ВОТ ДО ЧЕГО ДОШЛА ЗА ПОСЛЕДНИЕ 3 ГОДА. (ФОТО) ПОДЕЛИТЕСЬ СВОИМИ СЕКРЕТАМИ: КАК ВСЕ ЖЕ УДАЛОСЬ ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ И НАЧАТЬ ХУДЕТЬ? КАКИЕ МЕТОДИКИ ПОМОГАЮТ, КАК НЕ СОРВАТЬСЯ И ИДТИ К ЦЕЛИ?

начало

• Energie 16.05.10 19:58

  ответ для: _RabiosA_

  
  Ну главное чтобы ты была довольна, я к ней приду ещё)) а пока вот на этой)
  А вареники, если с творогом, то их и на обед можно. Поэтому ты ничего и не нарушила!
• Cavallerizza 16.05.10 19:28
  
  Я срываюсь уже 2 года подрят... Что только не пробовала! Но вот уже 3-ий день сижу на диете + спорт. Конечно, когда вижу сладенькое, то сразу мысли в голове: “Вот сейчас скушаю сладенького, а завтра заново начну диету“. Но учитывая, что я уже 2ой год не могу себя взять в руки, я уже себя заставила даже не смотреть в сторону сладкого. Знаете, как я отталкиваю угрозу срыва? Когда вижу, например, тортик или шоколадку, то представляю, что так какая-нибудь гадость вроде червей!!! Очень работает!
• ЦветочекАленькай 16.05.10 19:25
  
  обозвали жирной коровой,но на мой взгляд я была худее вас
• @kanareika 16.05.10 19:17
  
  начните вот с чего:
  Для начала после 6 не есть! пейте кефир после 6 часов....
  а так резко садится на диету не надо-это стресс телу и сознанию. быстрее сорветесь
• *маргоша* 16.05.10 19:13
  
  правильное питание, разгрузки, не есть после 6 - будете как королева!!!
• пухлая мыша 16.05.10 19:10
  
  Возьмите да похудейте,что вам мешает?А почему именно сейчас за себя взялись,а не 3 года назад,когда полнеть начали?Я,конечно,извеняюсь,но для меня непонятно как можно незаметно столько кг набрать?Я пол-то кг набираю у меня паника начинается.
  Ограничьте каллории,не ешьте после 6,отказаться от сахара,белого хлеба,майонеза,и обязательно похудеете.
• svetlanius* 16.05.10 18:33
  
  Определённого метода “как“ начать нету-надо просто взять и начать,а вот “как“ не забросить-есть. Я его называю метод “наблюдения“ и “начинания“.Во-первых в процессе отказа от вредностей в еде и начала занятий вы уже сами даже за первую неделю ощутите такую лёгкость,что и бросать-то не захочется.Во-вторых, любой нормальной женщине нравится за собой ухаживать-так вот процесс похудения это отличный способ начать-походите в баню/сауну,начните делать себе обёртывания-даже на дому они эффективны,делайте самомассаж не только тела,но и лица, измените причёску-цвет волос,попробуйте ходить на работу с новым макияжем,начните носить бижутерию-таким образом обновляя имеющийся гардероб и готовя его к уменьшению в размерном плане.В-третьих уже после 3 недель будет виден общий результат,А именно подтянутая кожа тела,более плоский живот, более упругие ягодицы, уменьшенный желудок-а значит вы будете впредь меньше есть и продолжать худеть,ну и вообще бодрое настроение.Главное начать,а дальше как по накатанной пойдет
• _RabiosA_ 16.05.10 18:16

  ответ для: Energie

  
  а меня моя устраивает....
  недурно там говориться что потом даже не хочешь есть вредние продукти...вот сегодня мне мама такой скандальчик закатала,я просто не хотела есть вареников(украинская натура,каждую неделю их делать)...я ей говорю, - “Я их делать не хочу и есть не буду“...мама в шоке,а я не могу на них смотреть...это при том что она мне всегда говорит что б я похудела..)))
  а меня ну тошнит от них...правда я их немного поела..что б маму не обидеть..но это только до 12.00...я с 1 мая на ней...все никак не могла собраться...то где-то -3 кг уже скинула.....я очень довольна))))так тоже всю жизнь можно питаться..)))
  а первую неделю - конфети,вафельки..ну всё что хотела,то ела..но только до 12.00...а еще мне нравиться после 18.00 НЕ ЕСТЬ)))но так хочется по привычке...а я себе говорю, - “НЕТ“ и спать...а на утро желудок уменьшается,сьела один бутербродик и всё,больше ну не лезет..)))
• Energie 16.05.10 18:05

  ответ для: _RabiosA_

  
  ОЧЕНь ХОРОШИЕ!! Я уже несколько месяцев приклеилась к сыфре 60!А вот 2 недели начала питаться то ней! -3! и это при том что я всегда сытая!!!! Поверь я много диет перепробывала и не одна так меня не покорила как эта!
  Да на счёт 3х этапов ты права: 1-самый сложный,он длится 2 недели.
  На 2м этапе ты включаешь по тихоньку продукты,которые запрешались в 1ой,она длится 1 месяц, ну а 3яя фаза это твоя жизнь. Ты регулируешь своё питание так,чтобы уже не набирать вес, при этом кушаешь всё, при этом главное толъко правельно сочитать продукты....
  Я устроила себе ещё как бы подготовительную фазу, в которой для начала отказалась от мучного и сладкого. А эту неделю уже по правилам питалась)
  Почитай в интернете, там есть подробная информация, могу линк прислать.
  Что касается системи -60) она тоже здоровская, но она уже скорее относится к 3ей фазе диеты южный пляж))
• _RabiosA_ 16.05.10 17:56

  ответ для: Energie

  
  и хорошие результати дает ваша диета?
  я тоже слишала за неё..там по ходу она делиться на 3 этапи,если я не ошибаюсь...
• Energie 16.05.10 17:55
  
  Кожа действительно очень хорошая и не смотря на 80 кг, у тебя есть талия!! тебе нужно пересмотеть свой рацион еды! и вычеркнуть из него всё вредящее твоей фигуре! ДЕРЗАЙ! у тебя всё получится!
• Energie 16.05.10 17:53

  ответ для: _RabiosA_

  
  Поддерживаю!! Я про эту систему тоже читала)) Только мне по душе больше Южный Пляж пришёлся))) Каждому своё