ответ для: Lola Bunny
да. наверное, только заставть себя... поскольку эта проблема у меня уже давно, я уже много всего перечитала по этой проблеме, помнится. в одной из статей нашла совет, чо надо каждый вечер записывать 30 вещей, которые сегодня обрадовали. Даже если сидела дома целый день и болела. Типа даже в таких случаях можно радоваться тому, что у меня вообще есть дом и т.п. Я начинала это делать, но через неделю бросила, потому что результатов не видела.
Может, надо так вдалбливать себе каждый вечер в течение месяца по 30 радостей, размышляя при этом, что я счастлива и живу уже в настоящем времени, аутотренинг... может, поможет...