ответ для: Snezkaa
полным НА МНОГО легче сесть на шпагат))у них масса тела давит на шпагат и им из за этого легче.я сама худышка и мне приходилось самой придавливаться к полу а на счет упражнений-я просто сначала разогревалась,а потом тянула ногу к себе лежа на полу.как бы имитация шпагата в воздухе.и еще моё любимое упражнение было просто сидя на полу наклоняться к коленкам,не сгибая коленок.ничего сложного всё конечно зависит от гибкости.честно сказать-я деревянная))))))))но всё таки упорство и старание творит чудеса!