ДЕВЧОНКИ, СКЛОННЫЕ К ПОЛНОТЕ, КАКАЯ ДИЕТА ИЗ ВАШЕГО ЛИЧНОГО ОПЫТА НАИБОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНА?

начало

• Эльфийская фея 23.09.17 10:58

  ответ для: АРДОЛЕОНОВНА

  
  Если его не зажирать закусками, на пиве можно худеть. Алкоголь по другому утилизируется организмом, его калории в жир не переходят.
• KisaIrisa 23.09.17 10:35
  
  пп)) и никакая диета не даст такого здорового и постоянного результата. Да, на нем тяжеловато сидеть поначалу, потому что ты ограничиваешь себя в привычных гадостях, вкусностях, сладостях. Но ниче, афобазольчик нам в помощь)) через месяцок такого режима уже привыкаешь и никаких трудностей и сложностей в его соблюдении нет
• АРДОЛЕОНОВНА 23.09.17 08:56

  ответ для: 9qh6gvj12ecs

  
  

  9qh6gvj12ecs писал(а): возможно.... я люблю выпечку всякую.... до 6 вечера все это ем, не стесняюсь

  
  Ну вот. А надо белки есть хотя бы грамм 200-250 в день. Это птица, мясо, рыба, морепродукты. Я тоже выпечку очень люблю. И очень страдаю без нее. Но она для нас - зло
• 9qh6gvj12ecs 23.09.17 08:50

  ответ для: АРДОЛЕОНОВНА

  
  

  Ардолеоновна писал(а): При подсчете калорий нужно еще есть правильную еду. Может быть вы эти 1000 калорий углеводами набирали. тогда и снижения веса не будет. Нужно жирную пищу и сладкое есть с утра, Потреблять достаточное количество белков.

  
  возможно.... я люблю выпечку всякую.... до 6 вечера все это ем, не стесняюсь ))))
• АРДОЛЕОНОВНА 23.09.17 08:47

  ответ для: 9qh6gvj12ecs

  
  

  9qh6gvj12ecs писал(а): я пробовала подсчитывать калории и весы купила, но потом желаемого результата не увидела и перестала подсчитывать. За первые 2 недели вес снизился на 2 кг, а за 3ю и 4ю неделю при тех же калориях вес 1 -1 кг, держался на том же уровне.

  
  При подсчете калорий нужно еще есть правильную еду. Может быть вы эти 1000 калорий углеводами набирали. тогда и снижения веса не будет. Нужно жирную пищу и сладкое есть с утра, Потреблять достаточное количество белков.
• АРДОЛЕОНОВНА 23.09.17 08:44

  ответ для: Alina,slawnaya

  
  

  Alina.slawnaya писал(а): калории не считаю. Я просто знаю, какие калорийные продукты, а какие нет. Себя не ограничиваю в еде. Просто у меня есть некоторые правила: после 9 вечера плотно не ужинать. только легкое что то могу съесть и после 17ти не ем сладкое

  
  Вот скажите - пиво калорийное?
• 9qh6gvj12ecs 23.09.17 08:41

  ответ для: банни зайка

  
  

  банни зайка писал(а): так нужно например начинать с 1500 и не ждать быстрых результатов так как уходит жир . например на белках можно и 3 кг за неделю скинуть но это происходит обезвоживания калории подходят тем кто хочет результат постоянный но не быстрый это не экспресс диета а образ жизни. нужно смотреть за месяц норма 2-5 кг в зависимости от веса

  
  ммм.... еще к подсчету калорий в приготовленных блюдах нужно принаровиться.
• Alina,slawnaya 23.09.17 08:35

  ответ для: 9qh6gvj12ecs

  
  

  9qh6gvj12ecs писал(а): какой нормы вы придерживаетесь и какой дефицит калорий у вас ?

  
  калории не считаю. Я просто знаю, какие калорийные продукты, а какие нет. Себя не ограничиваю в еде. Просто у меня есть некоторые правила: после 9 вечера плотно не ужинать. только легкое что то могу съесть и после 17ти не ем сладкое )
• банни зайка 23.09.17 07:32

  ответ для: 9qh6gvj12ecs

  
  

  9qh6gvj12ecs писал(а): по разному в разные дни в зависимости от аппетита 800 - 1200 -1500

  
  так нужно например начинать с 1500 и не ждать быстрых результатов так как уходит жир . например на белках можно и 3 кг за неделю скинуть но это происходит обезвоживания
  калории подходят тем кто хочет результат постоянный но не быстрый это не экспресс диета а образ жизни.
  нужно смотреть за месяц норма 2-5 кг в зависимости от веса
• 9qh6gvj12ecs 23.09.17 07:20

  ответ для: банни зайка

  
  

  банни зайка писал(а): а у вас какой калораж был?

  
  по разному в разные дни в зависимости от аппетита (800 - 1200 -1500)
• банни зайка 23.09.17 07:16

  ответ для: 9qh6gvj12ecs

  
  

  9qh6gvj12ecs писал(а): я пробовала подсчитывать калории и весы купила, но потом желаемого результата не увидела и перестала подсчитывать. За первые 2 недели вес снизился на 2 кг, а за 3ю и 4ю неделю при тех же калориях вес 1 -1 кг, держался на том же уровне.

  
  а у вас какой калораж был?
• 9qh6gvj12ecs 23.09.17 07:15

  ответ для: банни зайка

  
  

  банни зайка писал(а): да пожалуйста попобуйте я уверена вам поможет при условии если строго считать. и только с весами кухаными

  
  я пробовала подсчитывать калории и весы купила, но потом желаемого результата не увидела и перестала подсчитывать. За первые 2 недели вес снизился на 2 кг, а за 3ю и 4ю неделю при тех же калориях вес +1 -1 кг, держался на том же уровне.