 гр белковой еды, 200 гр салата из некрахмалистых овощей с 1 чайной ложкой оливкового масла 6.Ужин20.30 150 гр творога или омлет из 2 яиц с помидоркой.

  КЛАССНЫЙ РАЦИОН И НЕ ГОЛОДОВКА А ВСЕ ПОЛЕЗНОСТИ ПРИСУТСТВУЮТ.
• a5rfgmu7kmq1 16.01.11 17:06
  
  Ему бы еще эпиляцию груди и живота сделать! Тогда будет неплох.
• катеринка777967 16.01.11 17:05

  ответ для: уже_не_девушка

  
  

  уже_не_девушка писал(а): 1.Завтрак 6.30 --40 гр крупыотварной, 1 фрукт, 200мл кефира или ряженки обычной жирности, не пониженной 2.Перекус 9.30150 гр творога5 и 200 мл кефира или ряженки 3.Обед12.30 40 гр крупы, 150 гр овощей, 1чайная ложка оливкового масла, 150 гр белковой едымясо, птица, рыба, яйца 4.Полдник15.00 100гр рыбы, 150 гр овощей 5.Ужин18.00 150 гр белковой еды, 200 гр салата из некрахмалистых овощей с 1 чайной ложкой оливкового масла 6.Ужин20.30 150 гр творога или омлет из 2 яиц с помидоркой.

  ИЗВЕНИ НЕ ВИДЕЛА КАК ТЫ УЖЕ ВЫЛОЖИЛА
• катеринка777967 16.01.11 17:04

  ответ для: уже_не_девушка

  
  

  уже_не_девушка писал(а): на нашем сайте тоже был парень, который похудел на 57 кг, выкладывал свои фото до и после, кстати написал свой дневной рацион, на котором худел кушая 6 раз в день. причем последний рах пол девятого вечера, могу выложить.

  ВЫЛОЖИ ПОЖАЛУЙСТА ЕГО ТЕМУ .ЗАРАНЕЕ БЛАГОДАРЮ ДА И ДУМАЮ НЕ ТОЛЬКО Я.
• Filippova1984@yu 16.01.11 16:55
  
  молодец какой
• уже_не_девушка 16.01.11 16:40

  ответ для: I CAN!I BELIEVE!

  
  

  Aриела писал(а): Давай! Выкладывай будет интересно!

  
  1. Завтрак (6.30) --40 гр крупы(отварной), 1 фрукт, 200мл кефира или ряженки обычной жирности, не пониженной
  2. Перекус (9.30)—150 гр творога(5%) и 200 мл кефира или ряженки
  3. Обед(12.30) – 40 гр крупы, 150 гр овощей, 1чайная ложка оливкового масла, 150 гр белковой еды(мясо, птица, рыба, яйца)
  4. Полдник(15.00) – 100гр рыбы, 150 гр овощей
  5. Ужин(18.00) – 150 гр белковой еды, 200 гр салата из некрахмалистых овощей с 1 чайной ложкой оливкового масла
  6. Ужин(20.30) – 150 гр творога или омлет из 2 яиц с помидоркой.
• уже_не_девушка 16.01.11 16:40

  ответ для: I CAN!I BELIEVE!

  
  

  Aриела писал(а): Давай! Выкладывай будет интересно!

  
  Рацион парня похудевшего на 57 кг, если его примеру последует девушка, ей придется уменьшить на четверть если она высокая или на треть если 160 см и ниже.
• Miss-Sunshine 16.01.11 16:37

  ответ для: катеринка777967

  
  

  катеринка777967 писал(а): МОЛОДЧИНКА ПРЯМ ПАРЕНЬ.ХОЧУ ТАК ЖЕ ПОХУДЕТЬ ЧТОБ ЛЮДИ ВИДЕЛИ И ГОВОРИЛИ-КАКАЯ МОЛОДЕЦ.СКОЛЬКО У НЕЁ СИЛЫ ВОЛИ.НО НИЧЕГО Я ТОЖЕ ТАК ПОХУДЕЮ ОБЯЗАТЕЛЬНО.

  
  я тоже так хочу похудеть...и обязательно это сделаю,чтобы все восхищались,а больше всего я,сама собой)