вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДИЕТА, КОТОРУЮ МНЕ РЕКОМЕНДОВАЛ ЭНДОКРИНОЛОГ

Однажды, проснувшись рано утром, и в очередной раз поняв, что необходимо худеть, и что тянуть дальше некуда я опять решила худеть... но перебрав множество диет, я поняла, что сама я сделать это не смогу, добавлю, что это событие произошло через полгода после вторых родов, вес мой на тот момент был 92 кг. Сейчас, спустя полгода, я вешу 73,5 кг.
Как я это сделала? Просто пошла к врачу-эндокринологу,именно она подсказала мне диету, или точнее сказать рацион питания и выписала таблетки “Сиофор 500“,таблетки пить я так и не рискнула, а вот придерживаться рациона питания начала, результат не заставил себя долго ждать...


исключить: сахар, мед, фруктоза
крахмал( картофель, кисель, кукуруза, вар. колбаса)
мука( черн. хлеб, хлебцы, сухари, макароны, пельмени и т.д.)
свекла, морковь
сладкие фрукты( дыня, слива, арбуз, изюм, чернослив, виноград)
фр. соки, компоты, морсы
сыр более17% жира
жирное мясо и продукты из него( свинина, баранина, утка, печень, бекон, паштеты)
гречка
супы овощные и рыбные
маргарин, сл. масло, майонез, сметана, сливки
пиво, кр. алкогольные напитки


можно до 18.00 и в указанных количествах:
красное вино 150 гр,
фрукты и ягоды 150-200
цельнозерновой хлеб 2 кус. 1см. толщиной
мол. продукты до 3% жира до 200 гр.

можно в любых количествах и в любом виде:
нежирное мясо
яйца
сыр до 17% жира
раст. масло
рыба, лучше жирная, печень трески, икра, морепродукты
овощи, соки из них
орехи. семечки, фасоль, бобы
грибы
кетчуп. соевый соус


можно употреблять в любое время
кофе, чай сахарозаменитель stevia

следующая тема»
регистрация»

автор: svetuk30, 10.09.10 10:40 все темы»
комментарии: +116, просмотры: +18082
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..10 »»

  • ответ для: Малюпас


    по гинекологии мне еще не чего не ставили, осмотр был и сказали на обследование прийти, еще не ходила.

  • ответ для: Малюпас


    у меня нарушена толерантность к глюкозе - сказали если не стану принимать сиафор и сидеть на диете 1 год подряд - то сахарный диабет 2го типа неизбежен. (у меня бабушка болеет им. и вес мой превышен был сильно.)

  • ответ для: Малюпас


    Мне дали распечатку диеты и общие рекомендации, так вот кетчуп там есть... а есть его или нет, это ваше дело

  • ответ для: Малюпас


    ну вот у нас в городе очень многие кетчуп делают сами, без консервантов и крахмалов. К тому же есть сколько хочешь не значит много, просто можно употреблять.

  • ответ для: Padonka


    а вам какой диагноз постаили? у меня поликистоз в итоге нашли,но не факт,потому что как мне потом девочка с такой же проблемой рассказала поликистоз можно точно определить если же вы не девочка и узи делают во внутрь,а не по поверхности как мне...думаю из-за ранней менструации яичники устали-ну так врачи говорят,мол надо было им отдохнуть.Тоже пила гормональные, много пила,просто на протяжении 5 лет точно узнать причину не могли и ничем не лечили,в итоге больше года не было месячных.А пила я эстрофе-1упаковку для слизистой,потом 1 упаковку дюфастона и уже на 9 месяцев прописали фимину-35...уже 4 или 5 месяц не пью,месячные сами приходят..

  • Ага очень странно
    сыр с ограниченной жирностью, молочное с ограниченной жирностью и тут же растительное масло можно..
    сыр до 17% жира
    раст. масло

  • Знаете автор,только не обижайтесь,я могу тоже быть не права,но меня очень смущает кетчуп...неужели эндокринологи прописывают продукты,состав которых оставляет желать лучшего?...

  • ответ для: Малюпас


    У меня тоже были траблы с месячными раз в несколько месяцев.. незнаю сейчас есть или нет проблемы, мне гениколог прописал пить противозачаточный джез, с тех пор каждый месяц стабильно уже пол года.

  • ответ для: уже_не_девушка


    так да,эти эндокринологи...ай...я не всем врачам доверяю...но вот с весом...если будут дети у меня,буду очень строго контралировать питание,у меня же из-за веса месячные в 9 лет начались,мама ходила по врачам,спрашивала как и что и только спустя несколько лет узнала,что останавливают месячные в таком раннем возрасте...

  • Вообще еще эндокринолог разрешил по 3 столовые ложки любой каши за прием, и сказал что есть нужно как можно чаще раз в 2-3 часа. мне попался хорошив врач очень лестные о нем отзывы от всех знакомых были.
    до этого приходила к другому эндокринологу он посмотрел на меня и говорит - а что вам нужно то? зачем вас ко мне направили,.
    А я думаю - а сами вы что не видите чтоли))

  • ответ для: уже_не_девушка


    мне сначало эндокринолог назначал по 1 таблетки утром, потом через месяц назначил 2 таблетки в день - утром одну вечером вторую.

