КРИК ДУШИ 21 ГОД - 112 КГ! ПОМОГИТЕ! ПРОБОВАЛА ПОХУДЕТЬ, ПРОДЕРЖАЛАСЬ НЕДЕЛЮ, А ПОТОМ ОПЯТЬ НАБРАЛА С ПРИВЕСОМ. ТАК ХОЧУ БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ! ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?

начало

• Za,no,za 18.12.10 12:20

  ответ для: *стервочКа*

  
  Умница, какая вы!!! Такие истории очень стимулируют, спасибо!
• Zyprexa 18.12.10 10:00
  
  способой куча, был бы настрой((
• уже_не_девушка 18.12.10 09:23

  ответ для: O_Felix

  
  “Мне кажется, это классная диета должна быть, грамотная.“
  какая “эта“ диета?
• уже_не_девушка 18.12.10 09:21

  ответ для: young_genious

  
  если человек будет постоянно так питаться он сам нарушит свой гормональный баланс и у него от рождения не очень с поджелудочной то здоровье поджелудочной от такого питания станет еще хуже и нарушится гормональный баланс. Автор полная с детства, значит проблема была изначально. Моя подруга не занимается не только спортом, но и не какими физическими упражнениями, с 9 утра до 9 вечера она на работе, поэтому ужинает поздно и обильно, на работе они пьют чай с печеньем, вафлями и прочими кондитерскими изделиями. Никогда ни в чем себя не ограничивала, часто переедала. Родители мужа держат пчел, поэтому мед всегда настоле и они едят его сколько хотят. Но ей повезло с поджелудочной. Она как была в 20 лет 52кг при росте 162см, так же и в теперешнии 46 лет весит. А вот кому не повезло с поджелудочной тот и на 1200 ккал будет поправляться, но если в его рационе изменить соотношение белки-жиры-углеводы так, что бы гормональный баланс пришел в норму, то человек будет худеть на 1500ккал.
• ледиЛи 18.12.10 03:09
  
  Я познакомилась с девушкой, она тогда весила 109 кг. Переживала страшно... Да и какой-то дибильный врач ей посоветовал драконовскую диету - 1 яблоко, 1 яйцо, 1 апельсин... Так она дохужелась до того, что потом месяц в больнице пролежала. Здоровье подорвала, а вес вернулся((.
  Со мной она начала ходить пешком 7-8 км каждый день в среднем темпе. Я посоветовала ей не впадать в крайности, а выбрать образ жизни и режим питания, которого можно всю жизнь придерживаться. Завтрак - чай, сыр, кусочек ржаного хлеба, яблоко или апельсин. На обед - то же, что едят её домашние, только с небольшой тарелки маленькой ложкой или десертной вилкой (жира по минимуму, курицу без кожи и т.д.). На ужин - варёное яйцо и овощной салат. 2 перекуса - яблоко и небольшой банан.
  Прошло меньше года. Она иногда и пирожное себе позволяет, и конфетку, и белый хлеб и прочее... Но... Сейчас она весит на 30 кг меньше!
  И ещё - она моя лучшая подруга и я ею безумно горжусь!!!
• Lepesinka:) 18.12.10 02:47

  ответ для: KISS-ка

  
  

  KISS-ка писал(а): моно ходить,а самое лучшее для неё это плавать,вводе много ккал сжигается,и никакие суставы не пострадают,а вот раздельное питание,я конечно за,но вес далеко уже за пределами нормы,боюсь одно питание мало что изменит.

  
  так я и пишу-спорт не серьезнее хотьбы!плаванием-лжно кожу подтягивать при похудении.но самое главное-это как раз питание в данном случае
• ДА3ДРАПЕРМА 18.12.10 02:46
  
  Если позволяют средства, сделайте бандажирование желудка.
  _______
  Девушка, я вас где-то видел. А, вспомнил - на банке с тушенкой.
• dv8t9jacjp4l 18.12.10 02:44
  
  Я тебя хорошо понимаю. Пойми и ты правильно, что жесткие диеты только тебе навредят. Не тот вес. И питание желает ждать лучшего. Для начала перейди на правильное питание ккал так на 1200, запишись в бассейн, и по часику ходи. Испытанный способ оставить много кг за плечами. Действуй, девочка, у тебя всё получится!!
• lovemebaby 18.12.10 02:37
  
  Спорт и правильное питание - вот и весь рецепт, диеты не помогут, это путь постояных срывов, советую даже и не употреблять слово диета, так как это подразумевает ограничение в еде. Что касается правильного питания, то тут все просто:
  - не есть после 18 (19), на ночь если голодная, то пей кефир
  - в течении дня стараться делать 4-5 приемов пищи
  - исключить жирное, СЛАДКОЕ и ФАСТ ФУД (можно позволять иногда, например 2 раза в месяц, и не корить себя за это)
  - есть из небольшой тарелки (так и порции будут меньше)
  Спорт: ну для начала только ходьба и можно бодифлекс попробовать))) Удачи вам! На самом деле при большом весе - вес уходит достаточно быстро, так что вперед!!! Удачи!
• klimia 18.12.10 02:32
  
  на такой диете любой копыта откинет. Почитайте Алана Карр “легкий способ сбросить вес“ и Монтиньяка - поймете в чем дело. Вам нужно ограничить в первую очередь крахмальные продукты - мучное, белый рис, бвнаны, вареную картошку, свеклу, морковку. У вас не в порядке поджелудочная железа, поэтому после сока скорее всего на вас нападал жор. Так что удивительно как вы вообще неделю продержались. Овсянку тоже лучше не надо, тем более быструю. Перед каждый приемом пищи - салат из капусты, огурцов-помидоров, сырых моркови-свеклы. На завтрак лучше белки: омлет с грибами или зеленой фасолью. На ужин что-то легкое, типа тушеных овощей (капуста с луком). На обед можете кущать что хотите, но только после миски салата. Да, многие скажут что до 12 можно есть все, но с вашей поджелудочной если вы с утра съедите углеводы то потом весь день будете хотеть есть.
• young_genious 18.12.10 02:31

  ответ для: уже_не_девушка

  
  

  уже_не_девушка писал(а): переесть можно только кг десять, если вес лишний кг 30, значит проблема с поджелудочной, плохая чувствительность к инсулину, если бы сама с этим не столкнулась, причем не только на моем примере, то и писать бы не стала.

  
  а почему так? если человек постоянно будет потреблять калорий больше, чем сжигать и при этом почти не двигаться и есть всякую гадость он неминуемо поправится - и на 30, и на 50 кг..девушка же написала, что ее мама раскармливала - это частая проблема. Им всем к психологу надо..не во всем гормоны виноваты. как правило, причина лишнего веса - психология
• KISS-ка 18.12.10 02:28

  ответ для: Lepesinka:)

  
  моно ходить,а самое лучшее для неё это плавать,вводе много ккал сжигается,и никакие суставы не пострадают,а вот раздельное питание,я конечно за,но вес далеко уже за пределами нормы,боюсь одно питание мало что изменит.