ВЕГАНЫ И ВЕГЕТРИАНЦЫ ВЫГЛЯДЯТ МОЛОЖЕ?

начало

• РезультатЕжедень 30.03.25 20:53
  
  Нет
  У них дряблая, сухая и морщинистая кожа.
  Мясоеды выглядят лучше
  Но на сбалансированном питании - и лучше, и млложе
• Замудрина_мудрая 30.03.25 20:53

  ответ для: aa7qkbgdjpl9

  
  

  aa7qkbgdjpl9 писал(а): Там вот даже пироженки такие есть мандаринов вкусненькие сходите у себя в городе, очень вкусно и разнообразно.

  
  Ни разу не видела такие
• sexy_foxxx 30.03.25 20:52

  ответ для: aa7qkbgdjpl9

  
  

  aa7qkbgdjpl9 писал(а): Почему нет? Это растительный белок. Плюс обычные углеводы плюс жиры плюс клетчатка из овощей.

  в бобовых тоже много клетчатки. Это вообще очень полезная группа продуктов, которую незаслуженно большинство обходит стороной. А там и витамины группы b, и железо, и цинк, и магний, и, в конце концов, белок. Я обязательно несколько раз в неделю готовлю себе постные блюда из бобовых, не могу не включать эту кладезь нутриентов в свой рацион.
• aa7qkbgdjpl9 30.03.25 20:52

  ответ для: Замудрина_мудрая

  
  Там вот даже пироженки такие есть мандаринов вкусненькие)) сходите у себя в городе, очень вкусно и разнообразно.
• Result 30.03.25 20:51

  ответ для: aa7qkbgdjpl9

  
  

  aa7qkbgdjpl9 писал(а): Я сейчас общаюсь с веганом. Он ест много тофу и всякие соевые заменители мяса. Орехи он не ест. У него на них аллергия. И да, он на масса наборе. Хорошо получается качаться даже на таком.

  
  Ну это потому, что на орехи аллергия, но это частный случай
• Замудрина_мудрая 30.03.25 20:49

  ответ для: sexy_foxxx

  
  

  sexy_foxxx писал(а): в принципе, я уже перечислила в одном комментарии. Кроме овощей и фруктов, есть еще и цельнозерновые продукты, соевые, хлеб, паста, бобовые, семена, орехи, грибы, водоросли. В принципе, все, что и другие люди, но кроме продуктов животного происхождения. Можно в качестве примера посмотреть на индийскую кухню, она в массе своей вегетарианская, но есть и веганские блюда. В японской также можно посмотреть блюда из тофу и соевых бобов.

  
  Спасибо за информацию, буду знать
• sexy_foxxx 30.03.25 20:48

  ответ для: Замудрина_мудрая

  
  

  Замудрина_мудрая писал(а): Так что едят веганы? Какой у них рацион?

  в принципе, я уже перечислила в одном комментарии. Кроме овощей и фруктов, есть еще и цельнозерновые продукты, соевые, хлеб, паста, бобовые, семена, орехи, грибы, водоросли. В принципе, все, что и другие люди, но кроме продуктов животного происхождения. Можно в качестве примера посмотреть на индийскую кухню, она в массе своей вегетарианская, но есть и веганские блюда. В японской также можно посмотреть блюда из тофу и соевых бобов.
• aa7qkbgdjpl9 30.03.25 20:48

  ответ для: Замудрина_мудрая

  
  Почему нет? Это растительный белок. Плюс обычные углеводы плюс жиры плюс клетчатка из овощей.
• aa7qkbgdjpl9 30.03.25 20:46

  ответ для: aa7qkbgdjpl9

  
  Такая вот еда в веганском кафе. Все на бобовых построено. Нут, чечевица, много кокосика везде. Мне нравится. Ну у меня желудок иногда плохо реагирует. Нутовые котлетки. Бурый рис. Соус из кокосика. У меня драники на кокосовом молоке. Не знаю полный состав. Но сытно.
• Замудрина_мудрая 30.03.25 20:45

  ответ для: aa7qkbgdjpl9

  
  

  aa7qkbgdjpl9 писал(а): Такая вот еда в веганском кафе. Все на бобовых построено. Нут, чечевица, много кокосика везде. Мне нравится. Ну у меня желудок иногда плохо реагирует.

  
  А в этой еде много витаминов и микроэлементов?
• aa7qkbgdjpl9 30.03.25 20:44

  ответ для: Замудрина_мудрая

  
  Такая вот еда в веганском кафе. Все на бобовых построено. Нут, чечевица, много кокосика везде. Мне нравится. Ну у меня желудок иногда плохо реагирует.
• aa7qkbgdjpl9 30.03.25 20:38

  ответ для: Result

  
  

  result писал(а): Орехи У меня был знакомый сыроед и веган. Основа рациона - орехи. Соя относится к бобовых и, к сожалению, белок из бобовых не усваивается хорошо, хотя да, бобовые содержат больше белка, чем орехи.

  
  Я сейчас общаюсь с веганом. Он ест много тофу и всякие соевые заменители мяса. Орехи он не ест. У него на них аллергия. И да, он на масса наборе. Хорошо получается качаться даже на таком.)