СПАСИТЕ, Я СРЫВАЮСЬ - ПРО ВЕС И ПЛАТО. БОЮСЬ, ЧТО ЕЩЁ НЕМНОГО, И Я НАЧНУ ЕСТЬ ВСЁ ПОДРЯД. ЧТО ДЕЛАТЬ?

начало

• СиБиЭр1000РР 12.04.17 14:22

  ответ для: 54uojmu2br2r

  
  

  54uojmu2br2r писал(а): Да, это мой косяк - я много ем мучного, если уж добралась. Так что мне как раз самоконтроль необходим. А вы как долго худели и насколько?

  вам всего-то нужно понимать, когда к вам пришло насыщение и останавливаться. Отложить еду, доесть потом, как проголодаетесь. Ведь она никуда не денется. Организму своему нужно доверять, а не какому-то дяде ...
  Так как я долго испытывала на себе всякие диеты, системы, пэпэ, подсчеты... хотелось с этим покончить. Так же ограничивала некоторые продукты...
  А потом просто стала есть всё. Всё в чем я себе отказывала и это были в основном сладости.
  В итоге за 2 года скинула в среднем 5 кг. До 55 кг рост 171. Так же нет теперь психологического напряга по еде, потому что можно всё. Для себя вижу одни плюсы. Никакая диета и ограничения не приносили мне таких результатов.
• 54uojmu2br2r 12.04.17 14:13

  ответ для: СиБиЭр1000РР

  
  

  Ночь в июле писал(а): переедаете значит.

  Да, это мой косяк - я много ем мучного, если уж добралась. Так что мне как раз самоконтроль необходим. А вы как долго худели и насколько?
• СиБиЭр1000РР 12.04.17 14:11

  ответ для: 54uojmu2br2r

  
  

  54uojmu2br2r писал(а): Да то, что я от него жирею. До этого только 2 года назад резко похудела на фоне стресса, толком не ела вообще.

  переедаете значит.
• 54uojmu2br2r 12.04.17 14:10

  ответ для: СиБиЭр1000РР

  
  

  Ночь в июле писал(а): до этого никогда на диетах не сидели? И что плохого в том,что хочется мучного?

  Да то, что я от него жирею. До этого только 2 года назад резко похудела на фоне стресса, толком не ела вообще.
• СиБиЭр1000РР 12.04.17 14:07

  ответ для: 54uojmu2br2r

  
  

  54uojmu2br2r писал(а): Да, я устранила и вот так стала питаться, но всё равно меня тянет на мучное.

  до этого никогда на диетах не сидели? И что плохого в том,что хочется мучного?
• 54uojmu2br2r 12.04.17 14:04

  ответ для: СиБиЭр1000РР

  
  

  Ночь в июле писал(а): вы причину этого нервного напряжения знаете? Попытайтесь ее устранить . И нервное напряжение не снимается спагетти и вообще едой. Еда может Вам помочь справиться с голодом, эмоциональный голод не есть физический.

  Да, я устранила и вот так стала питаться, но всё равно меня тянет на мучное.
• СиБиЭр1000РР 12.04.17 13:59

  ответ для: 54uojmu2br2r

  
  

  54uojmu2br2r писал(а): А если моему организму в период нервного напряжения было в кайф всю зиму сидеть на диване в пледе и жрать булки и разжирела на 20 кило, что, так и дальше его слушать? ОН же мне нашептывает: ну этот кефир в мусорку, давай сварим спагетти, а в них положим сыра и съедим всё сразу и побольше, побольше!

  вы причину этого нервного напряжения знаете? Попытайтесь ее устранить . И нервное напряжение не снимается спагетти и вообще едой. Еда может Вам помочь справиться с голодом, эмоциональный голод не есть физический.
• 54uojmu2br2r 12.04.17 13:54

  ответ для: СиБиЭр1000РР

  
  

  Ночь в июле писал(а): я скинула вес без напрягов - ела всё, что хотела, в любое время суток. Никаких кэбэжэу не вычисляла, спорт вообще терпеть не могу.просто училась слышать сигналы своего организма - что ЕМУ надо, а не то, что кто - то там посоветовал есть или не есть. а училась потому , что : то самое пэпэ очень сбивает их эти сигналы , надо есть потому что надо потому что кто-то так сказал , а не потому что ты физически голодный....пэпэ-это ограничения, что отрицательно влияет на психику. И никакое яблоко или финик никогда никогда не заменит конфету, если ее реально хочется. Ну народ любит заморочки, самоистязание,тотальный контроль больше,чем жить в гармонии с собой.

  А если моему организму в период нервного напряжения было в кайф всю зиму сидеть на диване в пледе и жрать булки и разжирела на 20 кило, что, так и дальше его слушать? ОН же мне нашептывает: ну этот кефир в мусорку, давай сварим спагетти, а в них положим сыра и съедим всё сразу и побольше, побольше!
• СиБиЭр1000РР 12.04.17 13:52

  ответ для: 54uojmu2br2r

  
  

  54uojmu2br2r писал(а): Я за пироги, если мне не надо убрать вес - вообще круть, по чуть чуть, хоть каждый день, лишь бы не обжираться. Другое дело, когда НАДО убрать вес и жреш пирог.

  я скинула вес без напрягов - ела всё, что хотела, в любое время суток. Никаких “кэбэжэу “ не вычисляла, спорт вообще терпеть не могу.просто училась слышать сигналы своего организма - что ЕМУ надо, а не то, что кто - то там посоветовал есть или не есть. а училась потому , что : то самое пэпэ очень сбивает их (эти сигналы ), надо есть потому что “надо“ (потому что “кто-то“ так сказал)))) , а не потому что ты физически голодный....пэпэ-это ограничения, что отрицательно влияет на психику. И никакое яблоко или финик никогда никогда не заменит конфету, если ее реально хочется.
  Ну народ любит заморочки, самоистязание,тотальный контроль больше,чем жить в гармонии с собой.
• 54uojmu2br2r 12.04.17 13:45

  ответ для: СиБиЭр1000РР

  
  

  Ночь в июле писал(а): расскажу. Это же не минутное дело.

  хорошо, я поняла и набралась терпения)
• СиБиЭр1000РР 12.04.17 13:44

  ответ для: 54uojmu2br2r

  
  

  54uojmu2br2r писал(а): Так вы расскажете про вред или...? Что то я не пойму, сказали, что вредно ПП, а чем и как - тишина

  расскажу. Это же не минутное дело.
• 54uojmu2br2r 12.04.17 13:41

  ответ для: СиБиЭр1000РР

  
  Так вы расскажете про вред или...? Что то я не пойму, сказали, что вредно ПП, а чем и как - тишина