  • ответ для: uat24d6x99mn


    не за что))просто мы сталкнулись с этим....
«« 1 2 3 4 5 6 7..10 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
сколько у вас проходят синяки после банок ? » 2
после работы вы с мужем вместе или каждый занят своими делами? » 9
сколько вы бы отдали за такой номер за сутки? панорамное остекление, в» 5
почему женщинам так тяжело жить? токсикоз, изжога, невозможность споко» 10
стоит ли заводить мейн-куна? коллега на работе сказала, что это ужасны» 7
тема содержит фото в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня» 17
какая песня из русских вам нравится больше всего? » 6
тема содержит фото а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, » 14
вы каждый день готовите? ваш муж вам помогает? может вы готовите по-оч» 9
почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают, закрытые ста» 12
вас когда-нибудь бросали без объяснения причин? как вы все это пережил» 9
как общаться со свекровью? когда уходили, всех обняла кроме меня » 6
зачем люди врут о красивой жизни, а сами перебиваются с корки на корку» 40
вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой нич» 22
тема содержит фото как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не » 57
состоите в общедомовом чате? часто там разборки? » 24
все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные » 9
тема содержит фото вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они п» 26
прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой» 8
бесит! мать скупает барахло из телемагазинов. как перестать с этого бе» 32
тема содержит фото как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или» 10
вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по вечера» 84
тема содержит фото какой выбрать третий подарок на годовщину? » 6
ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?» 9
ваши мужья активно участвуют в делах, касающихся садика, школы? » 37
много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с бол» 20
понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки » 27
что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки разводили? » 6
тема содержит фото как аватарка? лучше на лестнице или новая? » 6
тема содержит фото сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я добавляю 1/3» 31
у вас было сильное возбуждение и эмоции к мужчине, а после интима все » 5
тема содержит фото вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась. » 33
тема содержит фото решила я все же этих авторов почитать! моя учительская сумка, еле закр» 15
мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но шик» 11
муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или по» 26
как вы думаете, парни сильно волнуются, когда подкатывают к девушке? » 4
кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ста» 43
тема содержит фото мне намного лучше с чёрными волосами, чем было? » 1
как видите эту ситуацию со стороны? руководитель предложил подработку,» 6
тема содержит фото стали бы смотреть сериал линия s? хочу сегодня посмотреть вечером. » 7
что самое большое счастье в жизни?» 13
кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь? » 4
тема содержит фото часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится? » 23
как часто меняете гардероб? » 12
тема содержит фото оцените ногти! » 23
инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?» 8
что это за проявление токсичности? подруга критикует мой стиль! завиду» 5
ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода? » 16
каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их жена» 56
тема содержит фото и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог! » 33
а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки? » 5
откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование ж» 10
как вы готовите суп харчо? любите его? » 13
тема содержит фото как вам мои новые брови? » 27
знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось поху» 8
когда вы себя чувствуете по-королевски? я - когда трачу деньги мужей! » 23
без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись? » 18
вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться в» 9
как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке? » 12
что значит такая комбинация для брака и отношений? сатурн в 11 доме, в» 3
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » 28
кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не в» 7
тема содержит фото эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее? » 19
ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов » 18
чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение. » 8
тема содержит фото не смогла с сединой ходить, купила краску за 350 рублей и сама покраси» 13
вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока выздоровеете, если дома» 16
интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы? » 23
как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компро» 17
зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется сказать: т» 23
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 14
писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: н» 9
как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит, заби» 15
тема содержит фото вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу ненакрашен» 14
женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практи» 13
чем сейчас занимаетесь? » 15
тема содержит фото что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини? » 17
нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать? » 14
знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, най» 17
вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас гря» 67
как думаете, где интереснее в сочи или москве? » 32
тема содержит фото смотрите чего-нибудь? я тут стала смотреть сериал - первый брак джордж» 18
как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не бу» 8
как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт! недоженщин» 6
как бороться с хулиганами на детской площадке? постоянно обзываются, п» 8
как ужиться с соседями снизу? жалуются по каждому шороху! » 11
у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались? » 12
как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью! » 19
у кого нет детей, сколько вам лет?» 35
через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить » 14
тема содержит фото опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на любителя» 22
если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с знак» 37
у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки » 8
сегодня прям пожалела, как никогда. такого мужчину красивого видела, а» 10
никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская» 63
как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали сориться» 14
в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во вс» 73
на вашей территории жили когда-нибудь мужчины? » 31
к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет » 3
парень считает меня страшной? сказал, что девушка выглядит на 19, а я » 15
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru